

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Nov 18, 2025 • 11min
MM#207 – Des euros qui tombent sur ton compte tous les mois | abonnement, revenus récurrents, offres freelance
Je râle souvent sur LinkedIn, mais parfois l’algorithme me fait une fleur.Là, je suis tombée sur un workbook de Théo, dédié à la prospection.Des messages courts, une logique de campagne, un objectif clair, des relances qui apportent vraiment quelque chose… J’ai pris plein de notes.Dans cette Minute Marine, je partage ce que j’en retiens, ce que je vais garder, et ce que je vais sans doute modifier dans ma propre façon de prospecter.Je mentionne aussi l’interview de Chloé : Prospecter (en s’éclatant) et décrocher les clients de ses rêves.Et toi, c’était quand ton dernier message de prospection ? Tu as écrit quoi dedans ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

5 snips
Nov 17, 2025 • 9min
MM #206 – Combien tu gagnes ? | rapport à l'argent, tabou, revenu freelance
Le malaise autour de la question « Combien tu gagnes ? » est exploré avec humour et introspection. Marine partage son expérience personnelle et analyse comment la culture française influence notre rapport à l'argent. Elle évoque son admiration pour ceux qui osent être transparents sur leurs revenus tout en reconnaissant ses propres jugements. Des ressources, comme une interview inspirante, sont recommandées pour aider chacun à réfléchir à son attitude face à l'argent.

Nov 14, 2025 • 7min
MM#205 – Je suis… rétro-visionnaire! | introspection, vision, mindset freelance
Marine explore son incapacité à se projeter dans l'avenir et se définit comme rétro-visionnaire. Elle avance sans plan global, cherchant de la cohérence en se retournant sur ses pas. Ses projets se construisent et s’imbriquent après coup, permettant de discerner leurs connexions. Elle partage ses décisions pour accepter ce mode de fonctionnement et invite les auditeurs à échanger sur leurs expériences. Une perspective rafraîchissante et inspirante sur le chemin du freelancing!

Nov 13, 2025 • 15min
MM#204 – Anticiper les fins de mission | offboarding freelance, perte de client, fidélisation
La fin d'une mission peut être planifiée ou inattendue. Une checklist d'offboarding est essentielle pour laisser une bonne impression. Programmez un bilan pour récolter des avis clients et envisagez de futurs projets. Marine évoque l'importance de faire des points réguliers pour anticiper les insatisfactions. Elle recommande de fixer des objectifs dès le début et d'inclure une clause de sortie dans les contrats. Enfin, continuez à prospecter pour rester à flot en cas de perte de client.

Nov 12, 2025 • 17min
C.P.E.D.P.V #3 – Pas prêt-e? C’est le meilleur moment pour communiquer!
Découvrez comment communiquer efficacement avant même d'être prêt! Diane partage ses expériences inspirantes sur l'utilisation de LinkedIn pour établir des connexions. Apprenez à adapter votre vocabulaire en remplaçant le jargon d'expert par les mots de vos clients. Marine rappelle que les premiers posts peuvent être imparfaits, car peu de monde y prête attention. En fin de compte, tester vos idées et écouter vos prospects peut transformer votre activité freelance!

Nov 11, 2025 • 10min
MM #203 - “J’ai peur de m’enfermer” | spécialisation, positionnement freelance, peur de choisir
Kalista (que j’accompagne en ce moment) rêve de créer un média et des ateliers autour de sujets qui la font vibrer. Mais elle hésite à choisir une thématique précise. Elle m’a dit : « j’ai peur de m’enfermer ».Dans cette Minute Marine, je reviens sur ce blocage-là, je creuse ce qu’il cache vraiment… et je partage quelques pistes pour s’en détacher sans angoisse.C’est un blocage différent du fameux « j’ai peur de me fermer des portes » — que j’avais décortiqué dans la MM#133.Et toi :– Tu t’es déjà freiné·e dans ta spécialisation par peur de t’ennuyer ?– Tu t’es déjà raconté des carabistouilles pour éviter de faire des choix dans ton business (moi, ça m’est arrivé plein de fois 😉)?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 10, 2025 • 7min
MM #202 – L’exercice du flyer A5 | positionnement, offres freelance, support de com
Encore une Minute Marine inspirée d’une discussion avec une collègue d’espace de coworking (Joy, que tu as peut-être déjà entendue dans l’épisode Simplifier sa compta avec l’IA).Elle m’a montré un brouillon de flyer A5 qu’elle a créé pour présenter ses nouvelles offres. Et franchement, même si t’en imprimes jamais, réfléchir à ce que tu y mettrais, c’est un super exercice de clarté stratégique.Tu me diras :– quels sont tes supports commerciaux ?– t’as déjà tenté le flyer, toi ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 7, 2025 • 8min
MM #201 – Faille spatio-temporelle | gestion du temps, anticipation, freelance
Marine explore une faille spatio-temporelle liée à sa manière de travailler, où l'anticipation se transforme en confusion dès qu'elle prend de l'avance. Elle se demande pourquoi cette avance diminue sa productivité et l'empêche d'avancer sur des projets procrastinés. En réfléchissant sur sa difficulté à se projeter, elle invite les auditeurs à partager leurs stratégies pour mieux anticiper leur travail. L'auto-observation émerge comme un outil clé d'apprentissage pour tous les freelances.

Nov 6, 2025 • 13min
MM #200 – Parce qu’on le vaut bien | entraide freelance, réduire l’incertitude
Aujourd’hui, Minute Marine spéciale : on se jette des fleurs.Je te reparle de l’engagement que je porte à travers le podcast (j’avais déjà commencé à poser tout ça dans la Minute Marine #180) —et je reviens sur l’une des choses que j’essaie de faire ici :- dégommer un max de tes questionnements, de tes doutes,- réduire l’incertitude- et favoriser le partage d’expériences entre solo-entrepreneur·es.Bon, et toi ?Tu as l’impression de contribuer à sauver le monde ? Ou de faire ta petite toutouille dans ton coin ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS : 🎂 comme c’est la Minute Marine 200 et qu’il faut fêter ça… j’aimerais te laisser le micro pour que tu puisses enregistrer ta Minute à toi.Si cela te tente… tu me fais signe??? À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 5, 2025 • 28min
Faire valider son expertise par le marché avec Diane | indépendants, clients, visibilité
“J’ai commencé par participer à des événements. Pas pour vendre, juste pour voir ce que les gens comprenaient de ce que je racontais.”Diane✒️ Le thème de ce nouvel épisode : Valider que notre expertise peut intéresser… et trouver preneur.✨ Mon invitée pour en parler : Diane, experte en linguistique appliquée au monde du travail, aujourd’hui freelance et formatrice.Quand Diane quitte l’Éducation nationale pour se lancer en indépendante, elle n’a qu’une certitude : son expertise est solide. Mais elle doute de son potentiel commercial.Est-ce que les entreprises verront l’intérêt de sa spécialité ? Est-ce qu’elle pourra en vivre ?Deux ans plus tard, les signaux sont au vert.Ses offres sont claires, son positionnement reconnu, ses clients arrivent.Elle partage dans cet épisode toutes les étapes qui l’ont menée à cette évolution.📖 Dans cette interview, on parle de :- Comment Diane a testé, affiné, repositionné son expertise- Le rôle de LinkedIn et du networking dans sa stratégie- Ses premiers retours terrain… et ce qu’elle en a déduit- Son déclic : quand des clients qu’elle n’avait pas prospectés sont venus la chercher- Sa méthode pour faire évoluer ses offres en continu🎤 Et toi, comment tu fais pour valider ton expertise ? Tu sais ce qui intéresse tes prospects ?Rejoins-moi sur Linkedin pour me répondre! À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


