

Tengo un Plan
Sergio Beguería y Juan Domínguez
Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.
Episodes
Mentioned books

Feb 19, 2024 • 1h 20min
El Psicólogo Estoico: 9 Hábitos para Mejorar tu Salud Mental (basado en Ciencia)
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MARCAS DE TIEMPO
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Feb 15, 2024 • 1h 30min
Divulgadora #1 de Nutrición: 8 Verdades de la Nutrición que NO Sabes (Soycomocomo)
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MARCAS DE TIEMPO
0:00 Intro
1:16 ¿Quién es Nuria Coll y a qué se dedica?
5:35 La mujer y el mundo profesional: la dificultad para escalar hacia el éxito.
12:55 El día a día de Nuria Coll y rutinas para mantenerse al 200%.
16:00 Pilares fundamentales para empezar a tener una vida sana.
23:15 La mejor dieta para tu salud. Los carbohidratos y los micro plásticos.
32:30 La Rueda de la vida sana.
38:30 Cómo afecta tu trabajo a tu salud mental y física.
46:00 La lucha contra los supermercados. Aprende a comprar.
51:30 La industria de la suplementación.
57:17 La dieta Keto: ¿En qué consiste?
1:03:30 Como Como Foods: ideas y objetivos.
1:13:00 El twitter de Nuria Coll. Compartir +los trucos del marketing.
1:15:40 Paso a Paso para iniciarte en ventas.
1:19:30 Cómo se reflejan las heridas de la infancia en tu presente.
1:22:00 Los momentos más duros de Nuria Coll.
1:29:15 Conclusiones y fin del episodio.
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Feb 12, 2024 • 1h 14min
Cómo Gestionar tu Dinero como el 1% en 2024 (Asesor Financiero)
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MARCAS DE TIEMPO
0:00 Intro
0:57 ¿Quién es Javi Linares y a qué se dedica?
4:30 ¿Qué cantidad de dinero debo tener para empezar a invertir?
7:45 Cómo controlar la energía del dinero paso a paso.
15:20 Fondos indexados y otros tipos de inversiones más top.
28:10 Programa de inversión para empezar a gestionar tu dinero.
43:20 ¿Cómo repartir tu salario para tener una finanzas óptimas?
1:00:52 Libertad financiera vs seguridad financiera.
1:04:50 La economía de aparentar.
1:10:20 Películas y libros relacionadas con el mundo de las finanzas.
1:12:20 Conclusiones y final del episodio.
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Feb 8, 2024 • 1h 8min
Cómo Ser un Experto en Ventas: 10 Pasos (Vendedor de +1.000.000€)
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1:18 ¿Quién es Christian Bresser y a que se dedica?
4:48 ¿Hay estrategias en las ventas o es algo mucho más simple?
5:25 Ser vendedor, ¿se nace o se hace?
6:40 Los puntos de inflexión de Christian Bresser en su carrera en ventas.
11:10 Cómo conseguir un equipo de expertos.
12:30 Puntos claves a cumplir para hacer bien una venta.
22:28 El proceso en el camino hacia el éxito.
26:00 Qué hacer para mantenerte actualizado en el mundo laboral.
30:50 La rutina que permite a Christian Bresser estar alineado.
34:54 El mundo de la micrología y las drogas mindfulness: el consumo de hongos y setas.
42:26 La infancia y el contexto de Christian Bresser.
46:48 ¿La ambición es antagonista de la felicidad?
49:50 El futuro a medio y largo plazo de Christian Bresser.
52:57 La realidad de vivir de las redes sociales.
54:18 El diseño humano.
1:01:42 El significado del miedo.
1:03:13 El diseño humano ¿Qué es y como saber cual es tu diseño?
1:07:08 Conclusiones y fin del episodio.
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Feb 5, 2024 • 1h 29min
El Psicólogo Anti-Positivismo: 7 Hábitos para tener una Salud Mental Correcta (Ventura Psicólogo)
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MARCAS DE TIEMPO
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1:24 Hasta los cojones del pensamiento positivo.
15:15 Los libros de autoayuda: ¿Son realmente útiles?
19:35 Consejos para aprender a gestionar momentos difíciles.
33:36 Poner objetivos: ¿frustración o motivación?
41:00 Consejos para afrontar el fracaso profesional.
45:00 La herida emocional que deja el bullying. El trabajo de amarse a uno mismo.
1:00:00 "Olvídate de tu mejor versión y se tu mismo"
1:09:10 "Si no aporta, aparta". La importancia del entorno.
1:21:40 El Ventura de 85 años ¿Qué espera de su vida?
1:23:20 Los valores: ¿limitan al ser humano?
1:28:55 Conclusión y fin del episodio.
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Feb 1, 2024 • 1h 19min
Una Conversación Sincera con un Trader Millonario de 23 Años (El Sensei)
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MARCAS DE TIEMPO
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1:20 ¿Qué significa el dinero para el Sensei?
3:40 El trading en la vida de el Sensei desde los inicios.
11:05 Las mejores metodologías en Trading.
14:15 Dónde encontrar la motivación para conseguir tus objetivos.
19:35 Los peores momentos en la vida de el Sensei.
24:00 ¿Cualquier persona vale para el éxito?
28:50 ¿Qué es la felicidad para el Sensei?
30:00 La época en Miami.
34:18 Un día en la vida de el Sensei.
38:25 La moda del club 5 a.m.
42:30 ¿Cuánto gana el Sensei según sus hábitos? Los hábitos más eficientes para tener éxito en el Trading.
50:05 Qué influye en la toma de decisiones en el Trading.
51:40 Consejos para una persona que quiere empezar a hacer Trading.
1:04:00 Cómo gestiona sus finanzas el Sensei.
1:10:12 Cosas en el día a día de el Sensei que no son rentables.
1:13:00 Cómo lograr cumplir tus sueños en tu vida.
1:18:10 Conclusiones y fin del episodio.
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Jan 29, 2024 • 1h 27min
Enrique Tomás (Historia Real): De Vender en Mercadillo a crear una Empresa de +100.000.000€
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1:10 ¿Quién es Enrique Tomás y a que se dedica?
5:36 La infancia y el entorno familiar.
9:15 Emprendedor ¿se nace o se hace?
11:55 Los inicios de Enrique Tomás como vendedor.
19:10 ¿Qué tiene de especial el jamón?
22:05 Como pasar de ser un pequeño tendero a un gran empresario.
35:10 Pasar de 100 a 1000 millones de euros. Los factores que ayudaron a conseguir el éxito.
43:40 El don de Enrique Tomás de conectar con personas influyentes.
52:30 El regalo de Enrique Tomás: significado y valor. Controlar el ego.
55:50 Aprender a poner límites entre lo personal y lo profesional.
1:16:00 La educación de los hijos.
1:22:05 La cultura del esfuerzo: Conclusiones y fin del episodio.
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Jan 25, 2024 • 1h 20min
12 Hábitos de Salud para Conseguir tu Mejor Versión Física (Sergio Peinado)
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MARCAS DE TIEMPO
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0:58 Mantener la constancia y la motivación a largo plazo para cumplir tus objetivos.
5:44 Los primeros años en la infancia de Sergio Peinado.
10:48 La transformación de Sergio Peinado.
14:33 Consejos para dar el paso y empezar a adelgazar.
24:44 El paso a paso común para adelgazar y tener resultados óptimos.
40:42 La rutina diaria de Sergio Peinado.
45:40 Domina los intangibles en tu plan del cambio físico.
57:58 La transformación de @TheGrefg
1:03:50 El momento más duro en la vida de Sergio Peinado.
1:06:20 ¿Qué le diría Sergio Peinado a su yo de 10 años?
1:07:45 Las habilidades más importantes del ser humano.
1:10:05 ¿Qué le diría Sergio Peinado a su yo de 80 años?
1:11:40 ¿Qué es el éxito para Sergio Peinado?
1:14:32 Conclusiones y final del episodio.
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Jan 22, 2024 • 1h 10min
Jorge Lorenzo (Sin Filtro): Como es la Mentalidad para Ser Campeón del Mundo
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MARCAS DE TIEMPO
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1:45 ¿Qué es el miedo y para qué sirve?
2:18 Los momentos más críticos de Jorge Lorenzo. Vivir al borde de la muerte.
5:00 El accidente que hizo retirarse a Jorge Lorenzo.
6:33 Cómo se vive en primera persona la muerte de tus compañeros en carreras.
7:50 La infancia, la educación y las relaciones familiares de Jorge Lorenzo.
20:43 "Yo no soy un piloto, soy un campeón"
27:05 El dinero en el mundo de las motos. ¿Cantidades millonarias?
32:20 La mentalidad y la actitud que debes tener para ser un gran deportista.
36:48 El ego en el mundo de los deportes.
39:00 La idealización de la victoria. ¿Qué es lo que queda una vez la consigues?
45:05 La vida de Jorge Lorenzo después del retiro. El mundo empresarial e inversiones.
53:25 La guerra con Hacienda: cómo es dejar España para vivir en Suiza.
57:57 Assen 2013: el fin de semana más loco en la carrera de Jorge Lorenzo.
1:05:25 Ahora que ya no hay motos, ¿Qué le motiva a Jorge Lorenzo?
1:08:00 Fin del episodio y conclusiones.
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Jan 18, 2024 • 53min
7 Pasos para Conseguir tus Objetivos en 2024 con Éxito (Tertulia)
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