Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Audio Alliance / RTL+
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Kirsten Frintrop zeigt sie, wie wir mit smarter, gesunder und individueller Ernährung und Bewegung unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern - Stichwort: Longevity. Es geht um Energie, Prävention und alltagsnahe Routinen, sie deckt auch Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps direkt zum Nachmachen.
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
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Episodes
Mentioned books
Nov 18, 2025 • 40min
Mund auf! Wie Zähne und Zahnfleisch deine Gesundheit beeinflussen – mit Gast Dr. Harold Eymer
In dieser Folge spricht Dr. Harold Eymer, biologischer Zahnarzt aus Hamburg, über die wichtige Verbindung zwischen Zahngesundheit und allgemeiner Gesundheit. Er erklärt, wie stille Entzündungen im Mund ernsthafte Erkrankungen hervorrufen können und die Rolle von NIKOs bei der Schmerzlinderung. Zudem beleuchtet er, wie Zahnbehandlungen Fossile von Organen beeinflussen und zeigt die Risiken von Wurzelbehandlungen auf. Auch die Bedeutung der Mundflora für das Immunsystem und die Gefahren von Materialunverträglichkeiten werden thematisiert.
Nov 11, 2025 • 30min
Wenn der Darm aufmuckt: von Divertikeln bis zur Divertikulitis
Die Podcast-Folge beleuchtet die mysteriösen Divertikel im Darm und deren Entstehung durch genetische Faktoren und Lebensstil. Dr. Anne Fleck erklärt, wie sich Divertikulitis äußert und welche Warnzeichen nicht ignoriert werden sollten. Ein ballaststoffreicher Ernährungsansatz, der Obst, Gemüse und Vollkorn betont, wird als präventive Maßnahme hervorgehoben. Zudem werden die Vorteile von Probiotika und die Bedeutung eines anti-entzündlichen Lebensstils thematisiert. Auch der Einfluss von Stress auf die Darmgesundheit kommt zur Sprache.
Nov 4, 2025 • 33min
Ohrengesundheit bis ins hohe Alter
Dr. Anne Fleck ist Fachärztin für Innere Medizin und Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin. In dieser Folge spricht sie über die Funktionsweise des Gehörs und klärt, warum Wattestäbchen schädlich sind. Lärmquellen wie Konzerte und das ständige Tragen von Kopfhörern können Ohrenschäden verursachen. Sie erwähnt auch, wie Ernährung und Stress die Hörgesundheit beeinflussen können. Zudem diskutiert sie die Bedeutung von Schlaf und Entspannung für das Gehör und gibt Tipps zur frühzeitigen Erkennung von Schwerhörigkeit im Alter.
Oct 28, 2025 • 38min
Zeit für eure Fragen: Sportversorgung, Schluckstörung, chinesische Medizin
In der neuesten Folge werden spannende Fragen zur Ernährungsmedizin behandelt. Dr. Anne Fleck gibt Tipps, wie man Menschen auf dem Land für gesunde Ernährung begeistert. Ein wichtiges Thema sind die Ursachen starker Schluckstörungen und die Notwendigkeit neurologischer Abklärungen. Sie erklärt auch, wie viel Kalorien aktive Menschen benötigen, um ihr Gewicht zu halten. Zudem diskutiert sie den Einfluss von Stress und Umweltgiften auf gynäkologische Beschwerden. Abgerundet wird dies durch Einblicke in die traditionelle chinesische Medizin und deren praktische Tipps.
Oct 21, 2025 • 45min
Sepsis – der stille Notfall
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Sepsis, auch als „Blutvergiftung“ bekannt, ist mittlerweile die dritthäufigste Todesursache in Deutschland. Dr. Anne Fleck berichtet, unter anderem aus dem medizinischen Alltag, was diese lebensgefährliche Überreaktion des Immunsystems auslöst, auf welche Symptome wir achten müssen und wie wir sie bestmöglich vermeiden.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++🍂 GRATIS: GENÜSSLICHE REZEPTE von DOC FLECK inklusive SUPERFOOD-WISSEN. Sichere dir jetzt das neue digitale “Herbstzauber”-Booklet mit gesunden Herbstideen und cleveren Tauschtipps: https://ratgeber.hellohealth.de/2025-09-herbstrezepte-lp?utm_campaign=Herbstrezepte_2025&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_235+++++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
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Oct 14, 2025 • 39min
Soulfood: Nahrung als Stimmungsaufheller
Dr. Anne Fleck erklärt, wie Ernährung unsere Stimmung beeinflusst und beleuchtet die Rolle von Serotonin und Darmbakterien. Anstelle von Comfortfood empfiehlt sie gesunde Alternativen wie Gemüse und Gewürze zur Stressbewältigung. Besondere Mikronährstoffe wie Tryptophan und Vitamin D sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Sie gibt praktische Tipps für die Ernährung und diskutiert pflanzliche Stimmungsaufheller sowie deren Risiken. Auch Achtsamkeit und Bewegung werden als wichtige Faktoren für bessere Laune thematisiert.
Oct 7, 2025 • 33min
Was Düfte Gutes in uns anstellen: der Booster für Körper & Geist
Dr. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Expertin für Aromatherapie, beleuchtet die überraschende Rolle von Düften für unsere Gesundheit. Sie erklärt, wie der Geruchssinn verknüpft ist mit Erinnerungen und emotionaler Verarbeitung. Außerdem diskutiert sie, wie Aromatherapie bei Stress, Schmerzen und sogar in der Krebsbehandlung eingesetzt werden kann. Anne warnt vor Allergien und gibt Tipps zur sicheren Anwendung von ätherischen Ölen. Insbesondere betont sie die Vorteile von Waldbaden und wie natürliche Düfte das Wohlbefinden fördern können.
Sep 30, 2025 • 42min
Wundertüte: Borreliose, Impotenz, Energie bei Liebeskummer – eure Fragen
Dr. Anne Fleck beantwortet Fragen zu Zeckenbissen und möglicher Fieberursache mit Empfehlungen zur ärztlichen Abklärung. Sie erläutert die familiären Risiken neurologischer Erkrankungen und gibt Tipps zur Prävention. Ein weiteres Thema ist die Gefäßgesundheit zur Vorbeugung von Impotenz. Zudem wird besprochen, wie man nach einem unerwarteten Herzinfarkt die Herzgesundheit verbessern kann. Anne gibt wertvolle Ratschläge zum Umgang mit Krebsdiagnosen und Ernährungstipps nach einer Trennung.
Sep 23, 2025 • 39min
Essen für gesunde Adern, das klügste Leitungssystem der Welt
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ In dieser Folge dreht sich alles um unsere Gefäße: Dr. Anne Fleck erklärt, warum unsere Adern in bestimmten Fällen Probleme machen und gibt Tipps, wie wir sie, unter anderem mithilfe gemüselastiger Ernährung, möglichst lange gesund halten.+++Redaktionelle Mitarbeit: Jutta von Campenhausen+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++📗 KOSTENLOSES BOOKLET VON DOC FLECK! Ladet euch hier den “Schlank-Guide” mit Tipps & Rezepten für euer Wohlfühlgewicht herunter: https://ratgeber.hellohealth.de/docfleck/schlank-guide?utm_campaign=schlankguide_2025&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_231 +++++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
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Sep 16, 2025 • 41min
Resistenzen und Nebenwirkungen – Antibiotika bewusst verstehen
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Sind Antibiotika Fluch oder Segen? Dr. Anne Fleck erklärt, wie Antibiotika wirken, wann sie sinnvoll sind – und wann nicht. Sie gibt Tipps zum richtigen Umgang, möglichen Nebenwirkungen und Alternativen aus der Naturheilkunde. +++Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++🍂 GRATIS: GENÜSSLICHE REZEPTE von DOC FLECK inklusive SUPERFOOD-WISSEN. Sichere dir jetzt das neue digitale “Herbstzauber”-Booklet mit gesunden Herbstideen und cleveren Tauschtipps: https://ratgeber.hellohealth.de/2025-09-herbstrezepte-lp?utm_campaign=Herbstrezepte_2025&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_230+++++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
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