Psicología y Bienestar | El Podcast de MundoPsicologos.com Cómo afrontar las críticas #67
Aug 27, 2021
Mar Araujo, psicóloga especializada en bienestar emocional, comparte estrategias clave para afrontar críticas. Explica la diferencia entre críticas constructivas y destructivas, y cómo afectan nuestra autoestima. Además, discute las motivaciones detrás de las críticas dañinas, como la envidia y los prejuicios. Mar propone cinco estrategias efectivas para lidiar con las críticas y reflexiona sobre cuándo es mejor responder o dejarlo pasar, ayudando así a mejorar el autoconocimiento y la gestión emocional.
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Intención Marca La Diferencia
- Las críticas son juicios de valor que no representan necesariamente la realidad.
- La intención distingue críticas constructivas (ayudan) de destructivas (humillan).
No Juzgar Por El Físico
- Los comentarios sobre el peso simplifican realidades complejas y ocultan causas reales.
- Tanto el sobrepeso como la delgadez pueden esconder problemas de salud o emocionales.
Antes De Responder, Escucha
- Separa el mensaje de la persona que lo dice antes de reaccionar.
- Pregunta por la intención y escucha para entender si la crítica es útil.