MUNDKEULE - ADHS³ #12 Oral geprüft
Dec 11, 2025
Gefühlsflut und Gefühlsflaute: plötzliche Stimmungssprünge und Dopaminfluktuationen. Schwankendes Kontaktbedürfnis und Social-Shutdowns. Schlaf, Stress und Reizüberlastung als Auslöser für Emotionslosigkeit. Konkrete Selbsthilfestrategien wie Atemübungen, Reizpause und strukturierte Routinen. Wie Liebessprachen, Bestätigung und körperliche Nähe Dopamin und Beziehungen beeinflussen.
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Episode notes
Tage Mit Gefühlsleere Und Höhen
- Mario beschreibt Tage, an denen er komplett gefühlslos ist und sich wie ein weißes Blatt fühlt.
- An anderen Tagen erlebt er extreme Hochgefühle, wodurch seine Emotionen stark zwischen Extremen schwanken.
ADHS Betrifft Emotionsregulation Stark
- Mario erklärt, dass ADHS nicht nur Aufmerksamkeit betrifft, sondern auch Emotionsregulation als Kernmerkmal hat.
- Schwankendes Dopaminsystem führt zu intensiveren oder kaum spürbaren Gefühlen bei ADHS.
Reizüberflutung Kann Zum Shutdown Führen
- Overload kann zu einem Shutdown führen, bei dem das Nervensystem in Notbetrieb geht und Emotionen verschwinden.
- Dieses Abschalten wirkt für Betroffene wie plötzliche Gefühlskälte, nicht Gleichgültigkeit gegenüber der Person.