podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Einfach mehr laufen oder einfach länger - ist das wirklich die Lösung oder eher die Ursache dafür, dass man Probleme bekommt?   Wie wichtig sind die Kilometer auf der Rolle im Winter für Radfahrer?    Part 2 zum Thema Volumen und alles dreht sich um die Ausdauer!   00:00 - Start  01:47 - Was ist Volumen im Ausdauertraining?  06:19 - Volumen und Laufen  12:33 - Volumen und Überlastung  19:32 - Das Fazit   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:    https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/  #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem  Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de    Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert  _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Mehr ist besser und vor allem mehr macht mehr Hypertrophie - ist doch so im Krafttraining.  Wir müssen dazu erstmal klären was Volumen im Krafttraining überhaupt ist: Wiederholungen, Sätze, Volume Load...  Nach dieser Folge wirst Du sicher einen anderen Blick auf Dein Trainingsvolumen haben oder darauf wie man es sinnvoll einsetzt.   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:   https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/   #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem   Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de  Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Wie hat alles begonnen?   Was ist alles passiert bis das Gym, in dem wir heute mit unseren Athleten und Everyday Athletes trainieren, entstanden ist? Und was war der Weg von Sebastian Kaindl?  In dieser Folge ist Max Wenninger von Max Wenninger Movement wieder zu Gast bei und übernimmt die Moderation. Denn er möchte, dass ihr mal erfahrt wer der Head Coach von K.A.S. ist und wie sich alles entwickelt hat. Es wird persönlich und gibt ehrliche Einblicke in den Weg als Coach.    Welcher Teil hat Dir am besten gefallen?   Vielen Dank an ALLE die uns über die Jahre begleitet haben und ermöglichen, dass wir unsere Leidenschaft mit Euch teilen können!   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:    https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/  #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de    Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/   UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Es gibt einige Dinge, die für alle in unserem Gym und unsere Coaches selbstverständlich sind oder zumindest immer kommuniziert werden. Allerdings habe auch ich manchmal Kontakt mit der Außenwelt und stelle dann fest, dass es eventuell gut wäre diese Dinge nicht einfach vorauszusetzen.  Also stürzen wir uns auf ein paar heiße Themen wie z.B. Squat Bench Deadlift sind nicht die Basics und warum es logisch ist, dass jeder wie ein Athlet trainieren sollte, aber man bei Logik als Argument vorsichtig sein muss.   00:00 - Start  03:32 - Grundlagen, Basics, Grundübungen - was steckt dahinter  14:24 - Jeder sollte wie ein Athlet trainieren - Zielsetzung und leistungsorientiert  21:55 - Responsibility = reason - Trainingspläne sind auch Verantwortung  30:53 - Evidence based or not - Wie nutzt man Wissenschaft   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:    https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/  #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem  Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de    Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert  _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Es ist wieder Zeit für Eure Fragen!   3:08 Cardio als Regeneration für Footballer?  9:59 Warm bleiben im Game und Hamstring Probleme vermeiden  15:12 Plyos beginnen - Wie integrierst Du plymetrische Übungen in Dein Training?  23:46 Du willst Laufen anfangen - dann solltest Du das unbedingt machen  24:56 Full Wucht - So sieht mein Training derzeit aus   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:    https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/  #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem  Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de    Like - we appreciate you!   Abo - Es tut nicht weh, garantiert  _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Heute stellt unser Praktikant Chris alle Fragen. Und es sind sicher einige dabei, die Du nicht erwartet hättest.    00:00 - Start  03:01 - Wie geht es Dir?  04:37 - Wie beeinflusst uns als Coaches Social Media?  08:40 - Wie wichtig ist Schulsport gerade in Bezug auf Übergewicht als zunehmendes Problem?  13:30 - Sollte man Sport in mental schwierigen Phasen machen?  18:07 - Wie schaffst Du den Spagat aus Coach - Freund - Vorbild ?  23:28 - Was ist Dein Plan für die nächsten 2 Jahre bei K.A.S.?  27:29 - Leistungssport vs. Breitensport - was ist was und wie ist Deine Meinung?  37:00 - Gibt es Neid und Leistungsdruck oder auch Austausch unter Coaches?   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:   https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/  #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem  Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de    Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert  _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/   UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Als Coach entwickelt man sich, man lernt dazu und man lernt aus den Fehlern, die man macht.  Vielmehr aber erweitert sich der Horizont und man betrachtet Dinge etwas anders. Oftmals lernt man mehr Facetten kennen und so kann man Übungen, Methoden oder ganze Trainingsbereiche besser nutzen.  Warum ich nicht mehr über das Laufen schimpfe und was ich vom Studium des Ausdauertrainings auch für andere Bereiche lernen konnte sind nur ein Punkt. Wenn Du wissen willst warum ich Volumen im Krafttraining nur als einen Notnagel betrachten dann solltest Du reinschauen.    Wenn Dir gefällt was wir bieten, dann teile es mit anderen! Wir freuen uns über alle Athleten, Coaches und Interessierte denen wir helfen können.    Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?  Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:   https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/  00:00 - Lerne aus meinen Fehlern  01:35 - Einbeinige Übungen - das sehe ich nun anders  07:30 - Volumen im Training  13:23 - Stress ignorieren - Was würde ich anders machen  18:15 - Laufen und Ausdauertraining    #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem  Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de   Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert  _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Die zweite Runde des Interviews mit Top Coach Rolf Ohman steht an und es gibt eine Nuggets in dieser Folge! #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Unser erster internationaler Gast!   Rolf Ohman ist absoluter Experte auf dem Gebiet Schnelligkeit und Explosivkraft.  Zusammen mit Randy Huntington trainiert er unter anderem den momentan schnellsten Menschen auf 60m - Su Bingtian - und ist zudem der Erfinder des 1080 Sprints.  In diesem äußerst informativen ersten Teil des Interviews geht es unter anderem um   - long term athletic development  - Science vs. Coaches   - Explsovie strength development and what to look for  - understanding power and time to peak velocity   - training high level athletes with a normal life   Many thanks to Rolf Ohman for taking the time to share his knowlege and insights!   #hustleandknowledge  #kaindlathleticsystem   Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten    -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de    Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert  _________________________________________________________________________________________________   UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

Wie wählt man eigentlich die richtigen Übungen aus?   Für die meisten startet der Trainingsplan mit der Übungsauswahl - wenn man ihn selbst schreibt - oder die Übungen sind das zentrale Element des Plans.  Aber was sind eigentlich Kriterien nach denen man Übungen bewertet oder wie sucht man die richtigen für das Individuum und den Sport aus?   Dieser Frage gehen wir heute nach!  00:00 - Start  01:16 - Warum dieses Thema?  02:48 - Was leitet Dich in der Übungsauswahl?  04:01 - Die Anpassungsgetriebenen  06:36 - Die Biomechaniker  08:31 - Die Spezifiker  10:10 - Was bedeutet das?  11:54 - Solltest Du Übungen als Erstes planen?  14:54 - Die besten Übungen für....  17:26 - Individuum vs. Anforderungsprofil  21:22 - Das wollte ich im Assistance für Powerlifting Post sagen  23:08 - Dürfen Coaches Lieblignsübungen haben?  24:27 - Übungsauswahl ist nie von Trainingsplanung losgelöst  26:17 - So können wir als Coaches gut arbeiten  27:35 - Das ist Training  28:11 - Outro   Du bist Coach und möchtest von unserer Erfahrung und Expertise in der Trainingsplanung profitieren, oder lernen wie man ein eigenes Trainingssystem entwickelt?   Dann solltest DU definitiv unseren Trainingsplanungskurs nutzen:    Start 28.5.22  6 Webinar live & relive  3 Live Q&As  live & relive umfangreiche Background Info    Sicher Deinen Spot:   https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/