Podcast Charyzmatyczny

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/tLDhJQwFRac 👉 Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zacząć działać?
 👉 Jak wyciągać lekcje z porażek i działać dalej? 👉 Czym jest odporność psychiczna i jak nad nią pracować? 🙋‍♂️ KAMILA DZIERŻANOWSKA Trener, Coach, Konsultant HR, autorka projektów wellbeingowych i programów rozwojowych. Podcasterka w "Słucham gadam", managerka z wieloletnim doświadczeniem. ▪ Strona internetowa Kamili https://sluchamgadam.com/ ▪ Profil na LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kamila-goryszewska/ ▪ Profil na Instagramie https://www.instagram.com/sluchamgadam/ ▪ Profil na Facebooku https://www.facebook.com/SluchamGadam/ ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:03 - Czym jest odporność psychiczna? 00:05:42 - Skąd się bierze odporność psychiczna? 00:20:12 - Kontrola 00:31:30 - Zaangażowanie 00:48:25 - Wyzwania 01:07:38 - Pewność siebie 01:16:24 - Jak pracować nad odpornością? 01:32:20 - Kto jest bardziej odporny? 01:41:24 - 1 rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/rqCjeRHY-T4 👉 Dlaczego tak bardzo ciągnie nas do słodyczy? 
👉 Jak przestać jeść słodycze? 👉 Jakie konsekwencje mają słodycze dla naszego zdrowia? 🙋‍♂️ MIKOŁAJ CHOROSZYŃSKI dietetyk, psychodietetyk, wykładowca akademicki, CEO fundacji FitMIND ▪ strona internetowa fundacji FitMIND - https://fitmind.pl/ ▪ Profil na Facebooku - https://www.facebook.com/Choroszynski ▪ Profil na Instagramie - https://instagram.com/choroszynskipsychodietetyk ▪ Intensywny program zmiany nawyków żywieniowych - https://fundacja.fitmind.pl/program ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:00:54 - Wprowadzenie 00:01:33 - Dlaczego jemy słodycze? 00:28:01 - Jak przestać jeść słodycze? 00:47:35 - Komu jest łatwiej nie jeść słodyczy? 00:56:22 - Co się stanie jeżeli będę jadł słodycze? 01:09:42 - Dlaczego jemy słodycze mimo tego, że wiemy, że szkodzą? 01:17:59 - Czego dowiedziałem się o ludziach? 01:24:42 - Restrykcyjne czy wypośrodkowane podejście 01:32:50 - Projekt "Słodka epidemia” 01:37:13 - Jak przekonać nieprzekonanych? 01:41:51 - Jedna rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/zWNo7KrzJ3U 👉 Co zrobić, gdy czujesz, że marnujesz swoje życie? 👉 Jak się zmotywować do zmiany i ruszenia z miejsca? 👉 Jakie narzędzia, ćwiczenia i podejścia wykorzystać by zacząć działać? 🙋‍♂️ BARTEK OLEJNICZAK Senior HR Business Partner, konsultant ds HR, coach, podcaster ▪ profil na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak/ ▪ podcast @Zwinność Osobista: https://www.youtube.com/@zwinnoscosobista ▪ Lepszy dzień w 15 minut? Akcja „Pozytywny miesiąc”: www.pozytywnymiesiac.pl ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:06 - Wprowadzenie 00:02:45 - Bierność vs proaktywność 00:14:51 - Moja wizja życia 00:27:45 - WOOP 00:44:49 - Postrzeganie siebie 00:47:49 - Ćwiczenie: Wizja końca 00:53:19 - Jak się zmotywować i zdemotywować? 01:00:54 - Zakłady 01:01:39 - Porównywanie się 01:19:59 - Możliwości a zmiana 01:35:04 - Perspektywa czasu 01:46:04 - Czy jest zła motywacja? 01:51:38 - Motywacja a inni ludzie 02:00:00 - Zarządzanie dopaminą

🎬 Podcast z wideo na YouTube: youtu.be/R015PrkDeeI 👉 Czym jest nawyk i jak go stworzyć i zmienić? 👉 Jakie popełniamy błędy przy wdrażaniu nowych nawyków i jak ich uniknąć? 👉 Najpopularniejsze mity na temat nawyków. 🙋‍♂️ Andrzej Bernardyn - psycholog, trener biznesu, ekspert nawyków, podcaster ▪ profil na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrzej-bernardyn/ ▪ strona internetowa Andrzeja Bernardyna: www.andrzejbernardyn.pl ▪ edukacyjna gra planszowa do rozwijania nawyków: https://krainanawykow.pl/ ▪ angielski podcast Andrzeja o nawykach „Land of Habits": https://landofhabits.com/podcast ▪ polski podcast Andrzeja o stoicyzmie i psychologii „Od laika do stoika": https://odlaikadostoika.pl/podcast ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:09 - Wprowadzenie 00:02:18 - Od czego zacząć pracę nad sobą? 00:04:14 - Czym jest nawyk? 00:12:58 - Ile zajmuje wykształcenie nawyku? 00:25:44 - Od czego zacząć pracę nad nawykami? 00:30:34 - Jak zmienić złe nawyki? 00:31:58 - Komu łatwiej zmieniać nawyki? 00:44:04 - Nawyki a pora dnia 00:53:42 - Nagroda w nawykach 01:08:40 - Błędy w nawykach 01:15:58 - Skąd zainteresowanie tematem? 01:18:25 - Narzędzie przydatne w nawykach 01:19:55 - Rada dotycząca nawyków

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/R015PrkDeeI 👉 Jak nie dać się oszukać? Na co uważać? 👉 Czym jest wpływ społeczny i jak się przed nim bronić? 👉 Co musisz wiedzieć, żeby nie ponosić konsekwencji latami? 🙋‍♂️ Tomasz Grzyb - profesor Uniwersytetu SWPS, doktor habilitowany, dziekan Wydziału Psychologii we Wrocławiu, psycholog społeczny, autor artykułów i książek ▪ BIO uniwersyteckie - https://swps.pl/tomasz-grzyb ▪ Pierwszy odcinek z Tomaszem Grzybem - https://youtu.be/bC2goEq_7Dk

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/FzExa8WmC2o 👉 Co zrobić by być szczęśliwym? 👉Jacy ludzie są najbardziej szczęśliwi? 👉Jakie narzędzia wykorzystać, by cieszyć się życiem? Badania, narzędzia i techniki 🙋‍♂️ Sławomir Prusakowski - psycholog, wykładowca akademicki na Uniwersytecie SWPS, trener ▪ BIO uniwersyteckie https://swps.pl/slawomir-prusakowski ▪ Linkedin Sławka - https://www.linkedin.com/in/sławek-prusakowski-763626156/

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/5n629TG6TRU 👉Jak światło niebieskie wpływa na nastrój, hormony i metabolizm? 👉 Co zrobić, by lepiej spać i mieć więcej energii? 👉Jak zadbać o swoje zdrowie i obniżyć poziom stresu? 👉Jak wyrównać rytm dobowy? "Człowiek jest na tyle mądry, żeby stworzyć sztuczne słońce i na tyle głupi, żeby przy nim żyć. " 🙋‍♂️ SEBASTIAN KILICHOWSKI twórca marki Eyeshield, ekspert biohackingu, dietetyk, inżynier, ▪ Strona internetowa https://eyeshield.com/ ▪ Instagram Sebastiana - https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/ ▪ Instagram EyeShield - https://instagram.com/eyeshieldpl

Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/bXc87zBECYM 👉Jak się zachowują narcystyczni, psychopatyczni i makiawelistyczni szefowie? 
👉Jak sobie radzić z mroczną triadą w biznesie? 👉 Dowiedz się ile mrocznej triady jest w Tobie. O badaniach i konkretnych przykładach rozmawiam z Tomaszem Gordonem. Trenerem, wykładowcą akademickim, autorem książki, konsultantem biznesowym.

Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/eCrUCzjYQOk 👉 Dlaczego tak ciężko jest kogoś znaleźć w tych czasach? 
 👉 Co zrobić, by poznać kobietę, z którą można stworzyć związek? 👉 Przed jakimi wyzwaniami stoją mężczyźni na rynku matrymonialnym w obecnych czasach? Odpowiada - ekspert relacji damsko-męskich, psycholog Tomasz Marzec

Jak pracować, żeby nie dać się wykorzystać? Czy w dzisiejszych czasach lojalność względem pracodawcy ma sens? Jak zarabiać więcej i awansować? ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - Dzisiaj w odcinku 00:00:59 - Wprowadzenie 00:02:11 - Czy jest sens ciężko pracować? 00:15:42 - Jak awansować albo dostać podwyżkę? 00:26:04 - Jak zmienić pracę na wymarzoną? 00:33:26 - Skąd wiedzieć czy dobrze zarabiasz? 00:42:37 - Najważniejsze pytanie 00:53:21 - Czy głupi i niekompetentni ludzie radzą sobie lepiej? 01:02:31 - Jak radzić sobie z konfliktem w pracy? 01:11:45 - Co robić gdy zarabiasz za mało? 01:19:56 - O paleniu mostów 01:22:57 - Czy bycie lojalnym w pracy ma sens? 01:32:18 - Sylwia Zabielska pracy ma sens? 01:31:17 - Sylwia Zabielska 🙋‍♂️ SYLWIA ZABIELSKA - HR Business Partner, trener, mentor, szkoleniowiec, executive coach ▪Strona internetowa Sylwii - https://sylwiazabielska.pl/ ▪Konto Linkedin - https://www.linkedin.com/in/sylwia-zabielska/ DAWID STRASZAK - psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny 👥 Gabinet psychologiczny | Psycholog Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo 📍Wrocław oraz online - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw