Dopamin stabilisieren: Schlaf, Essen, Bewegung

Manche Menschen glauben, dass Gefühle das Leben erst wirklich lebenswert machen. Doch manchmal können sie auch zur Belastung werden. Marcel erzählt in dieser Folge davon, dass er an einigen Tagen das Gefühl hat, kaum etwas zu spüren, und an anderen Tagen wiederum von intensiven Emotionen überrollt wird.

Warum wechseln unsere Emotionen so plötzlich? Welche Rolle spielt dabei Dopamin? Und wie navigiert man zwischenmenschliche Beziehungen, wenn das Herz manchmal im Sprint läuft und manchmal im Winterschlaf?

In dieser Folge gehen wir genau diesen Fragen nach und versuchen, den emotionalen Kompass ein wenig klarer auszurichten.

Viel Spaß beim Zuhören 🫶