Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung 1000-mal berührt – warum Körperkontakt so wichtig ist
Jan 20, 2026
Dr. Anne Fleck, Internistin und Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, spricht über die immense Bedeutung von Körperkontakt in der Medizin. Sie erklärt, wie Berührung als heilendes Mittel wirkt und hormonelle Prozesse wie Oxytocin und das Wohlfühlhormon Serotonin steuert. Anne erläutert den therapeutischen Nutzen von Massagen und die Notwendigkeit von körperlichem Kontakt in der Diagnostik. Zudem diskutiert sie die Herausforderungen der Telemedizin und die Rolle von Berührung in der Pflege alter und kranker Menschen.
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Selbstberührung Wirkt Weniger Stark
- Selbstberührung erzeugt weniger Hormonausschüttung als Fremdberührung und liefert nicht dieselben Effekte.
- Dennoch kann Selbstberührung beim Entspannen helfen und steigert Hirnaktivität bei Berührungen im Gesicht.
Bonding Direkt Nach Der Geburt
- Fördere direktes Hautkontakt-Bonding nach der Geburt mindestens eine Stunde täglich.
- Anne Fleck nennt Bonding wichtig für Oxytocin, vermindertes Risiko postpartaler Depression und Stressreduktion beim Kind.
Frühgeborenes Und Der Rettende Fingerkontakt
- Anne Fleck erzählt von einem frühgeborenen Patenkind und der Mutter, die per Fingerkontakt das Überleben unterstützte.
- Sie schildert, wie damals das Pflegepersonal solchen intensiven Kontakt oft nicht gern sah.