#96866
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Keep It Cool
Book •
Miriam Fritsch‑Kümpels 'Keep It Cool' vermittelt praxisnahe Strategien zur Emotionsregulation speziell für Fach‑ und Führungskräfte.
Das Buch verbindet körperliche, kognitive, emotionale und verhaltensbezogene Techniken, um Stress im Führungsalltag schnell zu reduzieren und bewusstere Entscheidungen zu ermöglichen.
Es richtet sich an Menschen mit hohem Leistungsanspruch und bietet Quick‑Wins, die auch in hektischen Situationen anwendbar sind.
Themen sind Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl, der Umgang mit Triggern und der Aufbau nachhaltiger Resilienz.
Ziel ist, Leistung und Gesundheit durch bessere Selbstführung in Einklang zu bringen und chronischem Stress vorzubeugen.
Das Buch verbindet körperliche, kognitive, emotionale und verhaltensbezogene Techniken, um Stress im Führungsalltag schnell zu reduzieren und bewusstere Entscheidungen zu ermöglichen.
Es richtet sich an Menschen mit hohem Leistungsanspruch und bietet Quick‑Wins, die auch in hektischen Situationen anwendbar sind.
Themen sind Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl, der Umgang mit Triggern und der Aufbau nachhaltiger Resilienz.
Ziel ist, Leistung und Gesundheit durch bessere Selbstführung in Einklang zu bringen und chronischem Stress vorzubeugen.
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Danny Herzog-Braune
#263 "Wie gelingt der Cool-Down? - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Miriam Fritsch-Kümpel
