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Anti-Heißhunger
Antiheißhunger, GU Verlag
Book •
Dr.
Matthias Riedls 'Anti‑Heißhunger' ist ein praxisorientierter Ernährungsratgeber, der erklärt, wie man akute Heißhungerattacken verhindert und langfristig Essverhalten stabilisiert.
Das Buch kombiniert wissenschaftlich begründete Ernährungsempfehlungen mit alltagstauglichen Rezepten und Meal‑Planning‑Tipps.
Im Mittelpunkt stehen Sattmachergerichte mit viel Volumen, Eiweiß und sekundären Pflanzenstoffen sowie Verhaltensstrategien gegen impulsives Essen.
Riedl adressiert auch spezielle Gruppen wie Übergewichtige oder Menschen mit Stoffwechselrisiken und gibt konkrete Schritte zur Umsetzung.
Das Buch richtet sich an Leser, die ihr Essverhalten verändern und Heißhunger nachhaltig reduzieren wollen.
Matthias Riedls 'Anti‑Heißhunger' ist ein praxisorientierter Ernährungsratgeber, der erklärt, wie man akute Heißhungerattacken verhindert und langfristig Essverhalten stabilisiert.
Das Buch kombiniert wissenschaftlich begründete Ernährungsempfehlungen mit alltagstauglichen Rezepten und Meal‑Planning‑Tipps.
Im Mittelpunkt stehen Sattmachergerichte mit viel Volumen, Eiweiß und sekundären Pflanzenstoffen sowie Verhaltensstrategien gegen impulsives Essen.
Riedl adressiert auch spezielle Gruppen wie Übergewichtige oder Menschen mit Stoffwechselrisiken und gibt konkrete Schritte zur Umsetzung.
Das Buch richtet sich an Leser, die ihr Essverhalten verändern und Heißhunger nachhaltig reduzieren wollen.
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Dr. Matthias Riedl
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Folge 93: Dr. Riedl: Kreatinin, TSH, LDL, HDL – diese Blutwerte sollte jeder kennen
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Dr. Matthias Riedl
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