Flexikon

Zu Gast ist Steven Gätjen, ein erfahrener TV-Moderator und Filmexperte, der uns hilft, unser Filmwissen aufzufrischen. Er spricht über die Bedeutung von Klassikern und empfiehlt Meisterwerke aus dem Jahr 1994 wie 'Forrest Gump' und 'Pulp Fiction'. Zudem klärt er, ob man einen schlechten Film vorzeitig verlassen darf und gibt wertvolle Tipps zu Schauspielern wie Leonardo DiCaprio und Daniel Day-Lewis. Besonders spannend sind seine Einschätzungen zu Guilty Pleasures und dem sozialen Erlebnis im Kino.

Bernhard Moestl, Autor und Shaolin-Experte, teilt spannende Einblicke in die Welt der Entscheidungsfindung. Er diskutiert, wie wir täglich tausende Entscheidungen treffen, von trivialen bis hin zu bedeutenden. Die Balance zwischen Bauchgefühl und rationalen Überlegungen wird beleuchtet, während die Rolle von Künstlicher Intelligenz in Entscheidungsprozessen kritisch hinterfragt wird. Zudem wird die 'Cover Your Ass'-Mentalität thematisiert, die oft zu sicheren, aber suboptimalen Entscheidungen führt. Moestl reflektiert auch, wie persönliche Erfahrungen und emotionale Faktoren unsere Entscheidungen beeinflussen.

Dr. Anna Pohl, Leiterin der Spezialambulanz für Krankheitsangst in Köln, erklärt Therapieansätze und Erkennungsmerkmale. Benjamin Alfons, Betroffener und Coach, teilt seine persönliche Geschichte und Bewältigungsstrategien. Es geht um typische Verhaltensmuster, warum Rückversicherung schadet, praktische Tipps für Angehörige und die Rolle von Expositionstherapie. Außerdem wird eine Studie zum sogenannten Männergrippe‑Phänomen besprochen.

Jonas Geissler, Zeitforscher und Autor, unterstützt beim optimalen Zeitmanagement. Er beleuchtet, wie Pünktlichkeit in verschiedenen Kulturen wahrgenommen wird und wirft die Frage auf, ob übermäßige Pünktlichkeit unser Leben einschränkt. Geissler argumentiert, dass viele Menschen, die oft zu spät kommen, tatsächlich im Hier und Jetzt leben. Außerdem wird diskutiert, wie Unpünktlichkeit als Machtspiel interpretiert wird und welche emotionalen Auswirkungen das Warten haben kann. Humorvolle Anekdoten über Dating runden das Gespräch ab.

Julia Fritsche, Journalistin und Autorin von 'Oben Ohne', und Micaela Schäfer, Erotik- und Glamourmodel, diskutieren leidenschaftlich über das Thema Brüste. Julia beleuchtet die rechtliche Ungleichheit und die gesellschaftlichen Tabus rund um weibliche Nacktheit. Micaela teilt Einblicke in ihre Karriere im Erotikgeschäft und ihre Erfahrungen mit Körperwahrnehmung. Beide Gäste reflektieren über die Doppelmoral im Umgang mit Nacktheit in der Gesellschaft und die Herausforderungen für Frauen in sozialen Medien.

Gäste sind Nina Ruge, eine Biologin und TV-Persönlichkeit, die sich intensiv mit Langlebigkeitsforschung beschäftigt, Anastasia Rastorguev, die ihren einzigartigen Longevity-Lifestyle mit Intervallfasten und Sport teilt, sowie Dr. Susanne Wurm, Psychologin, die psychosoziale Faktoren des Alterns untersucht. Sie diskutieren, wie Lebensstiländerungen das Altern beeinflussen können, von Fastentechniken über Kältereize bis hin zu den wichtigen sozialen Aspekten eines erfüllten Lebens im Alter. Auf unterhaltsame Weise werden auch Mythen rund um Einsamkeit und Lebensqualität entlarvt.

Dr. Iris Chaberny, Expertin für klinische Hygiene, und Dominik Bloh, Gründer des Duschbusses Go Banyo, diskutieren über Hygienestandards und deren soziale Auswirkungen. Chaberny erklärt, dass regelmäßiger Unterwäschewechsel vor allem sozialen Gründen dient. Bloh teilt seine Erfahrungen als obdachloser Mensch und betont die Bedeutung von Hygiene für Würde und Teilhabe. Sie beleuchten den Trend „Non-Bathing“ und diskutieren die Herausforderungen von Obdachlosen im Hinblick auf Hygiene und Infrastruktur.

Prof. Dr. Michael Schredl, Traumforscher und wissenschaftlicher Leiter am Zentralinstitut für seelische Gesundheit, erklärt die Bedeutung von Träumen für das Unterbewusstsein. Er beleuchtet Albträume und deren therapeutische Bearbeitung sowie Techniken zur gezielten Traumlenkung. Daniel Wünsch, Gründer von 'Die Klarträumer', erzählt von seinem luziden Traum, der sein Leben revolutionierte. Er bietet Einblicke in die Vorteile des luziden Träumens für Kreativität und Problemlösung und gibt hilfreiche Tipps, wie man luzides Träumen erlernen kann.

Nachtragend sein ist der Montagmorgen unter den Wesenszügen, Verzeihen ist der heilige Sonntag. Und wir wollen mit euch mehr Sonntag wagen. Denn wer ist richtig gut im Vergeben außer Gott? Richtig, uns fällt auch niemand ein, aber wir wollen von den Besten lernen. Vertrauensbrüche, Seitensprünge, geplatzte Verabredungen, erfundene Ausreden: Natürlich kann man da auf ewig eingeschnappt sein oder am xten Rachefeldzug feilen, am Ende hat - und so ehrlich müssen wir mit uns sein - keiner was davon. Und selbst mit einem großzügigen „Schwamm drüber“ ist es oft nicht getan, wenn bei der nächsten Gelegenheit Gift und Galle wieder hochkommen und sich das Unterbewusstsein den Fehltritt noch einmal in leuchtenden Farben ausmalt. Eric Hegmann ist Paartherapeut und heilt Beziehungswunden zum Beispiel im NDR2-Podcast „Die Paartherapie“. Bei ihm sitzen vor allen Dingen Pärchen auf der Couch, die sich an alten Versprechen festhalten, die in langjährigen Beziehungen einfach nicht zu halten sind. Treue zum Beispiel. Aber es sind vor allen Dingen die täglichen kleinen Verletzungen, die man immer wieder neu verhandeln muss. Spoiler: Um regelmäßige Kommunikation kommt ihr als Powercouple nicht herum. Betty Taube hat ihrer Mutter verziehen. Die Teilnehmerin von Germany’s Next Topmodel ist von ihrer alkoholkranken Mutter verletzt, bedroht und isoliert worden. Trotzdem konnte ihr Betty nach ihrem Tod verzeihen. Aber das war ein wirklich langer Weg und ohne Hilfe nicht möglich. Hier findet ihr Adressen, wenn ihr auch das Gefühl habt, dass ihr Unterstützung gut gebrauchen könnt: https://www.ndr.de/n-joy/leben/Euch-geht-es-schlecht-Hier-findet-ihr-Hilfe-,hilfsstellen102.html Und wir haben mit Bruder Lukas gesprochen. Der hat uns erzählt, warum Vergebung so ein großes Thema in der Bibel ist, und warum selbst Mönche hier und da mal füreinander ein Auge zudrücken müssen. Und das sind unsere Podcastempfehlungen: Who Killed Tupper? – Aufstieg und Fall einer Dose: https://www.ardaudiothek.de/sendung/who-killed-tupper-aufstieg-und-fall-einer-dose/14067937/ und „Die Paartherapie“ mit Eric Hegmann: https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-paartherapie/12675947/

Gianna Bacio, Sexualpädagogin und Host des „Hot Stuff“-Podcasts, teilt interessante Einsichten über die Verbindung zwischen Nahrung und Lust. Sie diskutiert die Unterschiede zwischen Erregung und Lust sowie die physikalischen Effekte von Chili und Schokolade. Claudia Müller-Ebeling, Kulturhistorikerin und Co-Autorin des Lexikons der Liebesmittel, beleuchtet historische Rituale und die Symbolik von Aphrodisiaka wie dem Mistkäfer. Beide stellen klar: Der Kontext und die richtige Stimmung sind entscheidend für die Wirkung von aphrodisierenden Nahrungsmitteln.