Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne

Das ist Folge 558. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/558. In der heutigen Folge geht es um, Training für den Ernstfall. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Willst Du das wirklich. Was es braucht. Wer wird sich an Dich erinnern. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/558. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Comarch. Hast Du Lust die neusten Trends zu den Themen Kundenbindung und Technologie zu hören? An dieser Stelle möchte ich Dir den Podcast: Customer Experience & Technology von Comarch empfehlen. Comarch ist ein weltweiter Anbieter von IT-Lösungen in den Bereichen Kundenbindung, Kundenverwaltungsystemen, und vielem mehr. Über 350 Millionen Teilnehmer haben sie in ihren Kundenbindungsprogrammen. In dem Podcast teilen sie genau dieses Wissen. Führende Experten teilen Wissen aus erster Hand. Beispielsweise auch die Frage: Warum Social Media das Eldorado für Kundenbindung ist. Genau das Richtige für uns KMUs. Mein persönliches Highlight bei dem Podcast ist, dass er Themen aus der Zukunft beleuchtet. Somit bekommst Du die Chance Marktmöglichkeiten kennen zu lernen und das vor der Konkurrenz. Genau darum geht es in dem Podcast: Customer Experience & Technology. Den findest Du überall wo es Podcasts gibt, oder unter Comarch.de/aktuelles/podcast c o m a r c h.de/aktuelles/podcast Olah Amigos und Amigos Schön das Ihr wieder dabei bist Willst Du Vorreiter in einer Branche werden? Ich meine, willst Du das wirklich? Viele sagen mir ja, ich möchte ganz ganz nach ob ich will die Nummer eins sein und unantastbar und Vollgas und alles soll sich unter mir ebnen. Wenn Du ganz nach oben bis dahin willst, vorher noch nie jemand gewesen ist, dann musst Du Dich deiner größten Angst stellen. Wenn es wirklich um die Wurst geht, wenn es wirklich hart auf hart kommt, dann ist meistens der Wunsch doch nicht mehr so groß. Wenn Du das möchtest, brauchst Du dafür Mut. Zielsicherheit und Du musst Dich mit ganz vielen kleinen Schritten zufrieden geben Vorreiter werden es ehrlicherweise gar nicht so schwierig. Es gibt zwei Zutaten die Du dafür benötigst. Nummer eins: Kombiniere Dinge die miteinander die scheinbar nicht zusammengehören. Zielgruppen einen Zugang zu geben, der normalerweise verschlossen geblieben wäre Das ist die Chance für einen Vorreiter. Überprüfe doch einfach, was genau aus dieser Andersartigkeit. Es muss schon so einzigartig sein, dass es kein Nachahmer gibt. Wenn es Dir leicht fällt, große Player zu überzeugen, dann ist es meistens nicht innovativ. Denn die Sachen, die wirkliche Revolution bedeuten, die sind so schwer zu begreifen für die meisten Menschen Deswegen kannst wirst Du sehr viel Widerstand erfahren. Jetzt stell Dir die Frage: Was kombinierst, verheiratest Du miteinander? Welche Themen bringst Du zusammen? Es reichen da schon oft zwei Sachen und reichen diese aus um genug Widerstand zu erzeugen? Dieser Punkt ist mir besonders wichtig. -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Je stärker der Gegenwind, desto klarer ist die Richtung. Wenn es einfach geht und Du schnell Ergebnisse erzielst, dann bist Du nicht innovativ genug. Auf einem neuen Weg ist nur das erste Stück asphaltiert. Sei mutig, und sei bereit, dann wirst Du auch Dinge maßgeblich verändern können. Das gilt auch für Dein Privates Leben. Das Grad Maß für Entwicklung ist aus meiner Sicht immer der Widerstand Je größer der Widerstand, je härter es Dir fällt, dort Dinge zu verändern, desto besser verbinde neue Dinge miteinander, mach Sachen, die vorher scheinbar nicht möglich waren. Jeder kann Dinge innovativ, neu machen. Anders machen. Paar Sachen verändern. Nimm Dir die zwei Welten, deine Arbeits- oder deine Berufswelt mit, die Du miteinander verheiraten kannst. Wo momentan noch niemand den Mut hat, diese Dinge zusammenzubringen. Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Kläre Dein Motiv. Stell Dich in den Wind. Bleib dran. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/558 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Das ist Folge 557 mit der Zukunftsunternehmering Henrike Luszick. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/557. In der heutigen Folge geht es um, in turbulenten Zeiten Entscheidungen treffen. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was den Stein ins rollen bringt. Warum Radikal der einzige Weg ist. Wie Du zukunftssicher wirst. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/557. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Comarch. Hast Du Lust die neusten Trends zu den Themen Kundenbindung und Technologie zu hören? An dieser Stelle möchte ich Dir den Podcast: Customer Experience & Technology von Comarch empfehlen. Comarch ist ein weltweiter Anbieter von IT-Lösungen in den Bereichen Kundenbindung, Kundenverwaltungsystemen, und vielem mehr. Über 350 Millionen Teilnehmer haben sie in ihren Kundenbindungsprogrammen. In dem Podcast teilen sie genau dieses Wissen. Führende Experten teilen Wissen aus erster Hand. Beispielsweise auch die Frage: Warum Social Media das Eldorado für Kundenbindung ist. Genau das Richtige für uns KMUs. Mein persönliches Highlight bei dem Podcast ist, dass er Themen aus der Zukunft beleuchtet. Somit bekommst Du die Chance Marktmöglichkeiten kennen zu lernen und das vor der Konkurrenz. Genau darum geht es in dem Podcast: Customer Experience & Technology. Den findest Du überall wo es Podcasts gibt, oder unter Comarch.de/aktuelles/podcast c o m a r c h.de/aktuelles/podcast Rayk: Willkommen Henrike Luszick, Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Henrike: Absolut! Los geht's! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Henrike: 1. Ich bin Furture-Creator und will Deutschland zukunftsfit machen 2. Ich habe immer Menschen zusammengebracht 3. Ich bin super Neugierig und wissbegierig. Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Henrike: Wir gestallten Zukunft. Wir bauen als Company-Builder mit etablierten Unternehmen, Familienunternehmen oder auch dem Mittelstand neue Geschäftsmodelle auf. Also wir brainstormen um den Kern drumrum, was könnten da neue, innovative Themen sein, die wir gemeinsam dann auf die Straße bringen können. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Henrike: Meine persönliche Meisterschaft bisher war bestimmt der Schritt, dass ich mich zu 100 Prozent unternehmerisch auf eigene Beine gestellt habe,. Vom Angestellten da sein in die volle Eigenverantwortung zu gehen. Wie Du gerade gesagt hast, den laden auf diese Größe zu bringen und dann aber zu sagen ich kaufe das Unternehmen zu 100 Prozent zurück. Das hab ich im letzten Sommer getan und habe damit sozusagen die Gründungsinvestoren rausgepackt. Rayk: Und was war für Dich vielleicht auch so ein kleiner Impuls dabei, dass Du gesagt hast Ich will's jetzt so machen, wie ich es möchte? Was war für Dich da vielleicht so der entscheidende Tag oder die entscheidende Situation gemerkt hast: „Jetzt will ich!" ? Henrike: Die Unternehmerische Kraft war immer irgendwie da. Ich bin ein totaler mache rund habe schon vopr Future Creator gesagt, das ich Dinge gestalten und nach vorne bringen will. Meine Power habe ich Durch Vertrauen und Mut in mich und in mein Team gesteckt und so schwierige Situationen gemeistert. Gemeinsam haben wir immer eine gute Lösung gefunden. Rayk: Sehr cool. Wie schaffe ich das, wenn ich merke, es muss sich was verändern? Wie schaffe ich diese erste Brücke zu schlagen, diesen ersten Weg dahin zu gehen? Henrike: Der wichtigste Punkt ist sich anzuerkennen, dass sich das Leben immer weiterentwickelt und das wir uns als Unternehmen immer weiterentwickeln müssen. Frei und Radikal neu zu denken und zu überlegen, wie würde ich heute mein Unternehmen neu zu gründen. Würde ich alles genau so machen? Der zweite Punkt: Die Kundenbrille aufsetzen. Man ist, wenn man seiner eigenen Verliebtheit wird, das was man macht, aber wirklich sich macht zu hinterfragen. Was sind die Kundenbedürfnisse? Was will der Kunde wirklich? Und dann das Dritte Wir haben schon zwei, dreimal gesagt machen, entscheiden, handeln, umsetzen. Rayk: Sehr, sehr cool. Was ist das erste, was ihr macht, wenn ihr mit dem Unternehmen zusammenarbeitet. Wie sieht denn dieser Auftakt aus? Henrike: Es gibt zwei Möglichkeiten: Entweder das Unternehmen hat schon eine Idee, also das es aus einem internen Ideenwettbewerb entstanden oder das existiert schon. Wir gucken dann da drauf und checken ob diese Idee einen Wert hat. Wie viel Investment bräuchte man? Würde das gekauft werden? Das heißt, jemand bringt was mit. Und der andere Punkt, Innovation zu machen, ist natürlich zu sagen Wir haben ein strategisches Cluster. In die Richtung wollen wir uns als Unternehmen weiterentwickeln. Weil das haben wir auch in dem Unternehmen zur Verfügung als unfaire Ressourcen, wie wir Bayern sagen. Also Kunden, Zugang, Know how, Produktions, Maschinen oder so. Und um diese Punkte drumrum fangen wir an, die Ideen uns auszudenken, Geschäftsmodelle uns auszudenken und zu validieren und zu gucken Was gibt es schon. Wo könnte man sich eigentlich Hinentwickeln. Das ist so dann der erste Schritt, bevor wir dann konkret wirklich ins Machen gehen und in Unternehmen aufbauen. Rayk:Sehr, sehr cool. Gehen wir mal von der zweiten Variante aus. Und wie komme ich denn jetzt auf diese Ideen? Hast Du da vielleicht noch mal aus deinem Zauberkasten etwas? Henrike: Alles ist erlaubt. Das erste ist radikales, freies Denken. Ich glaube, wenn wir anfangen, gemeinsam in so eine Kooperation zu gehen, denken viele Partner von uns oft dabei „Spinnen die eigentlich, dass es viel zu weit weg". Aber durch dieses sich zu erlauben, ganz breit zu denken und den Wandel erst mal aufzumachen, nähern wir uns dann hinterher schon wieder den realistischen Themen. Und was ist möglich und was ist eigentlich umsetzbar? Rayk: Wie lange kann ich denn eine Idee testen, um festzustellen, ob das jetzt funktioniert oder ob ich vielleicht doch was anderes machen sollte? Henrike: Also da gibt es genaue Abfolgen, die aufeinander folgen, weil man einfach festgestellt hat, Kreation und Kreativität erfolgt, dann doch nach einer ganz starken Systematik, die hintereinander erfolgt. Also wir können es schon schaffen, zwischen 3 und 6 Monaten in die konkrete Unternehmensgründung zu gehen. Rayk: Hast Du vielleicht mal ein Beispiel für uns, wo Du sagst, da hat ein Unternehmen sich so krass in eine andere Richtung verändert, dass man das vielleicht gar nicht mehr auf das ursprüngliche Unternehmen zurückführen könnte? Henrike: Wir haben ein Thema, das haben wir mit der EnBW zusammen gestartet, beispielsweise als Energiekonzern, und die wollten im Bereich Mobility aktiv werden. Wir haben da ein Fleet-Service aufgebaut rund um alle Dienstleistungen des Car-Sharings. Das ist ja doch für einen Energiekonzern schon sehr Kernfremd. Als zweiter Investor ist da jetzt beispielsweise eine Versicherung reingegangen. Das heißt, hier haben sich eine Versicherung und ein Energiekonzern jetzt zusammengetan, um den Mobility Markt der Zukunft zu gestalten. Rayk: Sehr, sehr spannend. Wie können wir besser mit Ihrem Kontakt treten? Für welche Unternehmen ist es interessant, mit euch zusammenzuarbeiten? Ab welchem Zeitpunkt macht es Sinn, euch meine die Tür zu klopfen? Henrike: Eigentlich für jeden, der über Zukunft nachdenkt und über jeden, der darüber nachdenkt, wie will ich mich Zukunftsfit und Zukunftsfähig aufzustellen. Mich erreicht man über alle Kanäle. Bei LinkedIn sind auch meine persönlichen Daten hinterlegt. Aber natürlich auch über https://www.bridgemaker.com/ . Für neue kreative Zukunftsmodelle und Weltmeisterschaft bin ich immer zu haben. Rayk: Sehr gut. Henrike Vielen Dank, dass Du deine Zeit und deine Erfahrungen mit uns geteilt hast. Die Frau das nächste Gespräch mit Dir. Henrike: Vielen Dank Dir! die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/557 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 556 Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/556. Dich erwartet heute: 5 Unternehmerwahrheiten von der Unternehmerin Larissa Zeichardt. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Wie Du Dein Team auswählen musst. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/556. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Comarch. Mein Quick-Tipp: Hast Du Lust die neusten Trends zu den Themen Kundenbindung und Technologie zu hören? An dieser Stelle möchte ich Dir den Podcast: Customer Experience & Technology von Comarch empfehlen. Comarch ist ein weltweiter Anbieter von IT-Lösungen in den Bereichen Kundenbindung, Kundenverwaltungsystemen, und vielem mehr. In dem Podcast teilen sie genau dieses Wissen. Mein persönliches Highlight bei dem Podcast ist, dass er Themen aus der Zukunft beleuchtet. Somit bekommst Du die Chance Marktmöglichkeiten kennen zu lernen, und das vor der Konkurrenz. Genau darum geht es in dem Podcast Customer Experience & Technology. Den Podcast findest Du überall, wo es Podcasts gibt, oder unter Comarch.de/aktuelles/podcast c o m a r c h.de/aktuelles/podcast Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist Du kennst Larissa bereits aus der Folge de/545 dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Larissa Kenne Dein Team und deren Stärken. Gehe beim Netzwerken Strategisch vor und verfolge dabei ein bestimmtes Ziel. Lerne weniger, aber dafür die richtigen Menschen kennen. Stelle Fragen und nehme Wissen mit. Mache Pausen. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/556 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 555. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/555. In der heutigen Folge geht es um, Training für den Ernstfall. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum viele Abhängig sind. Wie Du die Anzeichen erkennst. Worauf es wirklich ankommt. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/555. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Du arbeitest zu viel und verdienst zu wenig! Mal ehrlich, ist es nicht genau das was nahezu jedem Selbstständigen durch den Kopf geht. Du willst vielmehr anstatt in Deinem Unternehmen arbeiten? Dann lass uns genau das angehen. Bewirb Dich auf einen Strategiecall bei uns. Gehe auf raykhahne.de/bewerbung und lass uns herausfinden, ob Du bereit bist, wirklicher Unternehmer zu werden? Wusstest Du, dass wir bisher bei unseren Teilnehmer mindestens fünf bis zehn Wochenarbeitsstunden dauerhaft einsparen konnten, und das binnen der ersten sechs Wochen. Unabhängig von Branche oder Größe des Unternehmens haben wir ein klaren Trainingsplan. raykhahne.de/bewerbung Für jeden der nicht mehr Selbst und Ständig sein will sondern wirklicher Unternehmer. Hallo und schön das Du wieder dabei bist Ja, lustige Schnapszahl 555. Alkohol ist ja bekanntermaßen auch die Volksdroge. Alle Sachen, die Du irgendwie an verbotenen Substanzen hast, haben nicht annähernd dieses Risiko und nicht annähernd diese großen Spätfolgen wie Alkohol. wie passend zu diesem Thema auch mal eine andere Droge aufzugreifen und zwar Unternehmertum. Wie oft hab ich in den letzten Jahren diesen Satz gehört: „Ich arbeite nicht zu viel, nein nein" Dann schaue ich mir diese Leute an Nimm meine Schablone der 4 Lebensbereiche: Beruf, Gesundheit, Beziehung, Inspiration Und ich weiß sofort dass diese Menschen überdurchschnittlich viel Zeit mit dem Bereich Beruf verbringen Und es dauert genau 60 Sekunden, um herauszufinden, wo diese Menschen für sich enorm den Engpass verspüren. Das permanente gestresst sein, Stress in der Beziehung, Stress mit Mitmenschen, gesundheitliche Probleme. Da ist einfach der Haken an der Sache. Wer 50 bis 70 Stunden pro Woche arbeitet, für den das normal ist, der sollte sich einfach mal mit seinen Glaubenssätzen auseinandersetzen Warum kann ich darüber reden und warum bin ich da auch so transparent? Ich habe es doch früher selber falsch gemacht. Ich weiß, was es bedeutet, über 100 Stunden die Woche zu arbeiten bei vollem Training und das über einen sehr, sehr langen Zeitraum hinweg. Ich habe in dieser Zeit über 10 Kilo verloren Ich hab mich wirklich runtergewirtschaftet und alle haben es um mich herum gesagt Spaß ist kein Indikator für viel Arbeit. Ist es einfach nicht. Denn Drogensüchtige haben auch Spaß. Jedes Mal, wenn sie sich einen Schuss gesetzt wird. Aber am Ende des Tages, zu welchem Preis? Es muss nicht jeder mein Modell leben. Mit 20 30 Stunden Arbeit pro Woche. Aber das, was ich weiß, ist, dass die Leute, die über die 50 Stunden hinausgehen. Ganz, ganz schnell und transparent negative Effekte in ihren anderen Lebensbereichen haben. Meistens sind sie erst körperlicher Natur, Weil die Beziehung werden so da Drumherum gebaut Und dann irgendwann kommt die letzte Stufe, die inhaltliche Leere. Das ist der Endgegner. Da wieder rauszukommen, kann ich Dir ehrlicherweise nicht mal helfen. Das kann nicht mal ich nicht Da brauchst Du Spezialisten in diesem Bereich in der Lage, das aufzufangen. Achte bitte auf die Zeichen, die dein Körper die gibt Wenn Du merkst, dass Du Schwierigkeiten hast dich zu konzentrieren, schwer in den Schlaf kommst Oder es Dir schwer fällt loszulassen und 24/7 alles an ist Dann ist das schon kurz vor rot. Wo kommt es her? Weil Du die Zeichen nicht zulässt. Meine große Empfehlung ist immer, sich einfach mal auf 0 zu setzen Einfach mal zu sagen Hey, ich schließe den Laden jetzt mal ab für eine Woche Und dann siehst Du, wie gut Loslassen funktioniert, Ohne hinterher zu telefonieren. Ohne die E-Mail zu beantworten. Einfach das ertragen zu können. Nichts zu machen. Wenn Du das nicht hinbekommst, dann solltest Du Dich mit diesen Inhalten hier beschäftigen, Das sind die ganz klaren Anzeichen dafür, Dass deine Routine momentan schrittweise gegen Dich arbeiten Achte für Dich doch einfach mal bitte drauf Geh auch mal wirklich ernsthaft ins Gericht mit Dir Überprüfe, ob Du das für Dich merkst, ob Du schon merkst, dass Beziehung, Gesundheit Oder eine Inspiration unter den Folgen deiner Arbeit leiden. Wenn das der Fall ist. Dann meine absolute Empfehlung Schau Dir das Buch an oder lass uns Einfach gemeinsames Gespräch gehen Hast Du es für Dich erkannt. Jetzt merkst Du, dass es nicht das, wo ich hinwollte. Aber was tun? Das Einzige, was Dir dabei hilft, ist deine Routine aufzubrechen. Du musst deine Muster neu prägen Die Frage ist einfach was ist der Schmerz? Schmerz muss man sich auch visualisieren, definiere deine Ängste Wenn Du diese Ängste kennst und wenn du ganz offen für Dich damit umgehst Dann merkst Du auf einmal, Du kannst etwas machen Deswegen ist es so wichtig, dass Du nicht immer an diesen alten Dingen festhalten muss Sei mutig. Schlag mal Dinge kaputt. Wenn was kaputt gegangen ist, hast Du die Chance, etwas Neues zu erschaffen. Du brauchst Routinen, die Dich in die Lage versetzen. Etwas Neues zu schaffen. Dieser Punkt ist mir besonders wichtig. -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Ursache und Wirkung unterscheiden. Wirkung Knieschmerzen mit Salbe behandeln, Ursache sind Rückleiden. Die Salbe wird nie ihre Wirkung entfalten. Deine Glaubenssätze, Deine Prägung sind verantwortlich dafür was Du bisher machst. Da musst Du ran, sonst bringt das alles nichts. Du wirst die Fehler aus der Vergangenheit nur immer und immer wieder machen. Für mich war der mit Abstand härteste Schritt in diesem Prozess. Ehrlich mit mir selbst zu sein Mir das einzugestehen, dass ich kein super Mensch bin und viele Sachen einfach nicht kann Aber es gibt viele schlaue Menschen im Umfeld, die ganz, ganz viele tolle Sachen können. Die Passion haben Verantwortung zu übergeben, Raum zu schaffen, sein Ego zurückzunehmen Ich habe einfach drastische Entscheidung getroffen und sie einfach ins Team hinein posaunt Und es wurden dann auch die Prozesse entsprechend ausgerichtet Das hat automatisch dafür gesorgt, dass Dinge sich entwickelt haben und dass dieser Raum dann auch gefüllt wurde Und jetzt fühlt es sich viel besser an. Achte auf deine vier Lebensbereiche Wenn Du es nicht schafft, diese auszugleichen Wirst Du immer wieder draufzahlen. Je älter Du wirst, desto höher ist der Preis Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Bezwinge alte Glaubenssätze. Mach einen Entzug. Entdecke deine vier Lebensbereiche. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/555 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Das ist Folge 554 mit der Skispringlegende Sven Hannawald. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/554. In der heutigen Folge geht es um, Wenn Ehrgeiz Dich auffrisst. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum eine große Liebe gehen muss. Was die Warnsignale des Körpers sind. Wie Du Dein Team fröhlich behälst. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/554. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Du arbeitest zu viel und verdienst zu wenig! Mal ehrlich, ist es nicht genau das was nahezu jedem Selbstständigen durch den Kopf geht. Du willst vielmehr an statt in Deinem Unternehmen arbeiten? Dann lass uns genau das angehen. Bewirb Dich auf einen Strategiecall bei uns. Gehe auf raykhahne.de/bewerbung und lass uns herausfinden ob Du bereit bist, wirklicher Unternehmer zu werden? Wusstest Du, dass wir bisher bei unseren Teilnehmer mindestens fünf bis zehn Wochenarbeitsstunden dauerhaft einsparen konnten, und das binnen der ersten sechs Wochen. Unabhängig von Branche oder Größe des Unternehmens haben wir ein klaren Trainingsplan. raykhahne.de/bewerbung Für jeden der nicht mehr Selbst und Ständig sein will sondern wirklicher Unternehmer. Rayk: Willkommen Sven Hannawald. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Svem: Ich bin defintiv fit dafür! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Sven: 1. Aktuell bin ich als Unternehmensberater tätig. 2. In der Vergangenheit war ich Profisportler 3. Ich lebe glücklich mit meiner Frau und 2 Kindern. Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Sven: Aufgrund meiner Fehler, die ich in der Vergangenheit gemacht habe, aus den ich natürlich gelernt habe, gebe ich Unternehmen mit, mehr auf die Balance des seins zu achten. Sprich die Balance zwischen Arbeit und sich wieder zu regenerieren. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Sven: Ich glaube, dass die berufliche Weltmeisterschaft war mein Kindheitsziel vom kleinen Sven, der damals im Erzgebirge, wo er aufgewachsen ist im TV die Vier-Schanzen-Tournee geschaut habe und so cool fande, dass ich diese unbedingt gewinnen wollte. Auf dem Weg dahin bin ich durch tiefe Täler gegangen und habe dran gedacht alles Weg zu werfen. Aber die Stimme des kleinen Sven war immer mit dabei, bis ich das große Ziel erreicht hatte. Der Punkt, wo ich mich natürlich dann trotz des Erfolges nicht wissentlich hingearbeitet habe, ist, dass natürlich dann auch der Körper extrem gelitten hat durch die Erfolge. Aber das Problem ist, dass ich gewisse Dinge über meinen Körper nicht gewusst habe und deswegen gewisse Dinge auch ab dem Zeitpunkt, wo ich mein großes Ziel erreicht hatte, mit der Tournee dann einsehen musste, dass der Körper so viel gegeben hat, dass er eben nicht mehr vorwärtskommt und ich Skispringen leider meine große Liebe gehen lassen musste. Rayk: Was ist vielleicht auch aus deiner Sicht gutes Werkzeug, um einfach zu verstehen, Pause gehört genauso dazu wie auch entsprechend die Anspannung. Sven: Ganz klar – man muss es trennen. Egal wie viele Arbeitsstunden die Woche hat, muss es zwischendrin möglich sein, dem Körper ein bisschen was zurückzugeben, was für uns wichtig ist. Wir sind keine Computer und uns muss bewusst sein, dass wir unsere natürlichen Grenzen haben. Den Akku aufladen – wie beim Handy. Habe ich einen leeren Akku, kann ich auf den „An-Knopf" Drücken wie ich möchte, da wird nichts passieren. Das ist glaube ich das Bild, was jeder Unternehmer dann auch trotz den tollen Zahlen, die verführerische, die natürlich dann neuen Rekorde sind, im Hinterkopf haben muss, dass es einen Punkt gibt, da geht's nicht mehr zurück. Jemand, der in so einem High Level ist, selbst in der Ruhe noch an verschieden Dinge denkt, kann oftmals gar keine Ruhe mehr an sich heranlassen. Und das ist der Punkt. Da wird es höchste Zeit, sich wirklich ein bisschen auf den Hacken zu drehen und eben die Balance anfangen zu leben. Rayk: Wie schafft man es dann, diese Abkehr davon hinzubekommen? Wie schaffe ich es einfach auch, meine Erwartung vielleicht ein Stück weit zurückzustellen und die Dinge geschehen zu lassen? Sven: Zur Wirtschaft heute, dass die Verlockung groß ist zu viele Aufträge anzunehmen. Auch Corona bedingt, was wir durchmachen, dass man vielleicht eventuell in einer Ebene arbeitet, wo man froh ist, noch Aufträge zu bekommen und die natürlich nicht absagt, weil man nicht weiß, was die Zukunft bringt und genau das ist aber die Gefahr. Wenn ein Projekt fordert, dass viel länger gearbeitet werden muss, als es Gesund ist, dann muss man dafür auch Sorge tragen, dass dies Projektbezogen ist und dass man sich wieder regenerieren kann. Hier steht dann ganz klar die Planung solcher Projekte an und man muss auch das Vertrauen haben wieder Nein zu sagen. Rayk: Hast Du einen Erfahrungswert oder ungefähren Schlüssel, wie viel Regenerationszeit man einplanen sollte? Sven: Das ist auch ein komplexes Thema. Aber am Ende des Tages haben wir Menschen leider verlernt, auf unsere eigene Stimme zu hören. Wie fühlen doch, wenn wir z.B. an einem Tag schwerer aus dem Bett kommen, wie vielleicht eine Woche vorher. Da sagt uns der Körper schon, dass etwas schiefläuft und es höchste Zeit wird, sich mal Gedanken zu machen. Hier auf das eigene Gefühl zu Vertrauen und dies aus nach außen zu kommunizieren ist ganz wichtig. Es funktioniert nicht und dieses Denken muss in unsere Köpfe, dass wir Menschen sind und nicht aus 0 und 1 bestehen. Rayk: Was wäre die erste Maßnahme, wenn es bereits zu spät ist oder Damit schaffst Du es als erstes, Dich auch wieder in eine Richtung zu bewegen? Sven: Das ist kommt aufs auf das Level drauf an. Wenn es zu spät ist, ganz klar Klinik. Ohne die Klinik würde ich jetzt heute nicht hier sitzen und mit ihr den Podcast machen. Und weil Du einfach raus musst aus dem ganzen gewöhnlichen Prozess. Ansonsten hast Du gar keine Chance wirklich zurückzukommen. Auf der anderen Seite, wenn es noch nicht ganz so schlimm ist, man vielleicht merkt, dass man schlecht schläft, dann ist es an der Zeit wieder Zeiträume für sich am Tag zu finden, wo man für sich da ist und auch wirklich mal das Handy ausmacht, die Natur genießen oder seinen Hobbys nachgeht. Rayk:Unglaublich. Absolut Gold wert. Wie können wir am besten mit Dir in Kontakt treten? Wie kann man am besten Kontakt aufnehmen? Sven: Ihr findet mich über XING, LinkedIN, Facebook und auch Instagram. Aber die meisten Infos wird es immer wieder über die Website svenhannawald.com geben. Rayk: Vielen lieben Dank das Du deine Erfahrung mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit Dir. Sven: Danke Dir. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/554 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 553. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/553. Dich erwartet heute: 5 Unternehmerwahrheiten von dem Unternehmer Michael Janek. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Warum Fehler Mut brauchen. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/553. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp: Du arbeitest zu viel und verdienst zu wenig! Mal ehrlich, ist es nicht genau das was nahezu jedem Selbstständigen durch den Kopf geht. Du willst vielmehr an statt in Deinem Unternehmen arbeiten? Dann lass uns genau das angehen. Bewirb Dich auf einen Strategiecall bei uns. Gehe auf raykhahne.de/bewerbung und lass uns herausfinden, ob Du bereit bist, wirklicher Unternehmer zu werden? raykhahne.de/bewerbung Für jeden der nicht mehr Selbst und Ständig sein will sondern wirklicher Unternehmer. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist Du kennst Micheal bereits aus der Folge de/542 dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Michael Janek Liebe was Du tust! Traue Dich Fehler zu machen! Lerne Täglich neues dazu. Beginne mit 60% anstatt mit 100% Lerne immer neue Menschen kennen. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/553 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 552. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/551. In der heutigen Folge geht es um, was Du über Schlaf nicht wusstest. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie individuell Schlaf wirklich ist. 2. Was Dein Schlaf verbessert. 3. Warum das Schwerste extrem leicht ist. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/552. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wusstest Du das jeder Dritte in Deutschland Schlafprobleme hat? Bei Unternehmern ist die Quote sogar noch höher. Deswegen haben wir eure Fragen zu diesem Thema gesammelt und mit dem europaweit führenden Experten Markus Kamps ein Ebook entwickelt. Hier werden nicht nur eure Fragen beantwortet, sondern auch konkrete Tipps gegeben wie Du als Unternehmer Deinen Schlaf optimierst. Unter raykhahne.de/schlafen kannst Du es Dir kostenfrei herunterladen. Für mich war vor allem spannend selber als Versuchskaninchen verschiedene Dinge auszuprobieren. Die Ergebnisse und Erfahrungen teile ich auch in diesem Buch. Wenn Du es kostenlos haben möchtest gehe auf raykhahne.de/schlafen viel Spaß damit und gute Träume. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist. Jeder von uns ist Profi im Schlafen. Dir muss nicht wirklich viel beigebracht werden, damit du es hinkriegst. Aber viele denken, was für den einen gilt, gilt für mich auch. Schlaf ist unglaublich individuell. Das ist bei jedem ganz, ganz anders und es verändert sich auch. Als ich Single war, konnte ich machen, was ich wollte. In einer Beziehung muss man mehr Rücksicht nehmen. Man bekommt einen anderen Rhythmus und passt die Schlafzeiten auf die des Partners an. Betrachte das jetzt einfach nur als Impuls und teste für dich aus, was gut funktioniert. Aber so individuell ist Schlafen dann wiederum doch nicht. Warum? Weil der mechanische Aspekt des Schlafens immer derselbe ist. Wir brauchen Dunkelheit und es sollte möglichst ruhig sein, auch nicht zu heiß. Dann können wir in der Regel alle recht gut schlafen. Das heißt, du kannst dich mit ein paar Parametern von außen annähern, um die für dich optimale Lösung zu finden. Schläfst du überhaupt gut? Musst du was verändern? Dafür gibt ein paar einfache Möglichkeiten, das zu prüfen. Ich habe einen Experten gefragt und mir daraufhin eine Fitness-Uhr geholt. Die überprüft meinen Schlaf. Sie nimmt entsprechend biometrischer Daten. Dann gibt's auch schon viele Auswertungen, die von den Herstellern selbst kommen. Das wird erst einmal analysiert, denn das empfundene Schlafen kann abweichend zum tatsächlichen Schlafen sein. Du bekommst Indikatoren darüber, wie gut das Ganze ist. Also Schlaftagebuch, absolute Empfehlung an der Stelle. Bei mir waren es vor allem Themen, die von außen kamen. Das muss man unterscheiden: die Sachen, die von außen kommen. Raumtemperatur, Belüftung, Lichteinfall, Geräuschkulisse, Bett, Matratze, Bettzeug. Diese haben nur knapp 30 Prozent Einfluss auf das Gesamtergebnis. Der mit Abstand wichtigste Faktor sind die inneren Faktoren. Wie gestresst gehst du ins Bett? Wie ausgelaugt gehst du ins Bett? Was sind deine Rituale? Welche Zeiten hast du? Das macht knapp 70 % des Ergebnisses aus. Ja, 70 Prozent von innen, nur 30 Prozent von außen. Zur Unterstützung haben wir ein E-Book geschrieben, weil das nicht jeder so einfach umsetzen kann. Ein paar Punkte mitgeben, vor allem auch eure Fragen beantworten. Ich habe ein Ritual, das ich wirklich seit Jahren praktiziere, so verbessert bekommen, dass ich auch nochmal meine Schlafzeit reduzieren kann. Das heißt einfach durch die Qualität meines Schlafes kann ich auch Zeit einsparen. Diese Rituale für sich festzulegen, ist auch ganz wichtig. Schlaf ist ein absolut elementarer Teil, der viel Zeit am Tag einnimmt. Wenn du die Qualität verbessern kannst, hat es sich doch allemal gelohnt. -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen! Je mehr Du Dich mit einem Thema beschäftigst, desto besser wird Deine Fähigkeit, zu erkennen, was gut für Dich ist und was nicht. Im Vergleich zu der Zeit, die wir mit Schlaf verbringen während unseres Lebens, ist das sicher eine der besten Investitionen, die wir tätigen können. Daher begebe Dich auf Deine Reise und entwickle Deinen Erfahrungsschatz weiter, dann wirst Du Deine beste Lösung auch finden. Ich bin immer sehr radikal bei allem, was ich mache. Ich habe auch das Schlafen auf dem Boden ausprobiert. Morgens mache ich ein bisschen Yoga und in der Regel knackt es halt hier und da. Wenn ich auf dem Boden schlafe, habe ich das nicht. Das heißt, je härter ich schlafe, desto höher ist meine Beweglichkeit, die ich am nächsten Tag habe. Wenn ich nicht so radikal gewesen wäre, hätte ich das niemals herausgefunden. Schmerzen gehören dazu. Ich musste erst einmal drei, vier Tage auf dem Boden schlafen, um mein Schlafmuster so zu verändern, dass es auch erholsam ist. Nicht immer gleich abschrecken lassen, sondern mal ein paar Sachen ausprobieren. Zum Beispiel eiskaltes Duschen. Muss man aber auch Bock drauf haben. Man muss auch bereit sein, auszuprobieren. Nicht alles, was du da testest, wird funktionieren. Aber durch die getesteten Sachen wirst du schnell zu deiner besten Lösung kommen. Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Begib dich auf die Suche. Finde dein Optimum. Sei radikal. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/552 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Das ist Folge 551 mit dem europaweit führenden Schlafexperten Markus Kamps. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/551. In der heutigen Folge geht es um, besser schlafen als Unternehmer Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie der Olympische Traum platzt. Wieso Timing bei Schlaf wichtig ist. Warum Corona unseren Schlaf verändert. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/551. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wusstest Du das jeder Dritte in Deutschland Schlafprobleme hat? Bei Unternehmern ist die Quote sogar noch höher. Deswegen haben wir eure Fragen zu diesem Thema gesammelt und mit dem europaweit führenden Experten Markus Kamps ein Ebook entwickelt. Hier werden nicht nur eure Fragen beantwortet, sondern auch konkrete Tipps gegeben wie Du als Unternehmer Deinen Schlaf optimierst. Unter raykhahne.de/schlafen kannst Du es Dir kostenfrei herunterladen. Für mich war vor allem spannend selber als Versuchskaninchen verschiedene Dinge auszuprobieren. Die Ergebnisse und Erfahrungen teile ich auch in diesem Buch. Wenn Du es kostenlos haben möchtest gehe auf raykhahne.de/schlafen viel Spaß damit und gute Träume. Rayk: Willkommen Markus Kamps. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Markus: Ja, natürlich! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten, in Bezug auf deinen Beruf, deine Vergangenheit und etwas Privates? Markus: 1. Ich bin Schlaf-Performance-Coach. 2. Wir hatten vor Kurzem einen bewegenden Online-Vortrag mit über 500 Leuten. 3. Wir haben drei Hasen, einen Hund, Goldfische und ich bin der Esel. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Markus: Ich betreue auch Sportler und dazu Sportler, die ein Ticket für Olympia hatten. Leider wurde Tokyo abgesagt. Das hat mich schon ganz schön runtergezogen. Aber jetzt sind wir wieder stark am Start und der Eisschnellläufer und die Mountainbiker sind wieder weit vorn. Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Markus: In der Regel, wenn ich gut schlafe, brauche ich keinen Schlafcoach. Das kommt von innen. Wenn man allerdings so ein bisschen was optimieren möchte oder wenn man die Performance verbessern will, also die letzten 5, 6, 8 Prozent rausholen möchte, also wenn ich wirklich Begleitung brauche beim Schlafen, dann benötigst du einen Schlafcoach. Also alles was mit Liegen und Schlafen zu tun hat, das ist meine Domain. Rayk: Was ist denn das Wichtigste, wenn ich meinen Schlaf verbessern will? Was sollte ich deiner Meinung nach beachten? Markus: Das, was am meisten falsch gemacht wird, und das, was jeder aber relativ schnell umsetzen kann, ist wirklich zu Bett gehen, wenn er den richtigen Zeitpunkt hat. Das heißt, wenn du müde bist. Wenn du fühlst, dass du müde bist, hast du max. 20 Minuten Zeit, um ins Bett zu gehen. Deswegen ist es wichtig rechtzeitig zu Bett zu gehen. Wenn ich das nicht treffe, die 20 Minuten, dann lieber die nächste Welle nehmen. Aber wenn ich praktisch um 22 Uhr müde bin und ich schaffe das nicht bis 22 Uhr 20, dann gehe ich lieber um 23.30, weil da ist die nächste Welle. Aber wenn ich mich um 22 Uhr 30 hinlege, dann werde ich immer wacher, immer mürrischer und dann ist nachher das Bett schuld. Der Partner ist schuld. Alles ist schuld, nur nicht meine Schlafstruktur. Rayk: Wie erkenne ich denn überhaupt noch diese Müdigkeit für mich? Was ist es, woran ich das merke? Markus: In der der Regel fängt das an mit tränenden Augen. Es fängt an, dass ich Geräusche anders wahrnehme. Auch das Gähnen ist ein Zeichen. Aber generell merke ich „Oh, ich gebe mich dem hin". Also man rutscht dann gemütlich in die Couchecke, nimmt sich noch das Kissen dazu und schon ist man eingeschlafen. Dann hätte ich im anderen fünf Minuten früher gehen müssen. Meistens weiß der Partner besser Bescheid als ich selbst. Rayk: Sehr kurz zusammengefasst: Was ist denn der zweite Punkt, der besonders wichtig ist aus deiner Sicht? Markus: Das hängt miteinander zusammen. Also wichtig ist, dass ich Lerche und Eule in der Partnerschaft wirklich berücksichtige. Wenn ich jetzt schon weiß, ich bin müde – die meisten fühlen das gar nicht, deswegen würde ich ein Protokoll führen, wann ich tagsüber müde bin – dann kann ich weiterrechnen, wann ich wieder müde bin. Dann weiß ich abends auch, wann ich meine nächste Welle bekomme. Also meine Empfehlung wäre: zweimal die Woche gepflegter Egoismus. Nicht getrennte Betten, sondern vielleicht einfach nur andere Schlafzeiten, andere Rhythmen. Wenn ich das nicht mache und ich dann noch praktisch die Schlafgewohnheiten vernachlässige, dann wird alles andere immer schlimmer. Rayk: Das Thema Schlaf hat super viel mit Routine und Regelmäßigkeit zu tun, wenn du ein festes Ziel erreichen willst. Jeder dritte hat Schlafprobleme. Markus: Moment ist es ganz, ganz krass. Also im Moment haben wir den sogenannten Corona-Schlafeffekt. Denn dadurch, dass viele zu Hause sind und da arbeiten und nicht rausgehen, nicht trainieren, kommt der komplette Tagesrhythmus durcheinander. Und wenn ich dann noch auf der Couch einschlafe zur falschen Zeit, ist es komplett vorbei. Darüber haben wir auch ein Buch geschrieben, was demnächst veröffentlicht wird. Rayk: Wie kann ich denn am besten mit dir in Kontakt treten? Wie kann ich mit dir auch am Schlafcoaching arbeiten? Markus: Am besten über http://www.markus-kamps.de. Da kann man für ein Einzelcoaching mit mir in Kontakt treten und weitere Details in einem Zoom-Call besprechen. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Markus: Dankeschön. Vielleicht ein Schlusswort: Gebt den Leuten mehr Schlaf und sie werden wacher sein, wenn sie wach sind, sagte Kurt Tucholsky. Markus Kamps sagt: Schlaf-Performance ist wichtig für jeden, nicht nur für Sportler. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/551 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/550. Dich erwartet heute: 5 Unternehmerwahrheiten von der Unternehmerin Verena Pausder. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Wieso es um Durchhaltevermögen geht. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/550. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp: Wusstest Du das jeder Dritte in Deutschland Schlafprobleme hat? Bei Unternehmern ist die Quote sogar noch höher. Deswegen haben wir eure Fragen zu diesem Thema gesammelt und mit dem europaweit führenden Experten Markus Kamps ein Ebook entwickelt. Hier werden nicht nur eure Fragen beantwortet, sondern auch konkrete Tipps gegeben, wie Du als Unternehmer Deinen Schlaf optimierst. Unter raykhahne.de/schlaf kannst Du es Dir kostenfrei herunterladen. raykhahne.de/schlaf Viel Spaß damit und gute Träume. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist Du kennst Verena bereits aus der Folge de/539 dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Verena Pausder Du brauchst Leidenschaft. Du brauchst Ambitionen – Dream Big! Halte durch! Bleib auf dem Boden! Schaffe etwas für die Gesellschaft. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/550 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 549. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/549. In der heutigen Folge geht es um, der Umweg ist notwendig. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum niemand Deinen Weg will. Wie alle nur das Ergebnis sehen. Wie es bei mir persönlich war. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/549. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Viele von euch haben uns tolle Feedbacks auf allen Kanälen zum Buch: Dein perfekter Unternehmertag geschickt. Vielen Dank für jede einzelne Nachricht. Was mir besonders am Herzen liegt, ist jedoch Deine Umsetzung. Denn das Buch enthält auch viele kleine Übungen die Dir Deine Ergebnisse bringen. Deswegen habe ich mir etwas ausgedacht. Du schreibst bei Amazon eine Bewertung zum Buch mit Deinem Ergebnis auf Grund des Buches, und wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Bootcamp über vier Wochen im Wert von 997€. In dem Bootcamp bekommst Du die Essens aus über 10 Jahren Unternehmensberatung und mehr als 1.000 umgesetzten Kundenprojekten in allen Branchen und Größen. Einfach auf Amazon gehen, das Buch bewerten und Dein Ergebnis als Rezension eintragen. Schick uns einen Screenshot an kontakt@raykhahne.de und Du nimmst automatisch an der Verlosung teil. Viel Erfolg. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist. Der Titel ist natürlich so ein bisschen reißerisch. In jedem Motivationspost, den du gesehen hast, steht das immer im Kern drin. Aber wir vergessen es doch immer wieder, diesen Umweg, diese Extrameile. Denn meiner Erfahrung nach sind Schmerz und Erfolg proportional zueinander. Je erfolgreicher jemand ist, desto höher ist das Leid, das dem vorausgegangen ist. Diese Menschen haben enorme Tiefschläge im Leben erlebt. Auf der anderen Seite sind sie überproportional erfolgreicher als andere. Was die Leute alle haben wollen, ist Erfolg. Was keiner haben will, ist der Schmerz. Dafür gibt es keine Abkürzung. Das muss man ganz klar sagen. Das einzige, was man machen kann, ist, dass man einen Trainingsplan bekommt, der einer sauber durchführt. Das ist es, was wir mit dem Unternehmerkader schaffen. Das Wissen ist komplett da. Du brauchst einfach eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Niemand hat gesagt, dass es leicht wird. Aber mit ein paar Sachen, die du gelernt hast, wird es sich einfacher anfühlen. Mit ein paar Werkzeugen kannst du dir ein paar Schmerzen sparen. Den Schmerz musst du einfach ertragen lernen, und erst dann wird es besser. Man sucht sich Vorbilder. Was mir persönlich extrem hilft, ist, sich das umzudrehen, sich die Frage zu stellen, wie die Person das gemacht hat, auf die ich neidisch bin. Neid ist überhaupt nicht schlimm. Das ist nämlich die entscheidende Frage, die sich die wenigsten beantworten wollen. In meinem Buch habe ich sehr viele meiner persönlichen Tiefpunkte beschrieben. Der größte Wendepunkt in meiner Kindheit war das Sportende. Ich habe mit 12 Pfeiffersches Drüsenfieber bekommen. Ich war im Bundeskader Leichtathletik Alle hatten große Hoffnung, dass ich im Sport eine Riesennummer werde. Es war eine wirklich richtig harte Zeit für mich und hat letzend Endes auch für mich das Karriereende bedeutet. Als ich dann wieder Sport machen durfte, konnte ich die Erwartungen meiner Familie, Trainer und meines Umfelds nicht gerecht werden. Was meinst du, wie sich das angefühlt hatte? Dann auch die Entscheidung zu treffen, zu sagen „Ich kann diesen Weg nicht gehen". Ich kannte gar keine andere Welt außerhalb des Stadions Jetzt war ich auf einmal da, musste all das hinter mir lassen. Ich habe dann zum Glück für mich relativ schnell etwas Neues finden können. Das war das Breakdance. Alles entwickelte sich. Super WM, tolle Auftritte organisiert, tolle Gruppe, alles super. Je erfolgreicher wir wurden, je mehr Geld wir verdienten, desto mehr kamen rechts und links irgendwelche Gestalten, die unser Bestes wollten. Für uns war natürlich das Tanzen im Fokus. Auf einmal gab's Personen, die unser Management waren. War super für uns, so blieb mehr Zeit für das Tanzen. Aber dadurch, dass ich schon immer auch unangenehme Fragen gestellt habe, war ich ganz schnell auf der Abschussliste, weil rauskam, dass die Leute natürlich hinter unserem Rücken versucht haben, Zeug zu machen. Dann wurde ich nach und nach von dem Management aus der Gruppe geekelt. Meine Gruppe, mit der ich mich tagtäglich für viele Stunden getroffen habe, wollte nichts mehr mit mir zu tun haben. Zu diesem Zeitpunkt war das für mich wieder eine Welt, die zerbrochen ist. Genauso im Elternhaus: Meine Eltern haben sich zeitgleich zu meinem Pfeifferschen Drüsenfieber getrennt. Auf einmal zu Hause diese Zerrüttung zu haben … Der Vater war auch überfordert mit der Situation. Ich als frisch pubertierender Junge brauchte die Leitlinie, habe mir immer den Weg des geringsten Widerstands gesucht, habe sehr viel Mist in dieser Zeit verzapft. Ohne den Sport wäre es wahrscheinlich noch schlimmer gewesen. Es geht nicht darum, Mitleid zu bekommen. Im Gegenteil. Ich möchte dir einfach klarmachen, dass trotz meines jungen Lebens schon sehr, sehr viel passiert ist. Das sind alles Punkte, die ich in meinem Buch etwas detaillierter beschreibe. Wie erfolgreich bist du gerade in der Wahrnehmung deines Umfeldes? Wie war dein Werdegang? Was waren die Tiefpunkte? Wie hast du diese weiterentwickelt? Wie hast du dich darüber hinaus entwickelt? Was hast du weiter geformt? Welche Charakterstärken konntest du dadurch bilden? Das muss man sich mal klarmachen. -> Diese Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Eisbaden, Apnoetauchen, Ringetraining. Egal. Alles Dinge, die den Körper massiv in Stress versetzen. Unternehmerisch genauso: Team und Prozesse skalieren, massive Überzeugungsarbeit leisten im Markt. Keiner will den Weg gehen, aber jeder will Dein Ergebnis, wenn Du es geschafft hast. Das Durchhalten wird belohnt, nie die Ungeduld. Deswegen merke dir für die Situation, in der es dir sehr schlecht geht: Es wird eine bessere Zeit kommen. Solange du durchhältst. Solange du weitermachst, wird es besser werden. Und wenn es dir momentan gut geht und du auch in einer Komfortzone bist und angekommen bist und alles super ist, dann stell dir doch mal die Frage: Wo suchst du den Schmerz? Wo gibt es Punkte, die dich dazu bringen, dass es noch einmal richtig weh tut? Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Geh deinen Weg. Sie das Positive im Tief Bleib dran. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/549 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.