Forklart
Redd for krig og uro i verden? Her er noen gode råd.
Jan 27, 2026
Unni Heltne, klinisk psykolog med kriseerfaring, gir konkrete råd for å håndtere frykt og stress. Halvor Hegtun, erfaren kommentator og tidligere Europa-korrespondent, gir rolige, kunnskapsrike perspektiver på sikkerhetspolitikk. De snakker om hvor redd man bør være nå. Hvordan begrense nyhetsinntak, roe fysiske reaksjoner og finne gode distraksjoner som hjelper.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Hermetikk Som Humoristisk Eksempel
- Halvor forteller hva han har i hermetikken: noen bokser makrell og vannflasker.
- Han sier det rekker i to–tre dager og bruker det som et humoristisk eksempel på bekymring.
Russland Reagerer På Splittelse
- Russland ønsker splittelse i NATO og følger med svakheter i alliansen.
- Men Russland har også store ressursforbruk i Ukraina som begrenser mulighetene mot Norge.
Snakk Rolig Med De Som Er Redd
- Snakk rolig og behersket med en venn eller familiemedlem som er redd.
- Ikke overdramatiser eller bagatelliser; finn en balansert samtale og gjør hverdagslige aktiviteter.