Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity #Cheat Codes: So erreichst Du Deine neuen Ziele
Jan 29, 2026
Es geht um Neuanfang, Spiritualität und wie das Lunar New Year persönliche Entwicklung symbolisiert. Gespräche über Identität, Selbstwirksamkeit und wie man Protagonist der eigenen Gesundheitsreise wird. Praktische Cheat Codes zu Zielsetzung, Manifestation und Mindset werden vorgestellt. Es gibt einfache Übungen zur Reflexion von Gefühlen und zur Meditation.
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Episode notes
Neuer Zyklus Durch Lunar New Year
- Toan Nguyen erklärt das Lunar New Year als Chance für persönlichen Wandel und einen neuen Zyklus im Leben.
- Er verbindet das Jahr der Holzschlange mit Häutung und das Feuerpferd mit dem Entfachen von Leidenschaft.
Sei Der Protagonist Deiner Story
- Sei der Protagonist deiner eigenen Geschichte und übernimm aktive Verantwortung für deine Ziele.
- Frage dich bei jedem Ziel: Was kann ich selbst beeinflussen und wo übernehme ich eine Aktivrolle?
Identität Statt To‑Do‑Listen
- Arbeite identitätsbasiert: Formuliere, wer du sein willst, statt nur Aufgaben aufzuzählen.
- Nutze kleine Beweisstücke und Timeboxing (z.B. drei Alarme) um Rollen klar zu verankern.