Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Audio Alliance / RTL+
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Kirsten Frintrop zeigt sie, wie wir mit smarter, gesunder und individueller Ernährung und Bewegung unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern - Stichwort: Longevity. Es geht um Energie, Prävention und alltagsnahe Routinen, sie deckt auch Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps direkt zum Nachmachen.
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
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Episodes
Mentioned books
Mar 24, 2026 • 35min
LONGEVITY 01 – Brain First: Warum Gehirngesundheit alles entscheidet
Das Gespräch dreht sich um Gehirngesundheit als Schlüssel für ein langes, gutes Leben. Es geht um Neuroplastizität, wie Bewegung und mentaler Einsatz Synapsen und Neurogenese fördern. Ernährung, Mikronährstoffe wie Omega‑3, B‑Vitamine, Taurin sowie Darm‑Hirn‑Achse und Hydration werden beleuchtet. Schlaf, Stressmanagement und soziale Verbindungen als zentrale Schutzfaktoren kommen ebenfalls zur Sprache.
Mar 17, 2026 • 31min
Kleine Hebel – große Wirkung: Wetterfühligkeit im Check (4)
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wetterumschwünge zwingen unser vegetatives Nervensystem zu ständigen Anpassungen und nicht alle Menschen können das gleich gut bewältigen. Warum reagieren ältere Menschen und Frauen stärker, wenn sich das Wetter ändert? Warum sorgt schwüles Wetter schnell für Migräne und Kopfschmerzen? Warum tun Narben bei einem Wetterwechsel weh? Wie können wir ganz einfach vorsorgen? Und: Können wir uns vielleicht sogar wetterfest essen? +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
Mar 10, 2026 • 36min
Durchschlafen, Rosazea, Morbus Meulengracht und die FODMAP Diät – eure Fragen
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wann wird Vitamin B12 besser gespritzt? Wann sind Flohsamenschalen ungünstig und was ist bei der Einnahme von Kurkuma zu beachten? Wie kann eine optimierte Darm-Gehirn-Achse die Haut verbessern und wie klappt es mit der sleep maintenance (dem Durchschlafen)? Die weiteren Themen: SIBO, Malabsorption, FODMAP Diät, Rosazea, vegane Ernährung, Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen und: Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann zum „early morning awakening“– Syndrom führen.Eine abwechslungsreiche DocFleck Sprechstunde hat geöffnet – macht was draus!+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
Mar 3, 2026 • 31min
Kleine Hebel – große Wirkung: Kneippen als Immun-Booster (3)
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Kalt, kurz und krass gesund: Kneippen hilft dem Kreislauf und unserem Immunsystem auf die Sprünge und regelt bestenfalls auch noch den Stress nach unten. Zugegeben, jetzt wird es etwas oldschool: Das Ganze passiert mit Güssen, Wickeln oder Bürsten. Wir können so zu Hause einfach „kneippen“ und damit die Zellen wachkitzeln, den Blutdruck regulieren, die Wechseljahre angenehmer machen und besser schlafen. Zusammen mit der richtigen Ernährung, moderater Bewegung und innerer Ordnung hat Sebastian Kneipp vor mehr als 200 Jahren eine tolle, zeitlose und ganzheitliche Gesundheitsmethode entwickelt, die heute noch funktioniert und für Entspannung und Wohlbefinden im Alltag sorgen kann. Fun-Fact: Sebastian Kneipp und Annes Urgroßvater haben sich noch persönlich kennengelernt. Vielleicht ist Anne deswegen ein großer Kneipp-Fan... +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
Feb 24, 2026 • 37min
Wechseljahre, Kinderwunsch, Post-Pill-Syndrom, SIBO und Herzrhythmus – eure Fragen
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ In ihrer „Sprechstunde“ (vorher Wundertüte) kümmert sich Dr. Anne Fleck heute um die Nebenwirkungen von Medikamenten bei Beschwerden in den Wechseljahren, und sie erklärt, was außerhalb der Hormon-Einnahme noch hilft.Es gibt außerdem einen sehr persönlichen Rat zum späten Kinderwunsch von ihr.Die weiteren Themen:Post-Pill-Syndrom (nach dem Absetzen der Pille), den damit einhergehenden Haarwuchs und den Unterschied zum PCOS - Calprotectin und was der Wert über die Gesundheit der Darmschleimhaut aussagt - SIBO – Hashimoto - Eisenmangel, Entzündungsherde im Kiefer und Herzrhythmusstörungen unter Belastung.+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
Feb 17, 2026 • 32min
Kleine Hebel – große Wirkung: Akupunktur als Wunderwaffe (2)
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Was nutzt dem Menschen? Heute gucken wir uns eine traditionell chinesische Medizin an: Die Akupunktur und Akupressur. Sie können sehr entspannend sein und wirken regulierend auf den Körper. Wie finde ich eine gute Akupunktur-Praxis? Wo hilft Akupunktur und wo nicht? Stichworte: Frozen Shoulder, Rückenschmerzen, Migräne, Flug- und Prüfungsangst, chronische Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme, Allergien, Asthma, etc. Schwangere sollten dagegen aufpassen, weil bestimmte Punkte die Geburt einleiten könnten.Dies ist die zweite Folge unserer kleinen Reihe „Kleine Hebel – große Wirkung“ zu Naturheilverfahren. Die weiteren Themen werden sein: Licht/Lichttherapie – das Kneipp-Verfahren – und die Wetterfühligkeit. links:Deutsche Ärztegesellschaft für Akupunktur (stellt Zertifikate für Ärzte mit einer entsprechenden Weiterbildung aus): https://www.daegfa.de/Societas Medicinae Sinensis (bieten Akupunkturausbildungen für Heilpraktiker und Ärzte an): https://www.tcm.edu/+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
Feb 10, 2026 • 32min
Müdigkeit nach Herzinfarkt, erhöhte Calcitoninwerte, Gallenblasenpolyp und eine heiße Stimme - eure Fragen
Es geht um Müdigkeit nach Herzinfarkt und wie Blutdrucksenker, Statine und Nährstoffverluste dazu beitragen können. Diskussion zu Magnesium, Q10, B‑Vitamine und Omega‑3 sowie Einnahmezeiten. Ein erhöhter Calcitoninwert wird eingeordnet und mögliche harmlose Ursachen genannt. Abwägungen bei Gallenblasenpolypen und Ursachen für brennende, heiße Stimme einschließlich stillem Reflux werden thematisiert.
Feb 3, 2026 • 30min
Kleine Hebel – große Wirkung: Die Heilkraft des Lichts (1)
Es geht um verschiedene Lichtarten wie UV, Rot- und Blaulicht und deren Einsatz bei chronischen Hautproblemen. Die Rolle von Tageslichtlampen und der richtige Zeitpunkt für die Anwendung werden erklärt. Es gibt Tipps zur abendlichen Lichtgestaltung, Sicherheitsregeln und wer Lichttherapie verschreibt. Außerdem wird die Verbindung zwischen Lichttherapie und Ernährung, etwa Vitamin D und Magnesium, thematisiert.
Jan 27, 2026 • 38min
Eisenmangel, Raynaud-Syndrom, Wasserkefir und Endometriose - eure Fragen
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Sind Leinöl/Algenöl in Gelkapseln länger haltbar? Ist liposomales Eisen wirklich besser? Wie hängen Endometriose und Colitis ulcerosa zusammen? Wie helfen beim Raynaud-Syndrom Ginko und Nachtkerzenöl? Dr Anne Fleck klärt auf und beantwortet eure Fragen. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
Jan 20, 2026 • 38min
1000-mal berührt – warum Körperkontakt so wichtig ist
Dr. Anne Fleck, Internistin und Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, spricht über die immense Bedeutung von Körperkontakt in der Medizin. Sie erklärt, wie Berührung als heilendes Mittel wirkt und hormonelle Prozesse wie Oxytocin und das Wohlfühlhormon Serotonin steuert. Anne erläutert den therapeutischen Nutzen von Massagen und die Notwendigkeit von körperlichem Kontakt in der Diagnostik. Zudem diskutiert sie die Herausforderungen der Telemedizin und die Rolle von Berührung in der Pflege alter und kranker Menschen.
