

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Dec 2, 2025 • 10min
MM #215 – “Ton job c’est facile, je peux le faire” | positionnement freelance, légitimité
“Mais pourquoi toi, tu serais légitime pour faire ça ?”C’est la question (pas vraiment posée, mais clairement sous-entendue) qu’une pote m’a balancée en soirée.Sous-entendu : ce que je fais, ça a l’air simple… donc tout le monde pourrait le faire. Et forcément, ça m’a fait cogiter.Dans cette Minute, je parle de ces métiers — le tien peut-être — qui ont l’air “faciles” vus de l’extérieur.Et je t’invite à réfléchir à ce qui fait que toi, tu fais ce job mieux que n’importe qui.(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Dec 1, 2025 • 6min
MM #214 – Vitesse ≠ efficacité | charge mentale entrepreneur, productivité, to do list
Le podcast explore la confusion entre vitesse et efficacité dans le travail. L'animateur partage son expérience de la surcharge de travail comme moyen d'éviter des décisions stratégiques. Il évoque également la fausse satisfaction de cocher des tâches, qui donne l'illusion de progrès. La discussion met en lumière comment l'urgence peut rassurer les entrepreneurs, tout en soulevant la question de l'importance d'une véritable productivité. Les auditeurs sont invités à partager leurs propres réflexions sur cette dynamique.

Nov 28, 2025 • 7min
MM#213 – Participe au casting de la saison 3 de En Route | podcast freelance, faire des bilans
Le casting pour la saison 3 de 🛣️En Route est officiellement lancé !Tu sais, cette série dans laquelle je suis 3 freelances pendant un an, avec des points d’étape réguliers au micro.Dans cette Minute Marine, je t’explique comment ça fonctionne, pourquoi j’adore ce format, et surtout comment postuler pour faire partie du trio 2026.Pour te faire une idée du format, tu peux écouter ou réécouter le dernier épisode de la saison 2, avec Florence, Quentin et Vanessa.Pour postuler, c’est simple : il suffit de me laisser un message sur le 📞répondeur de La Cohorte.Dis-moi :- depuis quand tu es freelance- pourquoi tu t’es lancé·e dans cette aventure- quelles sont tes priorités pour 2026📅 Tu as jusqu’au 12 décembre pour me laisser ton message!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 27, 2025 • 7min
MM#212 – À deux, c’est mieux | collaboration freelance, partenariats B2B
Et si on arrêtait de penser que les collaborations, c’est réservé aux marques B2C ? Un échange avec une créatrice de pins m’a rappelé à quel point c’est puissant… même (surtout ?) entre freelances.Dans cette Minute, je t’explique pourquoi je crois aux partenariats entre indépendants, ce qu’ils peuvent t’apporter selon tes objectifs, et comment j’en prépare quelques-uns pour 2026.Je fais aussi référence à l’interview de Clémentine, qui partage comment elle a co-construit une offre à plusieurs pour accompagner les podcasteurs.Et toi, tu as déjà noué des partenariats avec d’autres entrepreneurs ? Tu aimerais ? Tu penserais à qui ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 26, 2025 • 56min
En Route S2E6 - Vanessa, Florence & Quentin - podcast vidéo, 35 heures & fauteuil ergonomique
🎙 En Route S2E6 : le dernier point d’étape de l’année avec Florence, Vanessa et Quentin!Aujourd’hui, on boucle la saison 2 de En Route avec un épisode un peu spécial et beaucoup d’émotions !C’est la 6e et dernière fois que je retrouve Florence, Vanessa et Quentin pour faire le point sur leur vie de freelance.Comme à chaque fois, on parle de leurs victoires, de leurs galères, de leurs apprentissages… mais aussi, cette fois, de leurs bilans et de leurs perspectives pour la suite.🎯 Dans cet épisode :- Florence signe un CDI… avec un de ses clients !- Vanessa donne un coup d’accélérateur à son idée de podcast vidéo- Quentin continue à structurer sa stratégie de prospection… et s’offre un fauteuil ergonomique 🪑On parle aussi d’onboarding foireux, de perte de motivation, de syndrome du 'people pleaser' et de clients qui se réveillent tous le même jour.🎬 Et si tu veux faire partie du trio de freelances que je suivrai en 2026, c’est le moment de te manifester !Pour postuler, laisse moi un message sur le 📞répondeur de La Cohorte dans lequel tu m’expliques :- depuis quand tu es freelance,- pourquoi tu t’es lancé·e dans cette aventure,- et quelles sont tes priorités pour 2026.Pour binger toute le saison 2 de 🛣️En Route: En Route S2E5 - Premier ours, script de prospection, mission à vieEn Route S2E4 - Créations perdues, portage salarial et symposiumEn Route S2E3 - Nouveaux clients, nouvelles offres et “Cold plunge”En Route S2E2 - Crapaud, paillettes et air guitar!En Route S2E1 - Hellfest, vacances au ski et coaching en anglais À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 25, 2025 • 8min
MM#211 – “Antidote au chaos décisionnel” | positionnement, podcast freelance
J’ai discuté avec ChatGPT du positionnement de La Cohorte. Je lui ai donné vos retours, les anciens textes de présentation… et on a creusé.Il m’a recadrée (gentiment), m’a aidée à clarifier, et ensemble on a formulé une proposition. Je te la lis dans cette Minute, et je te demande ton avis !Est-ce que ça colle avec ce que tu perçois du podcast ? Et est-ce que ça donnerait envie d’écouter, selon toi ? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 24, 2025 • 7min
MM#210 – Faut-il toujours appuyer là où ça fait mal ? | pain point, offre freelance
On entend souvent que pour vendre, il faut insister sur la douleur. Mettre en lumière les galères, les frustrations, les blocages… et marteler que notre offre est LA solution.Mais est-ce que c’est toujours la meilleure approche ? Pas sûr. Je t’explique pourquoi avec l’exemple d’une entrepreneure que j’accompagne et qui a choisi une autre voie : celle du plaisir.Et si, au lieu d’appuyer sur ce qui fait mal, tu valorisais ce qui fait du bien ? 💡Qu’est-ce tu apportes à tes clients qui pourrait relever du kiff?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS: dans l’épisode, je mentionne la MM#16 – Cherche les problèmesÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 21, 2025 • 7min
MM#209 – Boulettes & confessions | relation client, freelance, fail, prospection
J’ai fait une boulette récemment avec un client. Rien de grave, mais franchement… j’ai eu honte. Et ça m’a donné envie de créer cette Minute Marine spéciale boulettes : celles qu’on fait tous, qu’on oublie vite (ou pas), et qui nous apprennent souvent un truc.Dans cette MM, je te raconte trois loupés : une histoire de factures oubliées, un rendez-vous raté, et un fail de prospection bien gênant. Le tout, en toute transparence — parce que se marrer de ses boulettes, ça aide à avancer.Et toi, c’était quand ta dernière boulette client ? Tu me racontes ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)Et voici le lien pour écouter Zélia parler de ses boulettes à elle et de ce qu’elle en a apprisÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 20, 2025 • 11min
MM#208 – Pépite de workbook sur la prospection | prise de contact, relance, prospecter sans spammer
Je râle souvent sur LinkedIn, mais parfois l’algorithme me fait une fleur.Il y a quelques semaines, je tombe sur un post de Théo, qui me donne envie de commenter "Guide" et récupérer son workbook sur la prospection.Dans cette MM, je partage ce que j'ai retenu de cette pépite (pour une fois que je prends le temps de lire les contenus que je télécharge 😅).Je mentionne aussi l’interview de Chloé : Prospecter (en s’éclatant) et décrocher les clients de ses rêves.Et toi, quand as-tu envoyé ton dernier message de prospection ? Tu as écrit quoi dedans ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 19, 2025 • 26min
Piloter sa trésorerie dès les premiers euros avec Albertine – freelance, finances, gestion
La gestion de la trésorerie est essentielle pour la liberté professionnelle des indépendants. Albertine évoque comment commencer dès les premiers euros pour éviter le stress financier. Elle souligne l'importance de séparer les finances personnelles et professionnelles pour une meilleure anticipation. Les craintes liées à l'argent sont courantes, mais il est possible d'optimiser ses finances avec des astuces simples. De plus en plus d'entrepreneurs reprennent le contrôle de leur trésorerie grâce à des outils accessibles.


