Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Meine Verlustangst treibt mich über meine Grenzen – wie kann ich das ändern?
18 snips
Feb 21, 2026 Eine Frau kämpft mit alter Verlustangst, die sie in Beziehungen über ihre eigenen Grenzen treiben lässt. Es geht um frühe Prägungen, die falsche Partnerwahl und das Verbergen eigener Bedürfnisse. Es folgen konkrete Strategien: Standards setzen, innere Wut erlauben und mentale Rollenspiele. Neurobiologische Erklärungen zeigen, warum uns unsichere Bindungen so stark anziehen.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Prägung Durch Elterntrennung
- Miriams Eltern trennten sich mit 14 und ihre Mutter zeigte wenig Empathie für ihre Trauer.
- Diese Ereignisse prägten ein Muster, Gefühle zu entschuldigen und Bindung zu priorisieren.
Nächte, Tränen Und Körperliche Symptome
- Miriam erzählt, wie ihr Partner nach Feiern bis in den Morgen weg blieb und sie deshalb weinte.
- Diese Verhaltenssequenzen führten zu wiederkehrenden körperlichen Symptomen wie Rückenschmerzen und Bronchitis.
Dreieck Der Beziehungsmuster
- Verlustangst, fehlende Wut und mangelnde Standards bilden ein klares Dreieck des Problems.
- Diese Kombination erklärt, warum Miriam Grenzen nicht setzt und sich überanpasst.
