Next Level Leadership

Ja sagen zum Moment und seinen Möglichkeiten mit Fokus auf die gute Seite der Geschichte Vom Improvisationstheater können wir gerade jetzt viel für unser Leben lernen, um uns in unserer Mitte und in Freude zu halten. Wie kommen wir gerade jetzt durch die dunkle Zeit mit ständig wechselnden Herausforderungen? Dorothea Anzinger ist erneut zu Gast und wir reden über ihr Spezialgebiet und ihre besondere Expertise, das Improvisationstheater und warum wir genau dort jetzt etwas fürs Leben lernen können. Im Einzelnen erfährst du auch: ➡️ Was genau Improtheater eigentlich ist. ➡️ Welche Haltung dabei grundlegend wichtig ist. ➡️ Warum die Akzeptanz des jeweiligen Momentes so wichtig ist. ➡️ Und vieles vieles Nützliche, Positive mehr, um jetzt gut durch die herausfordernde Zeit zu kommen. Für das ganze Gespräch, hör gerne in die Folge rein! Shownotes: Dorothea findest du über ihre Webseiten www.dorothea-spricht.de und auch www.dorothea-anzinger.de. Es gibt auch einen YouTube Kanal von ihr und den „Läästerschwäästern“, und du findest sie auch auf Facebook unter ihrem Namen. Wenn du Lust hast, mit Dorothea mal einen Mini-Online-Kurs zu machen und zu lernen, wie du leichter improvisieren kannst, auch im Leben, dann schreib uns eine Mail an kontakt@juliapeters.info. Wir sammeln die Interessenten und starten ein Experiment mit dir! Weitere Folgen in #neuestärke mit Dorothea: ➡️ Mein Ziel ist mir im Weg ➡️ Depp oder Darling ➡️ Einen Regenbogen auf der Seele hinterlassen ➡️ Wollen oder Müssen ➡️ Der Engel NEU: Abonniere den #neuestärke Newsletter hier unter https://juliapeters.info/newsletter

Wie Selbstfürsorge und Selbstverantwortung gerade jetzt wichtig werden, damit wir gemeinsam gut durch die dunkle Zeit kommen Diese Folge dreht sich um die Aufmerksamkeit, die wir gerade jetzt nochmal verstärkt nach innen und auf uns selbst richten dürfen. Voller Mitgefühl, damit wir für uns selbst gut sorgen können. Was brauchst du jetzt gerade, damit es dir besser geht? Im Einzelnen erfährst du auch: ➡️ Was genau ein Bedürfnis ist und was das mit Selbstfürsorge zu tun hat ➡️ Welche Rolle Selbstverantwortung hierbei spielt ➡️ Warum der Blick immer wieder zuerst nach innen gehen darf Im Kontinuum zwischen Egoismus (=nur an sich selbst denken) und Altruismus (= nur an andere denken) gilt es für jeden von uns, den für sich richtigen Platz zu finden. Lust auf mehr Zeit mit dir selbst? Dann höre gerne mal in die Folge rein! Shownotes: Hier findest du nochmal alle Folgen rund um Selbstfürsorge aus diesem Podcast… Es geht auch mal ohne dich (Folge #89) Emotionales Selbstmanagement bei vielen schlechten Nachrichten (Folge #77) Wie du gerade jetzt dein Leben positiver gestalten kannst (Folge #64) Mut zum Innehalten – Autohypnose zur Entspannung (Folge #60) Mehr Selbstfürsorge leben Teil 1 (Folge #16) Mehr Selbstfürsorge leben Teil 2 (Folge #17) NEU: Abonniere den #neuestärke Newsletter Mehr #neuestärke erfahren? Dann schau gerne mal, was noch interessant ist für dich! Alle Links zu mehr Verbindung mit mir findest du hier Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Wenn du den Mut hast, eine Pause zu machen, machst du vielleicht auch Platz für Neues Wie geht es dir im November? Bist du auch gerade mehr im Funktionieren als sonst was? In dieser Folge teile ich mit dir eine sehr aktuelle Erfahrung zum Thema wenig Energie haben und gleichzeitig abliefern wollen vor dem Hintergrund von Beruf und Familie. Es geht um den Entscheidungsprozess und die bewusste Entscheidung, Pause zu machen und Zugesagtes abzusagen. Im Einzelnen erfährst du auch: ➡️ Wie mein eigener Entscheidungsprozess diese Woche gelaufen ist ➡️ Welches Modell ich im Hintergrund einbeziehe, wenn ich vor solchen Herausforderungen stehe ➡️ Dass Ratio nicht alles ist ➡️ Dass es auch noch mehr als Bauchgefühl gibt ➡️ Was alles zu Stimmigkeit einer Entscheidung führen kann ➡️ Und was passiert, wenn du bewusst etwas nicht tust und dich damit auch selbst bewusst zurücknimmst Fazit: Erneut möchte ich Mut machen, dir und damit auch anderen den Raum zu geben, den wir alle brauchen! Shownotes: Erwähnt ist das Modell und das Buch von Vivian Dittmer: Das innere Navi, in dem sie die 5 Disziplinen des Denkens darstellt, zusammenführt und auch eine Anleitung gibt, wie du damit umgehen kannst. NEU: Abonniere den #neuestärke Newsletter hier unter https://juliapeters.info/newsletter/ Mehr #neuestärke erfahren? Dann schau gerne mal, was noch interessant ist für dich! Alle Links zu mehr Verbindung mit mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Das Gehirn denkt ständig, und nicht alles davon ist hilfreich und sinnvoll Selbstzweifel entstehen auch daraus, dass unser Gehirn das tut, wofür es da ist: Denken. Dieses bewusste Denken ist noch eine relativ neue Funktion und nicht immer wirklich hilfreich. Das Gehirn denkt uns regelrecht. Vor diesem Hintergrund stellt sich zwangsläufig die Frage: Ist es dann überhaupt hilfreich, solchen Gedanken Glauben zu schenken? Außerdem erfährst du: ➡️ Wieso das Gehirn nicht nur Nützliches produziert ➡️ Eine gute Technik, die eigenen Gedanken und Selbstzweifel zu hinterfragen und zu entkräften Willst du wissen, wie das geht? Dann höre gerne in die Folge rein! Shownotes: Erwähnt wird die Podcastfolge 33, ein Selbstcoachingtool: zum Thema wie du Sorgen und belastende Gedanken reduzieren und auflösen kannst Dort findest du auch die vollständige Anleitung zu The Work als Download, sowie einen Link zu noch mehr Infos rund um The Work von Byron Katie NEU: Abonniere den #neuestärke Newsletter hier Noch mehr #neuestärke haben? Dann einfach den Podcast abonnieren: Das geht ganz leicht hier Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Wie du dir deine Selbstzweifel als hilfreiche Ressource installieren kannst Selbstzweifel kennt jede*r von uns, gerade wenn wir uns neuen Herausforderungen stellen dürfen. Wie kannst du selbst erkennen, welcher Art deine Selbstzweifel? Wann können sie vielleicht sogar hilfreich sein und ab wann dürfen wir uns neu erleben und anders ausrichten? Außerdem erfährst du: ➡️ Wie du liebevoll deinen inneren kritischen Stimmen auf die Spur kommst ➡️ Wie du Selbstzweifel für dich nutzen lernst ➡️ Und dass es nie zu spät ist, sich neu zu entscheiden und anders zu leben Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Und danke vorab für dein Abo! Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters Mehr #neuestärke haben? Dann einfach den Podcast abonnieren: Das geht ganz leicht hier: https://linktr.ee/JuliaPeters Da kommst du auch zu mir auf Instagram oder LinkedIn. Und teile diese Folgen auch gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Lust auf ein individuelles Purpose Coaching? Dann schau gerne auf meiner Webseite vorbei und schreib mich an! Ich wünsche dir eine gute Zeit! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Zurückfinden in innere Ruhe & Klarheit zu Fragen und Entscheidungen finden mit einem Gang durch eine gute Wüste Ein kurzer Spaziergang durch eine Wüstenlandschaft in der Morgensonne. Eine Autohypnose für mehr innere Ruhe und Klarheit. Diese Folge bietet dir knapp 10min geführte Autohypnose als mögliche Unterstützung zur Selbstentspannung und Unterstützung einer Entscheidungsfindung bzw. dem Herstellen von mehr innerer Klarheit, gerade in aufgewühlten Zeiten. Hinweis: Wichtig! Die Selbsthypnose-Aufnahme ist nach entspannungs-physiologischen Erkenntnissen über ca. 10 Minuten konzipiert, um eine gute Wirkung zu erzielen. Bitte widme dich diesem Teil der Folge an einem ruhigen und ablenkungsfreien Ort! Gerne auch zur regelmäßigen Nutzung im Rahmen von Mittagspause o.ä. . Während der Autohypnose ist die Reaktionsfähigkeit unter Umständen eingeschränkt; daher bitte parallel nicht Auto fahren etc. Shownotes: Weitere Mentalübungen in diesem Podcast findest du hier: ➡️ Finde deinen inneren Kraftort (https://juliapeters.info/neuestarke-004-podcast-mentalubung-finde-deinen-inneren-kraftort/) ➡️ Innere Stärke erleben und eine Pause machen (https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-015-mentalubung-innere-starke-erleben-und-eine-pause-machen/) ➡️ Folge #74 Mut zum Innehalten – Hypnose für Mut und Entspannung https://juliapeters.info/74-hypnose-fur-entspannung-und-mut/ Die erwähnte Folge zu Hypnose und alle Informationen darüber findest du hier in Form meines Interviews mit Dr. Stefan Ahlstich: Hypnose als bewusster Weg zu mehr Klarheit (https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-032-hypnose-als-bewusster-weg-zu-mehr-klarheit/) Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Und danke vorab für dein Abo! Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier (https://linktr.ee/JuliaPeters) Mehr #neuestärke haben? Dann einfach den Podcast abonnieren: Das geht ganz leicht hier: https://linktr.ee/JuliaPeters Da kommst du auch zu mir auf Instagram oder LinkedIn. Und teile diese Folgen auch gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Lust auf ein individuelles Purpose Coaching? Dann schau gerne auf meiner Webseite vorbei und schreib mich an! Ich wünsche dir eine gute Zeit! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Über den Mut, sich selbst Klarheit zu verschaffen und aus der Opferhaltung auszusteigen Auf dem Weg zu mehr eigener Klarheit stoßen wir früher oder später gerne auf die Handlungsempfehlung des „Love it, change it or leave it“. Klingt ganz einfach, und ist das wirklich so? In jedem Fall ist es die Aufforderung, sich mit der Fragestellung tiefer zu beschäftigen und einmal mehr dahinter zu schauen. Dafür braucht es oft ein bisschen mehr Entschlossenheit und auch Mut, sich selbst zu klären. Am Beispiel der Coachingfrage „Ich bin unglücklich mit meiner Arbeit. Soll ich kündigen, ja oder nein?“ Im Einzelnen erfährst du: ➡️ Wie der Satz im Coaching zum Einsatz kommt ➡️ Warum wir mehr als zwei Varianten für eine gute Entscheidung brauchen ➡️ Wie du dir diesen Satz neu erschließen kannst und einmal tiefer in die eigene Reflexion eintauchen kannst ➡️ Warum manchmal leiden leichter ist als lösen ➡️ Dass Mut und Klarheit in einer sich gegenseitig bestärkenden Wechselbeziehung stehen ➡️ Dass „love it“ auch viel mit „accept it“ zu tun hat ➡️ Wie ein gutes Gefühlsmanagement in diesem Zusammenhang funktioniert ➡️ Dass Zeit für dich selbst grundlegend ist, um wirklich klar zu werden ➡️ Einen Einblick in meine Erfahrungswerte aus einigen Jahren Coaching bei der Neu-Orientierung Lieblingszitat: „Das Risiko der Klarheit einzugehen, das Risiko einzugehen, die Dinge zunächst einmal nur festzustellen, ist […] das einzige Verhalten, das unsere Zukunft schützt, indem es sich der Gegenwart stellt.“ (Viviane Forrester) Shownotes: ➡️ Podcastfolge zur Mutformel: https://juliapeters.info/66-die-mutformel-mit-leichtigkeit-mutiger-leben-lernen/ ➡️ Im Podcast erwähnt: Dirk Rosomm und www.bildungsinnovator.com Mehr #neuestärke haben? Dann einfach den Podcast abonnieren: Das geht ganz leicht hier: https://linktr.ee/JuliaPeters Da kommst du auch zu mir auf Instagram oder LinkedIn. Und teile diese Folgen auch gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Lust auf ein individuelles Purpose Coaching? Dann schau gerne auf meiner Webseite vorbei und schreib mich an! Ich wünsche dir eine gute Zeit! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Eine der einfachsten und schwierigsten Fragen zugleich – mit persönlicher Erfahrung und Tipps zur Vorgehensweise Die Frage „Was willst du wirklich?“ ist grundlegend und wegweisend bei der Entwicklung und Findung eines erfüllten und zufriedenen Lebens. Oft stellen wir uns diese Frage erst, wenn wir in einer Krise sind und unser Leidensdruck hoch genug ist. So bin auch ich durch eine persönliche Erfahrung selbst nochmal sehr tief mit dem Thema konfrontiert worden. Aber müssen wir auf so eine Krise warten? Wohl kaum! Wir können uns rechtzeitig damit beschäftigen, ganz in Ruhe, und so auch vorbeugend handeln. Dazu bietet dir diese Folge viele gute Tipps! Im Einzelnen erfährst du: ➡️ Wie ich meine eigene Erfahrung genutzt habe, um mir selbst nochmal klarer zu dieser Frage zu werden ➡️ Woher die Frage kommt bzw. wer der Erfinder der Frage war – Frithjof Bergmann – der Begründer von New Work ➡️ Inwiefern äußere Einflüsse uns (scheinbar) davon abhalten, dass zu tun, was wir wollen ➡️ Tipps dazu, wie du herausfinden kannst, was du wirklich willst und wie du dich auf den Weg machen kannst ➡️ Dass du keine Angst vor diesem Weg haben brauchst, dass es aber sehr wichtig ist, loszugehen. Nicht nur für dich, sondern auch für andere! Lieblingszitat: „Veränderung wird nur hervorgerufen durch aktives Handeln.“ Dalai Lama Shownotes: ➡️ Buch: Wenn morgen mein letzter Tag wäre, von Ulrike Scheuermann ➡️ Buch: Der Wald, vier Fragen, das leben und ich, von Tessa Randau ➡️ Mehr Infos zu Frithjof Bergmann https://de.wikipedia.org/wiki/Frithjof_Bergmann ➡️ Buch: Entdecke deine Stärken jetzt, von Marcus Buckingham ➡️ Bücher von John Strelecky: „Das Café am Rande der Welt“ und „Big 5 for life“ ➡️ www.the-purpose-network.com Mehr #neuestärke haben? Dann einfach den Podcast abonnieren: Das geht ganz leicht hier: https://linktr.ee/JuliaPeters Da kommst du auch zu mir auf Instagram oder LinkedIn. Und teile diese Folgen auch gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Lust auf ein individuelles Purpose Coaching? Dann schau gerne auf meiner Webseite vorbei und schreib mich an! Ich wünsche dir eine gute Zeit! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Wie du dich selbst und deine Wahrnehmung bewusst nutzen kannst, um dein Miteinander mit anderen mutig neu zu gestalten Wir können uns nicht immer aussuchen können, mit wem wir es zu tun haben. Die weit verbreitete Empfehlung, Beziehungs- und Sachebene zu trennen, funktioniert nur begrenzt, da die negativen Begleitgefühle die Sachebene oft doch beeinflussen werden. Dann ändert sich nichts im Miteinander. Daher kann es sehr aufschlussreich sein, die eigenen Interaktionen gerade mit den uns unsympathischen Menschen besser zu verstehen. Wir haben immer eine Wahlmöglichkeit in Bezug auf unsere Haltung gegenüber diesen Menschen. Damit wiederum können wir unseren Umgang maßgeblich beeinflussen. Und dafür dürfen wir zunächst mutig sein und tiefer verstehen, warum und wie ein Mensch uns genau unsympathisch ist. Der Gewinn? Wir lernen vor allem etwas über uns selbst, und so können wir ganz bewusst und nachhaltig unsere Beziehung zu den Menschen und unser Miteinander verändern. Im Einzelnen erfährst du: ➡️ Dass unsympathische Menschen vor allem als eine Einladung zu verstehen sind, etwas über uns selbst zu lernen ➡️ Wie unsere Wahrnehmung von Menschen zustande kommt und welche drei besonderen Phänomene dabei auftreten können ➡️ Dass und wie wir bewusst die Möglichkeit haben, unser inneres Bild von einem uns unsympathischen Menschen zu wandeln und somit eine neue Haltung einzunehmen, wenn wir das wollen ➡️ Welche 4 Schritte uns bei dieser Reflexion helfen ➡️ 5 zusätzliche Tipps und Tricks, die den Ansatz der Reflexion und Selbsterkenntnis nochmal ergänzen können Lieblingszitat zum Thema: „Menschlicher Umgang miteinander verlangt mehr Nachsicht als Vorsicht, mehr Zuhören als Zureden.“ (Ernst Ferstl) Shownotes: In der Podcastfolge erwähnt ist das Video von und mit Robert Betz: Die Geschenke der "Arsch-Engel" in deinem Leben. https://youtu.be/r-4iD1twa40 Mehr #neuestärke haben? Dann einfach den Podcast abonnieren: Das geht ganz leicht hier: https://linktr.ee/JuliaPeters Da kommst du auch zu mir auf Instagram oder LinkedIn. Und teile diese Folgen auch gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Lust auf ein individuelles Purpose Coaching? Dann schau gerne auf meiner Webseite vorbei und schreib mich an! Ich wünsche dir eine gute Zeit! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

Wie ein vielseitiger Mann schwierige Themen leicht verpackt und Menschen am Rande der Gesellschaft in diese zurückholen möchte Dr. Felix Leibrock hat schon viel erlebt und gemacht in seinem Leben: Er ist Autor von Krimis und erzählender Lebenshilfe, Pfarrer, Buchhändler, Familienvater, war zeitweise wohnungslos und gezeichnet von Krankheit… ein wahrlich erlebnisreiches Leben. Unter anderem genau solche persönlichen Erfahrungen bringen ihn immer wieder in Verbindung mit den wirklich wichtigen Dingen im Leben und vertiefen sein Mitgefühl für die Menschen. Das sorgt dafür, dass er sich immer wieder neu engagiert, in vielerlei Richtungen, und sich in den Dienst am Menschen begibt. In unserem Gespräch geht es vor allem darum, dass es nach Tiefpunkten immer wieder aufwärts geht und wie wir unserem Leben gerade durch den Dienst am Menschen Sinn geben können. Im Einzelnen erfährst du: ➡️ Wie Felix vorübergehend wohnungslos wurde, was er aus dieser Erfahrung mitgenommen hat & was wir alle daraus lernen können ➡️ Konkrete Tipps für deinen Umgang mit Obdachlosen und Möglichkeiten zur Unterstützung ➡️ Wie Felix als Seelsorger in unterschiedlichsten Bereichen tätig ist und inwiefern Berge hilfreich sind für die Selbstreflexion ➡️ Dass und wie Misserfolg in einem Berufsbild der Einstieg in den Erfolg in einem anderen Beruf sein kann ➡️ Wie Felix viele Lebenserfahrungen in seiner Arbeit als Autor von Krimis und erzählender Lebenshilfe verarbeitet, auch und gerade indem er sie leicht verpackt und präsentiert ➡️ Wie wir alle Lebenssinn daraus schöpfen können, wenn wir uns denen zuwenden, denen es nicht so gut geht Lieblingszitat: Die beste Hilfe ist einfach Zuhören! Shownotes: Felix findest du über ➡️ Seine Webseite: www.felixleibrock.de ➡️ Via Facebook: https://www.facebook.com/felix.leibrock ➡️ Via Instagram: https://www.instagram.com/felixleibrock/ ➡️ Via Twitter: https://twitter.com/felixleibrock ➡️ Via Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC45gCc9BWbSags-OiS41-UQ Obdachlose unterstützen kannst du sehr gerne, indem du diesem Verein hier hilfst, für den sich auch Felix engagiert: https://www.benedikt-labre.de/ Zur Leseempfehlung „Nur im Dunkeln leuchten dir Sterne“ - dazu das Zitat der Thüringischen Landeszeitung vom 14.10.2019: „Es ist ein Blick nach ganz unten, ein Blick in eine Welt ohne Sonne. Und doch erzählt Felix Leibrock keine traurige Geschichte, auch wenn sie vom Niedergang eines Menschen handelt, vom Ausgestossensein aus der Gesellschaft.“ Das neue Buch heißt „Mord am Watzmann“, ein Berchtesgaden Krimi und erscheint im September 2021. Alle Infos dazu findest du hier: https://www.felixleibrock.de/mord-am-watzmann/ Mehr #neuestärke haben? Dann einfach den Podcast abonnieren: Das geht ganz leicht hier: https://linktr.ee/JuliaPeters Da kommst du auch zu mir auf Instagram oder LinkedIn. Und teile diese Folgen auch gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Lust auf ein individuelles Purpose Coaching? Dann schau gerne auf meiner Webseite vorbei und schreib mich an! Ich wünsche dir eine gute Zeit! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info