#129 Was mache ich, wenn mir alles zu viel wird, Prof. Eva Asselmann?

Warum fühlt sich das Leben für so viele nach „zu viel“ an – obwohl wir mehr Möglichkeiten haben als je zuvor? In dieser Folge spricht Marco mit Professor Dr. Eva Asselmann über ein Gefühl, das gleichzeitig individuell und zutiefst systemisch ist. Zwischen Beschleunigung und Stillstand, Kontrolle und Kontrollverlust entfaltet sich ein Spannungsfeld, das viele Menschen leise erschöpft – und selten klar benannt wird.

Es geht um die Sehnsucht nach Orientierung in einer komplexen Welt. Und um die Erkenntnis, dass nicht mehr Kontrolle, sondern bewusstes Loslassen oft der eigentliche Weg zu Klarheit ist. Eine Folge über innere Balance – jenseits von Perfektion.

🎙️ Themen dieser Folge:

• Too much als Zeitgeist – warum Überforderung kein Einzelfall ist
• Beschleunigung & Verdichtung – wie Tempo und Reizflut unser Leben prägen
• Selbstoptimierung als Falle – wenn Entwicklung in Erschöpfung kippt
• Maximizer vs. Satisficer – zwei Wege, Entscheidungen zu treffen
• Kontrolle & Loslassen – was wir wirklich beeinflussen können
• Soziale Reibung – warum Konflikte unvermeidbar und wertvoll sind
• Selbstwirksamkeit stärken – kleine Schritte raus aus der Ohnmacht

🔗 Weiterführende Links:

• Website von Eva Aßelmann
• Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden

🙌 Kontakt & Feedback:

• Mehr über Murakamy
• Marco Alberti auf LinkedIn