Sano, Salvaje y Sabio
Book •
En 'Sano, Salvaje y Sabio', Nathaly Marcus compila su experiencia en medicina funcional para explicar cómo los alimentos actúan como información que modula rutas de longevidad.
El libro describe epinutrientes, hormesis y prácticas de estilo de vida (ayuno, sauna, ejercicio) para activar rutas como NRF2, FOXO y cloto.
Ofrece recomendaciones prácticas de alimentos, combinaciones y cómo personalizar protocolos según pruebas biomédicas.
También enfatiza la importancia de medir la edad biológica y ajustar intervenciones con profesionales.
Está dirigido a lectores que buscan estrategias basadas en evidencia para prolongar la salud y la vitalidad.
El libro describe epinutrientes, hormesis y prácticas de estilo de vida (ayuno, sauna, ejercicio) para activar rutas como NRF2, FOXO y cloto.
Ofrece recomendaciones prácticas de alimentos, combinaciones y cómo personalizar protocolos según pruebas biomédicas.
También enfatiza la importancia de medir la edad biológica y ajustar intervenciones con profesionales.
Está dirigido a lectores que buscan estrategias basadas en evidencia para prolongar la salud y la vitalidad.
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Marco Antonio Regil
Nathaly Marcus
425.- Rejuvenecer desde adentro | La clave del antienvejecimiento - Nathaly Marcus
