

Beste Freundinnen
Auf die Ohren GmbH
Nehmt Platz auf der rosa Couch und quatscht mit euren Besten Freundinnen. Jede Woche geben sich Max und Jakob ihren Gefühlen hin und teilen großzügig, was die Welt am meisten braucht: Die Perspektive zweier weißer Männer.
Unermüdlich arbeiten sie an der nahezu unmöglichen Aufgabe, den ultimativen Guide für alle Beziehungs- und Datingfragen zusammenzutragen.
Zusammen mit euch schreiben sie Kapitel um Kapitel, um die einzig wichtige Frage zu beantworten: Was denken Männer wirklich?
Ihr findet uns auf Instagram unter @bestefreundinnen_podcast
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Episodes
Mentioned books

Aug 20, 2025 • 43min
Paardynamiken – Offene Beziehungen, Streit in der Partnerschaft & der Sex von nebenan
Wir haben mal wieder einen Blick in unser Postfach geworfen und darin super viele spannende Mails von euch entdeckt. Dabei geht es um die große Frage, ob es den „besonderen Platz” im Herzen wirklich gibt, oder ob man in offenen Beziehungen das eigene Ego einfach hinten anstellen muss. Außerdem sprechen wir über Paardynamiken, die so festgefahren sind, dass Streit immer wieder in denselben Mustern abläuft und man irgendwann nicht mehr weiß, wie man da rauskommt. Natürlich geht’s auch um Sex – genauer gesagt um Nachbarn, die so laut sind, dass sie das eigene Liebesleben eher ruinieren als anheizen. Und ganz nebenbei klären wir noch: Hören unsere (Ex-)Partnerinnen eigentlich unseren Podcast – und was macht das mit uns?
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Oder besucht Jakobs Tour in Hamburg: PsychoSpiele - LUKAS KLASCHINSKI
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Aug 13, 2025 • 48min
Wie erkenne ich Red Flags beim Dating? – mit Dr. Nasanin Kamani
In dieser Folge nehmen wir die Dating-Schlawiner:innen dieser Welt nochmal ganz genau ins Visier und das nicht allein: Mit dabei ist Ärztin, Autorin und Dating-Expertin Dr. Nasanin Kamani. Zusammen mit ihr klären wir: Wo findet man bessere Partner:innen – online oder im realen Leben? Wie schützt man sich vor Überidealisierung? Wie unterscheidet sich ein lieb gemeintes Kompliment von fiesem Love Bombing? Und hat der sogenannte Choice Overload auch Vorteile? Außerdem sprechen wir über No Gos beim Dating und lüften ein wohlgehütetes Geheimnis: Daten Therapeut:innen erfolgreicher?
Hier findet ihr Nasanin auf Instagram
Und hier findet ihr ihr Buch „Date Educatio: Love Bombing, Bindungsangst und Tinder-Frust – Durchschaue dein Date"
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Aug 6, 2025 • 47min
Warum wir fühlen, wenn wir an unsere Grenzen gehen – Reise zum Kilimandscharo
Der heilige Sankt Jakob ist zurück von seiner Reise auf den Gipfel des Kilimandscharo. In dieser Folge packt er sein Reisetagebuch aus und gibt euch exklusive Einblicke in eines der Top fünf heftigsten Erlebnisse seines Lebens, irgendwo zwischen Höhenritt, Dankbarkeit und Handy-Abstinenz. Außerdem vergleichen wir Safarierlebnisse, sprechen über die Tücken der Höhenkrankheit und bewundern emotionale Dämme, die brechen, wenn der Körper einfach nichts mehr halten kann.
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11 snips
Jul 30, 2025 • 43min
Grenzen setzen für mehr Selbstwert – Was muss ich meinem Partner durchgehen lassen?
Diskussionen über Exklusivität beim Kennenlernen und wann man Anspruch auf Treue erwarten darf. Gespräche über Bindungsangst und Paralleldating ohne Verantwortung. Tipps zum Grenzen setzen, Konsequenzen bei Missachtung und Selbstachtung bewahren. Konflikt durch langjährigen Konsum von Cannabis und wie Sucht Beziehungsdynamiken belastet.

Jul 23, 2025 • 44min
Wie Männer sich verlieben – Zwischen Attraktivität und Fürsorge (Part II)
Welcome back zum zweiten Teil unserer erleuchtenden Erkenntnisse über das männliche Verlieben. In dieser Folge geht’s um die Macht der Unabhängigkeit, das richtige Maß an Fürsorge und um die Frage: Was bedeutet eigentlich Sexyness? Außerdem rätseln wir, ob wir eigentlich aktive oder passive Treubleiber sind, bis zu welchem Alter man Fahrradhelme beim Einkaufen tragen darf und wie wir uns Max Frau optimal teilen können.
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7 snips
Jul 16, 2025 • 41min
Wie Männer sich verlieben – Das Spiel mit der Autonomie (Part I)
In dieser Folge geht es um die Kunst, Männer zum Verlieben zu bringen. Die Gesprächspartnerinnen diskutieren über die Balance zwischen Nähe und Distanz sowie die Bedeutung klarer Standards in Beziehungen. Sie reflektieren über persönliche Erfahrungen mit Freundschaft und Romantik und zeigen auf, wie wichtig Kommunikation ist. Zudem wird die Herausforderung von Bindungsängsten analysiert, während humorvolle Anekdoten über Pünktlichkeit und gemeinsame Lebensziele erzählt werden. Ein spannender Ausblick auf die nächsten Themen rundet die Unterhaltung ab.

Jul 9, 2025 • 40min
Beichten aus der Community – Hilfe, ich betrüge meinen Mann mit einem Loser
Sie ist attraktiv, erfolgreich in ihrem Job, genießt ein erfülltes Sexleben mit ihrem liebevollen Mann und hat trotz Familie genug Zeit für sich und ihre Hobbys – also eigentlich: Jackpot. Und trotzdem betrügt sie ihren Mann mit einem Loser: Seine Vergangenheit ist eher kriminell als glamourös, der Sex mieserabel, seine Gesinnung rechts bis verschwörungstheoretisch und seine Nachrichten ohne Punkt und Komma. Aber sie kommt einfach nicht von ihm los! Was läuft da psychologisch ab? Ist es Rebellion, Selbstsabotage oder schlicht das Drama, das im perfekten Leben fehlt? In dieser Folge widmen wir uns voll und ganz euren Kommentaren und Mails – und stehen euch mit Rat und Tat zur Seite.
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Jul 2, 2025 • 41min
Zwischen Paragliding und Swingerclub – Was ist das perfekte Date?
Falls ihr noch auf der Suche nach einem Kochbuch der besonderen Art seid, dann ist diese Folge genau das Richtige für euch. Außerdem sprechen wir über absurde Mythen rund um Pottwale, ärgern uns über Männer, die die Messlatte fürs Dating viel zu hoch legen und machen einen gedanklichen Abstecher in den Swingerclub. Und jetzt seid ihr gefragt: Schickt uns unbedingt eure schönsten, schrägsten oder schlimmsten Date-Erlebnisse!
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Jun 25, 2025 • 46min
Beziehungskiller – So überwindest du Eifersucht
In dieser Folge wird’s mal wieder poetisch: „Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft.“ Aber warum entsteht Eifersucht überhaupt, was passiert dabei in unserem Gehirn – und haben wir schon mal jemanden mit Absicht eifersüchtig gemacht? Wir sprechen über Diebe der Freude, den Unterschied zwischen Eifersucht und Neid und wie man die verdammte Eifersucht endlich überwinden kann.
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Jun 18, 2025 • 45min
Bindungsangst – Wie man sicher gebundene Dating Partner erkennt
Woran erkenne ich sicher gebundene Menschen? Und was bedeutet das überhaupt? In dieser Folge widmen wir uns ausführlich den Green Flags beim Dating, damit ihr Menschen ohne Bindungsangst schneller erkennen könnt. Dabei geht’s um klare Kommunikation, emotionale Stabilität und persönliche Grenzen. Wir sprechen darüber, wieso Beziehungen auch zwischen sicher gebundenen Menschen auseinander gehen können, weshalb der Satz „Ich will erstmal schauen, wohin es sich entwickelt” prinzipiell nichts Schlechtes heißen muss und warum es sich lohnt, auch mal aufs eigene Nervensystem zu achten.
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