Bye Bye Procrastination

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu procrastines, ce n'est pas une question de fainéantise, d'organisation ou de discipline ❌Ce n'est pas non plus que tu manques de temps, d'argent ou de compétences. Ca se sont des circonstances ❌Mais alors quelles sont les VRAIES causes de la procrastination ?Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi c'est essentiel de connaître les vraies causes de ta procrastination👉🏻 Les FAUSSES causes de la procrastination 👉🏻 Les vraies causes de la procrastination (spoiler : c’est psychologique 🧠) 👉🏻 4 petites étapes pour reprogrammer ton cerveau et arrêter de procrastiner Bonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment la gamification peut révolutionner votre approche de la productivité ! Apprenez pourquoi les méthodes traditionnelles échouent souvent et explorez des techniques pour rendre vos tâches plus amusantes. Des exemples d'applications innovantes et cinq astuces pratiques vous attendent pour transformer votre to-do list en un véritable jeu. Libérez-vous de la procrastination en intégrant le plaisir dans votre organisation quotidienne.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Se lancer dans de nouveaux projets et de nouveaux objectifs, c'est toujours enthousiasmant 🙌🏻Mais une fois que la "lune de miel" est passée, tu peux vite voir ta motivation dégringoler, et même abandonner en cours de route ce que tu as commencé 😬Le problème, c'est qu'à force de ne JAMAIS aller au bout des choses, tu perds ton temps, ton énergie et ta confiance. Dans cet épisode je me sui donc donné une mission : t'aider à FINIR ce que tu commences (plus d'excuses !)Voici ce que je te partage dans cet épisode : 👉🏻 Ce qui t’empêche de finir ce que tu commences👉🏻 Pourquoi c’est ESSENTIEL d’aller au bout des choses👉🏻 6 clés concrètes pour aller au bout de ce que tu commencesBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment transformer vos idées en résultats concrets ! Apprenez à distinguer les petits objectifs des grandes ambitions et à choisir une stratégie adaptée. Claire partage son processus en cinq étapes pour passer à l'action : choisir un objectif prioritaire, définir une stratégie, construire un plan d'action, bloquer du temps dans votre agenda, et enfin, exécuter tout en étant prêt à ajuster. Un guide pratique pour dire adieu à la procrastination et atteindre vos rêves !

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_La plus grande source de distractions de tous les temps tient dans ta main et te suis partout. Peut-être même que tu dors avec.Tu l'as compris, je parle de nos smartphones 📱Nos smartphones sont des vortex : ils aspirent notre concentration et notre temps.Alors comment faire pour ne plus perdre de temps sur son smartphone ?Comment les utiliser de manière plus raisonnée et plus intentionnelle ?Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce qui rend nos smartphones si addictifs (spoiler : ils sont faits pour ça)👉🏻 Le vrai coût de notre addiction à nos téléphones pour nos cerveaux👉🏻 5 conseils pratiques pour arrêter de perdre ton temps sur ton téléphoneBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Le temps ne se trouve pas, il se prend 🧠 Et si je te disais que tu peux reprendre le pouvoir sur ton temps et décupler ta productivité simplement ? Et si tu pouvais finir tes journées et tes semaines serein.e et satisfait.e de ce que tu as fait ?Réduire ta charge mentale ET obtenir plus de résultats, c'est possible avec une méthode simple : le time blocking ⚡ J'utilise le time blocking depuis maintenant 5 ans et il était temps que je consacre un épisode de Bye Bye Procrastination à cette méthode d'organisation !Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 La différence fondamentale entre les personnes qui atteignent leurs objectifs et les autres 👉🏻 Les bases de la méthode du time blocking (et comment je l'applique personnellement) 👉🏻 Pourquoi le time blocking est une méthode super puissante👉🏻 LA clé qu'il te manque peut-être pour que cette méthode fonctionne pour TOIBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Tu débordes d’idées et de projets, tu aimerais être focus sur un projet à la fois, mais malgré tout… tu n’y arrives pas.Avoir plusieurs projets en parallèle, Valentine, mon invitée du jour, connait ça très bien !Valentine est serial entrepreneure, elle dirige plusieurs entreprises  et ne laisse rien au hasard. Elle est, entre autre, la fondatrice de Prêt-à-Poster (https://pret-a-poster.com/) et de Self-Made Business Collective (https://selfmadebusiness.co/). Sa mission : aider chaque entrepreneur à créer un business rentable qui lui ressemble et qui est rentable. Bonne écoute ![00:03:11] Quitter son job pour devenir indépendante[00:05:30] La différence entre freelance et entrepreneur en ligne[00:08:21] Se donner un cadre et le respecter[00:09:58] Poser des limites claires : la clé de l'organisation[00:11:08] Comment rester focus sur ses priorités ?[00:16:18] Trouver l’équilibre entre discipline et intuition[00:18:29] Rester minimaliste dans le business "On ne peut pas être sur tous les fronts"[00:20:46] Recommandation : le premier petit pas à mettre en place pour rester focus sur l'essentiel ?[00:21:13] Les chronotypes : à quel moment on est efficace ?[00:28:29] Objectif : aider chaque entrepreneur à créer un business qui lui ressemble et qui est rentable_ Retrouve Valentine sur son site : https://valentine-helsmoortel.com/Découvre ses podcasts : https://valentine-helsmoortel.com/podcastRejoins-la sur Instagram : https://www.instagram.com/valentinehelsmoortel/ Clique ici pour écouter l'épisode de Bye Bye Procrastination sur les Chronotypes_ Bonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La prise de décision est au cœur de notre quotidien, avec des milliers de choix à faire chaque jour. Pourtant, cela reste un véritable défi pour beaucoup. Le podcast explore pourquoi ces décisions sont essentielles et comment elles peuvent transformer ta vie. Il aborde les trois peurs qui nous paralysent face au choix et propose quatre stratégies pratiques pour naviguer dans ce processus difficiles. Découvre comment sortir de la procrastination et agir plus sereinement dans ta vie professionnelle.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Elles ont des noms impossibles à prononcer comme Hofstadter ou Illich, te donnent des clés pour décupler ton efficacité... Et peut-être même que tu en connais déjà certaines sans trop savoir comment les appliquer ! Tu l’as compris, dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te parle des lois de la productivité et du temps, et je te partage : 👉🏻 D'où viennent ces lois dont tout le monde parle👉🏻 Les 7 lois de productivité essentielles à connaître👉🏻 Comment tu peux les appliquer de manière simple et concrète pour booster ta productivité au quotidien Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_"Je suis sous l'eau" "Je ne m'en sors pas" "Je suis super stressé.e"Si tu te surprends à sortir ces petites phrases en apparence anodines, cet épisode de Bye Bye Procrastination est fait pour toi ! Parce que oui, quand on est débordé.e, c'est le moment idéal pour reprendre le contrôle de ton organisation !Dans cet épisode, je te partage en fait mon guide de survie que je suis scrupuleusement en période de rush, quand je sens que je commence à être dépassée par ma todo list.Tu y trouveras : 👉🏻 Les 2 facteurs qui font que tu te sens débordé.e👉🏻 Les 5 réflexes à adopter pour sortir du chaos 👉🏻 Les questions à te poser pour éviter de laisser ta todo déborder à l'avenirBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.