Outlive, la révolution de la longévité

Traduit du best-seller mondial Outlive, ce livre révèle que la véritable ennemie de la longévité n'est pas la vieillesse mais l'inaction face aux maladies chroniques comme les troubles cardiovasculaires, cancers, maladies neurodégénératives et diabète de type 2.

Il propose des stratégies concrètes et scientifiquement fondées en nutrition, exercice physique, sommeil et santé émotionnelle pour prévenir ces pathologies et bien vieillir.

Documenté et pédagogique, il incite à repenser la santé pour vivre longtemps et en forme.