#263 "Wie gelingt der Cool-Down? - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Miriam Fritsch-Kümpel

Mar 19, 2026

01:16:50

forum

Ask episode

view_agenda

Chapters

auto_awesome

Transcript

info_circle

Episode notes

Wie emotionale Selbstführung aus Druck echte Stärke macht. Impulse für gesunde Höchstleistung im Führungsalltag.

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Miriam Fritsch Kümpel, Diplompsychologin und Expertin für Emotionsregulation, darüber, wie wir gerade in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf bewahren. Wir tauchen ein in die Psychologie hinter Stress, zeigen, warum emotionale Intelligenz die Schlüsselkompetenz für moderne Führung ist und wie du typische Stressfallen im Alltag rechtzeitig erkennst.

Gemeinsam beleuchten wir, wie Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und gezielte Emotionsregulation dabei helfen, nicht nur leistungsfähig, sondern auch gesund zu bleiben. Miriam teilt konkrete Techniken, um Stress zu regulieren, und gibt Einblicke in die wichtigsten Hebel für nachhaltige Resilienz. Wenn du wissen möchtest, wie du als Führungskraft wirklich wirksam und gelassen bleibst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

#263 "Wie gelingt der Cool-Down? - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Miriam Fritsch-Kümpel

Keep It Cool (Buch)

Campus Verlag

Lisa Feldman Barrett

Volker Busch

Bas Kast

Wie der Bauch dem Kopf beim Denken hilft (Buch)

Kopf frei (Buch von Volker Busch)

Positive Leadership (Buch von Markus Ebner)

Markus Ebner

Permalit-Modell

Gewaltfreie Kommunikation

Franz von Assisi – Gelassenheitsgebet