Bien dans mon ventre

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀Aujourd'hui dans le podcast, je reçois Laurane Chemenda, nutrithérapeute et atteinte d'une spondylarthrite ankylosante, aujourd'hui en rémission.Elle nous partage son parcours très inspirant et comment elle est passée d'un diagnostic bien pessimiste à une vie en pleine santé aujourd'hui. Ce qu'elle a mis en place, ce qui a fonctionné, les différentes étapes qui lui ont permis d'aller vraiment mieux.On aborde également le lien très fort entre les maladies auto-immunes et la santé intestinale, ce qui peut compromettre cette santé intestinale, pourquoi des maladies auto-immunes se déclenchent chez certaines personnes et pas d'autres.💻 Laurane accompagne aujourd'hui également les personnes qui souffrent d'une spondylarthrite ankylosante et qui veulent reprendre le contrôle sur leur santé, toutes les infos sur le programme ci-dessous (et un code promo juste pour vous) 😊Bonne écoute !----Les liens mentionnés dans cet épisode :L'article sur les études scientifiques : https://www.bienetreautoimmune.com/post/l-aip-dans-la-littérature-scientifique Le site de Laurane :https://www.lauranenutrition.com/?lang=frSon instagram : https://www.instagram.com/laurane.nutrition Le site de Bien-Être Auto-Immune: https://www.bienetreautoimmune.com/Le livre de Dr Sarah Ballantyne : https://c3po.link/QCquxfqWRS ----💻 Programme en groupe: Revivre pleinement avec une spondylarthrite.Visant à aider les personnes qui vivent avec une SPA.Debut:  le 25 septembre 2023Avec Lana Buettner, coach de santé aussi en rémission d'une SPA, Laurane a développé ce programme avec une approche intégrative qui va au-delà des symptômes pour révéler les déclencheurs potentiels des maladies auto-immunes, permettant ainsi de mieux comprendre son corps et de prendre des mesures concrètes pour améliorer son bien-être. Ensemble, vous explorererez les causes profondes de la spondylarthrite et les outils nécessaires pour adopter des pratiques de vie durables et saines.Avec le code ANNESOPHIE10, vous avez 10% de réduction sur le programme !Pour plus d'informations et pour s’inscrire :https://www.laurane-lana.com/------Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀On termine la rediffusion de l’été avec un épisode sur l’équilibre alimentaire d’un point de vue santé, dans lequel je vous explique comment j’équilibre mon assiette au quotidien, ce que je mets dans mon assiette et surtout pourquoi !C’est le dernier épisode rediffusion de l’été, j’espère qu’ils vous ont plu, on se retrouve la semaine prochaine avec un nouvel épisode, pour le plus grand plaisir de vos oreilles.Bonne écoute !----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀🎉 Rejoins le Bootcamp offert "3 jours pour transformer tes consultations digestives" en cliquant ici 🎉On entame la deuxième thématique de la rediffusion de l’été : l’équilibre alimentaire. Aujourd’hui avec cet épisode qui fait partie de vos chouchous, on aborde ce qui intervient réellement dans la perte de poids, quel mécanisme est derrière ça, et non il ne suffit pas toujours de réduire son apport calorique et encore moins de bannir le gras à tout prix !Bonne écoute !----Liens mentionnés dans cet épisode : Episode 3. Qu'est-ce que l'index glycémique et pourquoi privilégier les IG bas Episode 9. Le sucre te rend malheureux Episode 22. Dix astuces pour faire baisser l'index glycémique d'un plat Episode 33. Le lien entre ta glycémie et ton humeur Instagram de Glucose Goddess ----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀On continue notre rediffusion de l’été avec un autre de vos épisodes préférés dans lequel on aborde le lien qui existe entre le microbiote et l’anxiété.Est-ce que c’est l’anxiété qui perturbe le microbiote ? Ou est-ce qu’un microbiote perturbé entraîne de l’anxiété ? Ou un peu les deux ?On décortique tout ça dans l'épisode.Bonne écoute !----Les liens mentionnés dans cet épisode :Le livre du Pr Gabriel Perlemuter----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀Durant le mois d’août, je vous propose une rediffusion de vos épisodes préférés, organisés par thématique.L’occasion pour vous de découvrir ou re-découvrir des épisodes publiés il y a longtemps, qui font parti des plus écoutés et que vous avez peut-être loupé !Ce premier épisode met l’accent sur le lien entre hypersensibilité et SII : les mécanismes qui sont en jeu, pourquoi les hypersensibles ont plus de chances de développer un SII.C’est le tout premier épisode publié sur cette chaîne, c’est avec émotion que je vous le re-propose aujourd’hui et j’espère qu’il vous plaira si vous ne l’avez encore jamais écouté 🙂Bonne écoute !----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀Choisir des vêtements pour qu'ils cachent un ventre qui gonfle, ne pas oser aller aux toilettes si l'on est pas chez soi, cacher ses symptômes et les subir en silence... Que ce soit dans la phase de rencontre et de séduction ou dans un couple qui s'installe dans une relation sérieuse, le syndrome de l'intestin irritable peut impacter la vie intime à bien des égards.Aujourd'hui, avec la sexologue Marion Nicault, on aborde le lien parfois tabou entre vie intime (au sens large) et syndrome de l'intestin irritable, on décortique pour vous comment il peut impacter la relation et surtout que faire si vous êtes dans cette situation.Bonne écoute !----Les liens mentionnés dans cet épisode :Le site de Marion : https://sexologue-marion-nicault.com/ Son instagram : https://www.instagram.com/sexologique_/ ----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀Un bon microbiote c’est votre meilleur allié pour une bonne santé physique et mentale ! Je n’ai plus à rappeler les implications du microbiote dans la santé, je pense que vous les connaissez maintenant si vous suivez le podcast depuis un moment 😉Mais un bon microbiote, ça se travail, ça se chouchoute et ceci au quotidien.Voyons ensemble les choses à faire et à ne pas faire pour garder son microbiote en forme et en faire votre meilleur allié.Bonne écoute !PS : J'ai regroupé ces 10 règles d'or dans un ebook gratuit que tu peux télécharger en cliquant juste ici : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Les liens mentionnés dans cet épisode :Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie ----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀On pense souvent que pour guérir d’un SII il suffit de prendre un probiotique ou d’éliminer certains aliments et tout ira bien.Je l’ai longtemps cru moi-même, avant de me former à la naturopathie et à la micronutrition.Aujourd’hui je sais que c’est un peu plus complexe que ça.Le gros du travail se fera sur l’intestin, mais il ne suffira pas.Dans cet épisode on voit les 3 grands axes sur lesquels on va travailler pour guérir d’un SII.Bonne écoute !----Les liens mentionnés dans cet épisode :Episode 61. Le lien réel entre stress et syndrome de l'intestin irritable Episode 56. L'hypochlorhydrie et ses conséquences sur l'intestin Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie ----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀Dans cet épisode je vous partage ma routine bien-être du moment ! J'avais envie de vous partager ça déjà parce que j’aime bien quand des créateurs de contenu que je suis partage les leurs, ça inspire, ça donne des idées et ça montre aussi parfois ce qu’est la “vraie” vie.Ma routine bien-être est axée autour de 3 piliers : - Santé physique- Temps de repos / temps pour moi- Santé mentaleMon objectif est de vous montrer comment je construis ma routine bien-être, ce que j'ai inclus dedans, ce que j'ai enlevé, ce qui fonctionne pour moi, comme j'arrive à m'y tenir et les bénéfices que j'en retire.Bonne écoute !----Les liens mentionnés dans cet épisode :Episode 64. Nourrir son hypersensibilité : le Yoga Nidra et le Yoga restauratif pour se ressourcer, avec Julie VuagnouxEpisode 63. Une journée dans mon assiette : comment j’équilibre mon alimentation sur une journée Episode 59. Reprendre confiance en soi grâce au yoga, avec Florence Lebioda Livre "Pourquoi nous dormons" Le "journal 5 minutes" ----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Virginie Cotel, coach pour atypiques (hypersensibles, hauts potentiels, multipotentiels), pour discuter des troubles digestifs chez les personnes dites atypiques. On voit ensemble déjà ce qu'est un profil atypique puis pourquoi les troubles digestifs sont très fréquents chez les atypiques.Et enfin, on tente d'expliquer le lien via notamment la théorie polyvagale et le fonctionnement du système nerveux, différent chez les profils atypiques.Un épisode qui vous fera du bien si vous vous retrouvez dans la description d'un profil atypique et qui vous donnera des clés pour mieux vivre tout ça !Bonne écoute !----Pour contacter Virginie : Son instagram : @akuocoachingatypique Son site internet : https://akuocoaching.com/ Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.