Die podcast over routines
Arie Boomsma / Middle Child Media
In Die podcast over routines vraagt Arie Boomsma zijn gasten naar de dagelijkse gewoontes waarmee ze hun leven structuur geven. Ochtendroutines, avondroutines, rituelen waarmee ze stress, verdriet of angsten te lijf gaan, tips voor productiviteit en planning, Inzichten over relaties, trainen, eten, ondernemen…. Welke systemen hebben ze voor zichzelf gebouwd om te kunnen doen wat ze doen?Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.
Episodes
Mentioned books
Mar 24, 2026 • 1h 11min
#32 Uitvaartverzorger Iede Hoorn over rouw en afscheid
Iede Hoorn werd in afgelopen jaren hét gezicht van de uitvaartwereld in Nederland. Met een column in de LINDA en mooie boeken over dood en afscheid doorbreekt hij taboes , en maakt dat moeilijke thema, de dood, bespreekbaar.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.
14 snips
Mar 17, 2026 • 1h 1min
#31 Zanger Blaudzun over het schrijven van muziek en zijn liefde voor wielrennen.
Blaudzun (Johannes Sigmond), a singer-songwriter who also worked in TV, talks about songwriting, performing and coping with loss. He discusses his lifelong love of cycling and how it shaped relationships. Conversations touch on creative routines, writing on the road, making songs from dark periods, and preparing for a solo theater tour.
Mar 10, 2026 • 56min
#30 Strengthcoach Stephan Bes over functioneel trainen
Stephan Bes (Westenwind Training) is een encyclopedie op het gebied van trainen. Hij staat erom bekend mannen en vrouwen uitzonderlijk sterk te maken. In deze aflevering deelt hij zijn visie op functioneel trainen.
Mar 3, 2026 • 1h 18min
#29 Voormalig topmilitair Djack Littel over de kracht van dagelijkse routines na een ernstig ongeluk
Djack Littel brak zijn rug, maar werd daarna weer beresterk. In deze aflevering deelt hij de dagelijkse routines waarmee hij dit verbluffende herstel “bouwde”.]Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.
Feb 24, 2026 • 1h 7min
#28 Mediamaker Mandy Woelkens over vechten tegen vooroordelen
Mandy Woelkens, TV and radio producer, podcaster and author focused on representation and diversity. She talks about solo motherhood and the routines that keep her sane. She describes building a local safety net and practical evening prep. She shares experiences confronting prejudice, challenging low expectations, and using media to boost visibility.
16 snips
Feb 17, 2026 • 55min
#27 Koudetrainer Ewout Staartjes over helende kou
Ewout Staartjes, author trained in Russian and Ukrainian cold traditions, teaches winter swimming and immersion rituals. He discusses ritual structure, breathing and warming techniques. Short cold exposures, contrast training and safety tips are covered. Practical protocols for beginners and when to avoid cold training are highlighted.
9 snips
Feb 10, 2026 • 60min
#26 Topsporter Reda Haouam over omgaan met tegenslag en altijd weer mogelijkheden zien
Reda Haouam, wheelchair rugby player and para-sport advocate who rebuilt life after a spinal cord injury. He talks routines for daily care and sleep, how sport and rehab opened new possibilities, navigating accessibility headaches like airlines and gyms, training philosophy focused on movement, and the empowering social side of mixed-ability clubs.
26 snips
Feb 3, 2026 • 1h
#25 Lienke de Jong (Deargoodmorning) over het trainen van enthousiasme en routines bouwen
Lienke de Jong, creator of Dear Good Morning and author on enthusiasm and routines, shares her morning habits and why routines matter. She talks about journaling, movement, phone boundaries, and designing three realistic routines. Lienke explains training enthusiasm through health, idle time, curiosity, inspiration and community, and offers small, practical steps to bring more spark into daily life.
17 snips
Jan 27, 2026 • 1h 14min
#24 praktisch filosoof Elke Wiss over zelfonderzoek en betere vragen leren stellen
Elke Wiss, practical philosopher and author who makes philosophy usable in daily life. She talks about routines that shape thinking, systematic self-research versus mere reflection, and how better questions untangle values, habits and heated debates. Practical tools, pre-mortems and even AI as a sparring partner come up as ways to sharpen decisions and creativity.
Jan 20, 2026 • 1h 7min
#23 Koos van Plateringen over stoppen met alcohol
Of je nou wil minderen, tijdelijk stoppen of helemaal niet meer wil drinken… deze aflevering is voor jou. Koos van Plateringen (drankjeminder.nl & de podcast eerlijk over alcohol) vertelt hoe stoppen met drinken zijn leven meer diepgang gaf.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.
