Warum dein Körper leidet wenn Gefühle keinen Platz haben | Ulrike Scheuermann

Jan 11, 2026

Ulrike Scheuermann, Psychologin und Autorin, spricht über ganzheitliche Gesundheit und die Auswirkungen unterdrückter Gefühle auf unseren Körper. Sie teilt ihre eigene Erfahrung mit Neurodermitis und betont, dass Gesundheit mehr ist als das Fehlen von Krankheit. Im Gespräch werden die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Stress und körperlichen Symptomen beleuchtet. Ulrike erläutert auch, wie Beziehungen unsere Gesundheit beeinflussen und gibt praktische Tipps für mehr emotionale Selbstwahrnehmung im Alltag.

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Episode notes

ADVICE

Einfach Anfangen Mit Atmen Und Micro‑Movements

Frage regelmäßig nach Gefühlen und reagiere ohne Bewertung, um Wahrnehmung zu fördern.
Nutze Atembeobachtung und Micro‑Movements als einfache Übungen zum Selbstspüren.

ADVICE

Atembeobachtung Als Erster Schritt

Beobachte den Atem ohne zu verändern als ersten Schritt zur Körperwahrnehmung.
Achte bei Ein‑ und Ausatmen auf angenehme und unangenehme Empfindungen im Körper.

INSIGHT

Chronischer Stress Schädigt Den Körper

Psychoneuroimmunologie zeigt: chronischer Stress schwächt nahezu alle Körpersysteme.
Distress, nicht akuter Eustress, verursacht langfristige Gesundheitsfolgen.

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Ulrike Scheuermann, Psychologin und Autorin, erklärt, warum unser Körper leidet, wenn Gefühle keinen Platz haben und was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wie körperliche Symptome entstehen können, wenn emotionale Bedürfnisse übergangen werden und warum Gesundheit mehr ist als das Fehlen von Krankheit.

Ulrike teilt ihre persönliche Geschichte mit chronischer Neurodermitis und zeigt, wie ein rein körperliches Verständnis von Gesundheit oft zentrale Ebenen ausklammert. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn, über chronischen Stress, emotionale Überforderung und darüber, warum das Unterdrücken von Gefühlen langfristig Auswirkungen auf das Nervensystem und den Körper haben kann. Auch wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie und der Einfluss von Beziehungen auf Gesundheit und Lebensqualität spielen eine zentrale Rolle.

Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass ihr Körper Signale sendet und die verstehen möchten, wie emotionale Wahrnehmung, Selbstregulation und Sinnfindung zu echter, ganzheitlicher Gesundheit beitragen können. Ein Gespräch über Fühlen, Verbundenheit und darüber, warum Gesundheit nicht erzwungen werden kann, sondern im Fluss entsteht.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:04) – Was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet

(00:04:15) – Ulrikes Weg von Neurodermitis zu einem neuen Verständnis von Gesundheit

(00:16:30) – Wenn Gefühle keinen Platz haben und der Körper beginnt zu reagieren

(00:21:58) – Atemübungen und Micromovements wie du wieder Zugang zu dir selbst findest

(00:28:20) – Wie mentale Verfassung laut Wissenschaft den Körper beeinflusst

(00:32:57) – Wie Beziehungen unsere Gesundheit stärker prägen als wir denken

(00:41:23) – Die drei zentralen Fragen auf der Suche nach Sinn im Leben

(01:00:22) – Warum du dein Leben nicht verlängern kannst aber gesünder leben kannst

(01:17:02) – Die letzte Frage an Ulrike

Léon:

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Ulrike:

Buch „Freunde machen gesund“ *

Kurs „Länger erfüllt leben – mit neuer Energie“

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