La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet
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Dec 29, 2025 • 7min

REDIFF - ☎️Hotline #1 – La cliente qui veut “faire un point” | relation client, fidélisation, communication freelance

Dans ce premier épisode de La hotline des freelances (un nouveau format dans le podcast de La Cohorte), je réponds au message de Floriane.“Ma cliente veut faire un point, je suis embêtée, j’ai l’impression qu’elle s’éloigne et je ne sais pas trop pourquoi...”Vous avez déjà vécu ce type de situation inconfortable? Comment vous l’appréhenderiez-vous?Je fais deux recommandations à Floriane pour aborder avec confiance “ce point” avec sa cliente et retourner le jeu en sa faveur. 1/ prendre les devants et envoyer un bilan d’activité à sa cliente2/ fixer des objectifs à ses nouveaux clients pour suivre l’évolution de leurs attentes et entretenir, dans la durée, leur satisfaction.À vos 🎧!Et si vous aussi, vous avez une question, un problème… à soumettre à la Hotline, laissez-moi un message sur le 📞Le Répondeur de La Cohorte!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Dec 26, 2025 • 11min

REDIFF - MM#208 – Pépite de workbook sur la prospection | prise de contact, relance, prospecter sans spammer

Je râle souvent sur LinkedIn, mais parfois l’algorithme me fait une fleur.Il y a quelques semaines, je tombe sur un post de Théo, qui me donne envie de commenter "Guide" et récupérer son workbook sur la prospection.Dans cette MM, je partage ce que j'ai retenu de cette pépite (pour une fois que je prends le temps de lire les contenus que je télécharge 😅).Je mentionne aussi l’interview de Chloé : Prospecter (en s’éclatant) et décrocher les clients de ses rêves.Et toi, quand as-tu envoyé ton dernier message de prospection ? Tu as écrit quoi dedans ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Dec 25, 2025 • 12min

REDIFF - MM #81 – Et si on se trompait de combat? | équilibre, mindset freelance

Mon agneau, tu cherches à mettre de l’équilibre dans ta vie? Pro/perso, tu veux la bonne équation?ARRÊTE TOUT DE SUITE!D’après le bouquin que je suis en train de lire en ce moment (The Perfectionist’s Guide to Losing Contro ou, en français, Perfectionnistes), on se trompe d’objectif.Je t’explique comment l’autrice, Katherine Morgan Schafler, voit les choses.Je suis de plus en plus d’accord avec elle.Tu me diras ce que tu en penses?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉. À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Dec 24, 2025 • 9min

REDIFF - MM #192 – La newsletter qui ne t’apprendra rien, mais qui t’apportera beaucoup | entrepreneurs, charge mentale

Je te parle aujourd’hui du Club du Vendredi, une newsletter collaborative que je coanime avec Aude, Rachel et Crystel.On a décidé d’en faire un vrai média de divertissement pour entrepreneurs — un espace pour souffler un peu, loin des conseils et de la pression.Tous les quinze jours, on répond à quatre questions simples : qu’est-ce qui t’a surprise, fait marrer, râler ou kiffer ?C’est léger, drôle et ça fait du bien.📬 Pour découvrir la prochaine édition et t’abonner : https://leclubduvendredi.substack.com/À très vite,Marine 🤘 Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Dec 23, 2025 • 7min

REDIFF - MM #19 - 3 podcasts qui n’ont rien à voir avec la choucroute | curiosité, créativité, freelance

Ma fée des bois, dans cette MM, je te parle des podcasts que je kiffe en ce moment:Femmes coupables1 euro la minuteTchatcheuse T’écoutes quoi toi?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Dec 22, 2025 • 8min

REDIFF - MM #162 – Plastic Queens | vente freelance, valeur perçue

🎧 J’ai récemment écouté un épisode du podcast Profil (Arte Radio) qui m’a beaucoup plu.Il s’appelle “Plastic Queens” et donne la parole à d’anciennes vendeuses Tupperware.L’une des pépites que j’ai retenues : une vendeuse qui ne donne jamais ses prix avant d’avoir montré ses produits.Elles racontent comment elles ont appris à vendre… sans aucune formation.Et franchement, on a des choses à leur piquer.Dans cette Minute Marine, je te parle de deux réflexes à garder en tête :→ démontrer d’abord, parler prix ensuite→ laisser voir ta passion : elle peut faire toute la différenceTu me parles d'un épisode de podcast qui t'as fait frétiller les oreilles récemment?(pour me répondre,  envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Dec 19, 2025 • 8min

MM#225 – La pause s’impose | se voir IRL, déconnecter, freelance

C’est la dernière MM de l’année!À venir : deux semaines de rediffusion en mode playlist thématique.→ Des recos de contenus (à écouter, à lire, à savourer)→ Des épisodes Hotline, pour répondre à des questions très concrètes que tu t’es peut-être déjà posées.🎉Et si tu veux participer à l’événement du 27 janvier, inscris-toi 👉 https://luma.com/adwnlagxTu lèves le pied, toi, pendant les fêtes ? Ou tu continues à bosser un peu ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Dec 18, 2025 • 13min

MM#224 – On a choisi d’être là ! | productivité freelance, mindset

Quand on râle sur sa to-do, qu’on traîne la patte ou qu’on doute… C’est facile d’oublier un truc pourtant fondamental : on a choisi d’être là.Dans cette Minute Marine, je te parle d’un petit shift d’état d’esprit que propose Ali Abdaal (auteur de Feel Good Productivity), et qui m’a pas mal parlé.Spoiler : ça ne rend pas tout plus facile, mais ça rend les choses plus claires.Toi aussi, tu as parfois l’impression de subir ta “to-bo”? Tenté-e par ce petit basculement de mindset ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS: dans cet épisode, je mentionne la MM #220 - Productivité doudouÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Dec 17, 2025 • 20min

CPEDPV #5 - Rester ferme sur ses prix et apprendre avec “Radio Peinture” | tarifs freelance, hyper spécialisation

Découvrez comment une consultante en recrutement hyper spécialisée défend ses tarifs sans négociation grâce à sa confiance en son expertise. Plongez dans l'univers de "Radio Peinture", où elle apprend de son secteur par des échanges authentiques. Le podcast explore l'impact de l'hyper spécialisation sur la relation commerciale et comment cette posture permet de construire un business solide. Des anecdotes enrichissantes révèlent les bénéfices d'une connaissance fine de sa niche et incitent à interagir davantage avec son marché.
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Dec 16, 2025 • 12min

MM#223 – Fais-toi un cadeau: ferme-toi des portes | charge mentale freelance, prise de décision

“Quand tout est possible, faire des choix devient très difficile.”Ce constat, je l’ai posé (encore) au fil d’une discussion avec ChatGPT.Et il m’a donné envie de te parler de ces fameux NO GO ✋ : ces choix qu’on fait pour se fermer des portes… volontairement.Je t’explique pourquoi c’est salutaire, comment je m’y prends, et dans quels domaines tu peux tester ça toi aussi.Spoiler : t’as tout à y gagner.Et toi, est-ce que tu as déjà tes “nogo”, tes panneaux sens interdits ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) PS : dans cet épisode, je mentionne:- la MM #218 Les origines du chaos– la MM #211 Antidote au chaos décisionnel À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

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