Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E18.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E18¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo a practicar Mindfulness si soy principiante? Para responder a estas preguntas, invité a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness, con quien hablamos sobre estas y más preguntas en relación a esta temática.¡Al final del capítulo te dejamos un regalo!

💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E17.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E17¿Por qué no puedo generar o sostener un nuevo hábito en mi vida, aunque sea lo que más deseo en el mundo, y cuando veo que no lo alcanzo, me siento mal? La clave está en entender la diferencia entre deseo y ganas. Al final, te cuento algunas recomendaciones para la creación de nuevos hábitos saludables cotidianos.

💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E16.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E16Vamos a sentir miedo miles de veces en la vida: ¿Qué es el miedo? ¿Por qué lo sentimos? ¿Cuándo es hora de trabajar con nuestros miedos? ¿Cómo hacemos eso?Acompañame a reflexionar un poco alrededor de esta emoción que tanta controversia genera a lo largo de la vida.

💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E15.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E15¿Qué es el amor como emoción? ¿Y el amor como esencia? ¿Desde dónde debemos amar para cultivar un amor sano?

💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E14.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E14Exploramos EL PRIMER PASO para sanar la ansiedad: La Psicoeducación. ¿Por qué sentimos ansiedad? ¿Qué mecanismo desata la ansiedad en nuestro cuerpo? ¿Cuándo es recomendable acudir a un/a profesional de la salud? ¿Cuándo mi ansiedad es excesiva? Dale play a este capítulo si querés explorar conmigo un poco más este tema.

💜 Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E13.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E13La meditación del escáner corporal ayuda a retomar el contacto con el propio cuerpo, que es lo primero que perdemos frente a una crisis de ansiedad.Podés incorporarla a tu rutina, una vez por día. 

💜 Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E12.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E12.En esta meditación vas a crear el lugar de mayor calma y paz que puedas experimentar. Vamos a viajar a través de él hacia los estados emocionales y de consciencia que decidas plasmar allí: relajación, tranquilidad, paz, claridad mental, concentración. Podrás volver a ese lugar en tu mente siempre que quieras experimentar esas sensaciones: con sólo repetir el nombre que le diste a tu lugar seguro, tu cuerpo va a comenzar a sentirse tranquilo.

💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E10.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E10LA ANSIEDAD. Problemática súper habitual en nuestros tiempos, así como también muy desagradable y terrorífica para muchas personas. Pero, ¿qué es la ansiedad? ¿A qué nos referimos cuando la nombramos? ¿Es positiva, negativa? ¿Con qué tiene que ver? ¿Por qué sentimos ansiedad?

💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E9.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E9¿Es posible recuperar la confianza luego de una infidelidad? ¿Cómo hacemos eso?

💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E8.🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E8Famosa y odiada infidelidad. Esa situación que tanto daño nos hace. ¿Qué pasa mientras se la ejerce? ¿Qué pasa cuando nos enteramos de que nuestra pareja nos fue infiel? ¿Se puede recuperar la confianza después de una infidelidad?