El Podcast de Marco Antonio Regil

Hoy estamos viviendo en un mundo con el mayor índice de divorcios y separaciones en la historia de la humanidad. En EEUU casi el 50% de los matrimonios se disuelven y en América Latina los porcentajes también están creciendo. Para mucha gente encontrar a una persona con quien poder compartir la experiencia de la vida, llena de cosas hermosas y retos fuertes, es algo muy importante. Pero hay una diferencia muy grande entre estar con alguien por circunstancias de la vida, a estar con ese alguien con quien puedes aprender y crecer en todos los sentidos. Este es un tema muy profundo con el que mi querida amiga Liliana Cabouli me ha insistido por algún tiempo. Ella nos viene a hablar acerca del tema de las almas gemelas. ¿Qué son y cómo encontrarlas? ¡Verdaderamente es un tema que no te querrás perder!

La depresión es una de las enfermedades que más afectan a la humanidad, con alrededor de 300 millones de personas deprimidas en el mundo. Es por ello que hemos decidido abordar este tema de forma consecutiva. Una alimentación sana nos puede ayudar a salir de una depresión. Pero no saber cuáles son los alimentos vegetales que contienen los nutrientes que nuestro cuerpo necesita puede desencadenar enfermedades o evitar recuperarnos de estas. El Lic. Guillermo Sepúlveda y Carla Zaplana me acompañan en este episodio del podcast para hablar del poder de las frutas y verduras para superar esta enfermedad.

Después de las declaraciones de mi queridísima amiga Yovana Mendoza (Rawvana) con relación a su salud y los motivos por los cuales decidió hacer cambios a su dieta basada en plantas e incluir alimentos de origen animal, hemos recibido muchas preguntas donde la principal inquietud es si realmente una alimentación basada en plantas es confiable y 100% segura. Para contestar estas dudas de forma directa, sin rodeos y con base en la evidencia científica, decidí invitar al Dr. Mauricio Gonzáles quien gracias a su profesión y a su propia experiencia de vida (ya que él es vegano) puede orientarnos de forma responsable y documentada para que salgamos de dudas de una vez por todas. El Dr. Mauricio nos explica con detalle por qué alguien vegano y aparentemente “sano”, puede caer en deficiencias alimenticias, no porque la alimentación basada en plantas sea insuficiente, sino más bien debido a errores y omisiones básicas en su dieta.

Desde pequeño crecí rodeado de mujeres y entendí que la aparición de la celulitis era algo que les preocupaba a nivel estético. Pero me sorprendió saber que este padecimiento es un reflejo de una alimentación y un estilo de vida deficientes y que los problemas van más allá de la apariencia física. La Lic. en nutrición Mauret Rojas fundadora del centro de salud La Vía Fit regresa al podcast para hablarnos sobre el origen de la celulitis y nos ofrece una serie de consejos básicos y muy simples de poner en práctica con los que podrás reducir este problema a su mínima expresión.

¿Has tenido relaciones adictivas, apasionadas, tortuosas, dañinas o incluso has anhelado una relación que a todas luces es imposible? En este episodio la Dra. Liliana Cabouli nos invita a reflexionar y entender con claridad qué es el amor verdadero y cómo distinguirlo de una adicción que te destruye.

Después de las declaraciones de mi querida amiga Yovana Mendoza (Rawana) con relación a los motivos por los que incluye alimentos de origen animal a su dieta, a muchos veganos les interesa escuchar el punto de vista de quienes defienden los derechos de los animales.   Existe una confusión en cuanto al concepto del veganismo, vegetarianismo y animalismo.  Por ello, mi amigo y tocayo Antonio Franyuti, director de Animal Heroes viene al podcast a explicarnos la diferencia entre estos conceptos y a darnos su punto de vista sobre el tema de Rawvana, ¿Era o no era vegana?

La dieta de cafetería, o dieta americana sigue causando enfermedades, diabetes y obesidad aunque desde hace mucho tiempo nos han hecho creer lo contrario. Setareh Kathibi regresa como coach certificada en “La Dieta de las Papas” para compartir ahora con nosotros cómo puedes poner en práctica esta dieta/estilo de vida que le ayudó a evitar cirugías peligrosas en su vida y la de su mamá.

Alguien me dijo alguna vez que la felicidad es algo que solo yo podía crear. Ello abrió una puerta en mi consciencia que jamás cerraré para trabajar en esta posibilidad el resto de mi vida.  Para la mente lo más cómodo es pensar que la felicidad es algo que viene de afuera o mejor aún algo que es responsabilidad de alguien más. Pero para ser felices, quienes debemos cambiar somos nosotros. En este nuevo episodio Clara Naum, coach de vida regresa al podcast para hablar de 5 herramientas que te pueden ayudar a crear tu propia felicidad. ¿Que puedes aprender?: ¿Por qué la felicidad viene de adentro y solo tú puedes crearla? ¿Qué significa tener una verdadera conexión y cuáles son las alianzas que te ayudan a ser feliz? ¿Qué hacer cuando vienen los inevitables conflictos en tu familia, trabajo o pareja? ¿Cómo expresar tus sentimientos enfocados en la resolución del conflicto VS a hacer que el conflicto se haga más grande? ¿Por qué reconocer y valorar, son claves para avanzar? ¿Qué es la verdadera intimidad y como construirla? ¿Qué significa escuchar con el corazón?

Los productos que conocemos como orgánicos ¿son verdaderamente orgánicos y vale la pena comprarlos? El Chef Miguel Bautista experto en comida saludable y creador de los restaurantes Vegan Planet nos enseña la gran diferencia entre lo que dicen las etiquetas y la realidad de los productos que encontramos en los supermercados. Además nos da consejos valiosos para comprar mejores alimentos y ahorrar dinero.

¿Es normal sentirte cansado y tardar horas en hacer la digestión? ¿Es natural que tengas que tomar café y bebidas energéticas para seguir despierto durante el día? ¿La correcta combinación de los alimentos puede liberar tu energía natural? Carla Zaplana, nutricionista profesional y autora de libros que han vendido miles de copias en 5 idiomas regresa al podcast para darnos la educación que desde mi punto de vista debería ser básica desde que somos niños en la escuela.  Creo que la única manera de ponerle el alto a la epidemia de obesidad, diabetes tipo 2 y la falta de energía generalizada que millones de seres humanos viven en el mundo es entender cada vez mejor como funciona nuestro cuerpo y Carla nos regala un episodio muy importante y fácil de entender.