

Eltern-Gedöns – ein Podcast von Christopher End über Wut, Beziehung und Elternsein
Christopher End – Eltern-Coach | Achtsames Elternsein
Hier geht es nicht um schnelle Tipps oder perfekte Erziehung.
Sondern um die Fragen, die im echten Familienleben auftauchen:
Was mache ich mit meiner Wut?
Wie bleibe ich in Verbindung – mit meinem Kind und mit mir selbst?
Und wie kann Familie ein Ort sein, an dem Entwicklung möglich wird?
In Interviews und Solo-Folgen spreche ich über Wut als Beziehungskraft,
über innere Prozesse, alte Prägungen und neue Wege im Elternsein.
Ehrlich, reflektiert und jenseits von Schuld und Optimierungsdruck.
Für Eltern, die nicht nur funktionieren wollen –
sondern Beziehung gestalten möchten.
Sondern um die Fragen, die im echten Familienleben auftauchen:
Was mache ich mit meiner Wut?
Wie bleibe ich in Verbindung – mit meinem Kind und mit mir selbst?
Und wie kann Familie ein Ort sein, an dem Entwicklung möglich wird?
In Interviews und Solo-Folgen spreche ich über Wut als Beziehungskraft,
über innere Prozesse, alte Prägungen und neue Wege im Elternsein.
Ehrlich, reflektiert und jenseits von Schuld und Optimierungsdruck.
Für Eltern, die nicht nur funktionieren wollen –
sondern Beziehung gestalten möchten.
Episodes
Mentioned books

Nov 12, 2019 • 11min
Wenn große Gefühle von Kindern nicht willkommen sind
Was passiert, wenn Eltern die Gefühlsausbrüchen (Wut, Traurigkeit …) ihrer Kinder untersagen.
Eltern-Gedöns Episode #081
Große Gefühle wie Wut sind hierzulande nicht willkommen – bei Kindern. Doch nur weil wir Eltern oder die Gesellschaft es untersagen bestimmte Gefühle auszudrücken, gehen die ja nicht weg. Ganz im Gegenteil. Das Kind befindet sich vielmehr in einem Dilemma: Vertraue ich meinem Gefühl oder meinen Eltern? Das erzeugt noch mehr Druck … sprich noch mehr Gefühl. Eigentlich brauchen Kinder aber etwas ganz anderes.
Shownotes
Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge.
Seminar: Kommunizieren mit Kindern
In diesem Tageseminar üben wir kinderzentrierte Kommunikation: Wie können wir unsere Kinder begleiten, so dass sie zu selbstbewussten und emphatischen Erwachsenen werden? Unterstützt durch Mediation und Achtsamkeitsübungen begeben wir uns dabei auf eine liebevolle Reise zu uns selbst. Tages-Seminar Kommunikation mit Kindern. EARLY BIRD bis Ende Dezember!
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Nov 5, 2019 • 47min
Birte Müller: Von Büchern, Behinderungen und Gefühlen
Die Kinderbuch-Autorin ist Mutter von einem Sohn mit Down-Syndrom
Eltern-Gedöns Episode #080
Birte Müller schreibt und zeichnet Kinderbücher – drei hat sie über das Leben mit ihrem Sohn Willi geschrieben. Willi hat das Down-Syndrom, seine Schwester das Normal-Syndrom, sagt Birte. Im Podcast spricht sie über die Herausforderungen und Geschenke im Leben mit ihren Kindern. Sie ist überzeugt: "Es liegt nicht an den Schulnoten unsere Kinder, ob wir als Eltern glücklich werden."
Shownotes
Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge.
Köln: Der Wut-Kurs
Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum 4-wöchigen Wut-Kurs. Startet am 18.11.2019 in Köln.
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Oct 31, 2019 • 7min
Meditation mit KIndern: Fallstricke
Diese Fehler sollten Eltern beim Meditieren mit Kindern vermeiden
Eltern-Gedöns Episode #079
Endlich Stille – wer ertappt sich nicht bei dem Gedanken, die Wunderwaffe gegen Kinderlärm gefunden zu haben … Ob Freude oder Wut viele Kinder zeigen ihre Gefühle sehr lautstark. Meditation hat zahlreiche positive Effekte – anscheinend auch bei Kindern. Doch es ist weder eine Wunderwaffe gegen kindliche Lebendigkeit noch ein Erziehungsprogramm. Ein paar Stolperfallen, die Eltern beim Meditieren mit Kindern umgehen sollten.
Köln: Der Wut-Kurs
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Oct 21, 2019 • 56min
Nora Imlau: Gefühlsstarke Kinder beim Großwerden begleiten
Wie Eltern ihre gefühlsstarke Kinder unterstützen
Eltern-Gedöns Episode #078
Mit dem Begriff der gefühlsstarken Kinder hat Nora Imlau einen Nerv getroffen – im wahrsten Sinne des Wortes. In ihrem zweiten Buch "Du bist anders, du bist gut" erklärt die Autorin, was ältere gefühlsstarke Kinder (ab 6 Jahren) brauchen. Und wie Eltern diese beim Großwerden begleiten können. Die Herausforderungen ändern sich: Denn während bei einem kleinen Kind ein Tobsuchtsanfall vielleicht noch als niedlich bezeichnet wird, reagiert das Umfeld mit zunehmenden Alter häufig mit wachsendem Unverständnis. Doch es gibt auch gute Nachrichten …
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Oct 15, 2019 • 8min
Was bei Wut im Kindergehirn passiert
Eltern hilft es zu verstehen, wie ein Wutanfall funktioniert
Eltern-Gedöns Episode #077
Wenn Kinder wegen vermeintlicher Kleinigkeiten explodieren, können das Erwachsene häufig nicht einsehen. Und doch erreichen wir die Kinder mit Erklärungen oder guten Ratschlägen dann selten. Wieso das so ist, erkläre ich in dieser Folge.
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Oct 7, 2019 • 29min
Nathalie Klüver: die glückliche Afterwork-Familie
Wie Eltern entspannter mit ihren Kindern leben
Eltern-Gedöns Episode #076
Beruf, Alltag und erfülltes Familienleben und das Ganze noch ohne Stress? Bloggerin und Buchautorin Nathalie Klüver hat eine Lösung dafür: Weniger ist mehr. Im Podcast gibt sie viele Tipps rund ums Leben mit Kindern.
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Sep 30, 2019 • 8min
Wechselspiel Mutter - Vater in der Erziehung
Wieso tun sich Eltern manchmal so schwer in der Zusammenarbeit?
Eltern-Gedöns Episode #075
[EG075] Die eine Seite möchte dem Kind Nähe geben, die andere findet es wichtig, dass das Kind unabhängig wird. Diese beiden Gegensätze sind häufig oder klassischerweise bei Eltern auf Mutter und Vater verteilt. Doch die beiden Pole sind nur auf den ersten Blick Gegensätze, vielmehr sind es zwei Seiten einer Medaille. Was wenn es uns gelingen würde sie zu verbinden?
Der Kreis der Väter
Du bist Vater, kommst aus dem Großraum Köln und willst dich auf den Weg machen? Dann komm in den Kreis der Väter. Ein halbes Jahr begleiten wir dich in einer festen Gruppe von Vätern. An 6 Abendseminaren geht es um dich und dein Vatersein. Wir bieten dir einen Raum zum Austauschen und zum Entspannen, um in Kontakt mit dir und anderen zu kommen und Sorgen und Anspannung loszulassen.
Ausführliche Infos mit Videos und Audio-Interviews und die Termine zum nächsten Kreis der Väter.
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Sep 16, 2019 • 7min
Schulwechsel: Was Kinder jetzt brauchen
Die weiterführende Schule ist ein Einschnitt – auch für Eltern
Eltern-Gedöns Episode #073
Endlich zu den Großen zählen! Ja, viele Kinder freuen sich darauf, wenn sie die Schule wechseln. Und dann kommt das Neue – vielleicht ganz anders als erwartet. Andere Anforderungen, neue Mitschüler, neue Räume, Strukturen und Lehrerinnen. Schulwechsel fordert Kinder heraus, was das mit ihnen macht und was sie jetzt von ihren Eltern brauchen, erkläre ich im Podcast.
Shownotes
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Sep 11, 2019 • 42min
Birgit Engert: Intuitiv essen in der Familie
Wie Eltern die somatische Intelligenz ihrer Kinder fördern
Eltern-Gedöns Episode #072
Essen ist in vielen Familien ein Dauerstreitpunkt – doch das muss nicht sein. Wie es anders gehen kann, erklärt Ernährungs-Coach Birgit Engert in dieser Folge. Eigentlich ist es einfach: Wenn das Baby auf die Welt kommt, weiß es ganz genau, was es will und braucht. Irgendwann und irgendwie verlernen wir dieses intuitive Wissen – gerade um unsere Ernährung. Birgit bricht eine Lanze dafür, wieder im wahrsten Sinne des Wortes mehr unserem Bauchgefühl zu vertrauen.
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Sep 2, 2019 • 8min
[Übung] Couch-Potato oder Action Junkie?
Wie entspannst du am besten?
Eltern-Gedöns Episode #071
Die einen liegen im Urlaub am liebsten nur am Strand, die andern können nicht genug Bewegung bekommen und erklimmen jeden Berg. Weder das eine noch das andere ist schlechter oder besser – beides, Action und Ruhe gehören zum Leben. Meist ist bei uns eins stärker ausgeprägt.
In dieser Folge gebe ich dir eine Übung an die Hand, mit der du ein bisschen mehr den Spielraum zwischen diesen Polen erforschen kannst. Denn das bringt Lebendigkeit: Wenn wir uns frei zwischen den Polen bewegen können.
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Der nächste Kreis startet am 5.9.!
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