Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Frauen in den Wechseljahren trifft es aber besonders oft. Viele von ihnen haben vor allem mit Durchschlafstörungen zu tun. Was die Gründe sind, dass sei leider noch nicht genau bekannt, sagt Dr. Katrin Schaudig. Es gebe aber Hinweise. Gründe könnten das hormonelle Durcheinander im Kopf und das Alter sein. Weitere Faktoren seien die Psyche und die Nebenwirkungen der Wechseljahre, wie die Hitzewallungen. Auch der Schilddrüse könne eine wichtige Rolle zukommen. Schaudig beantwortet auch zahlreiche Fragen von Hörerinnen dazu.Um das Leiden zu lindern, empfiehlt Schaudig im Podcast eine Reihe von Maßnahmen. Es geht unter anderem um die Schlafhygiene, pflanzliche Mittel, um das Hormon Progesteron als „Schlafmittel“ und Entspannungsübungen.Und hier unser Podcast-Tipp: Kein Kinderwunsch in der ARD-Audiothek Inhaltsverzeichnis Folge 5 0:01:17 Schilddrüse und Schlafstörungen 0:08:54 Schlafstörungen und Hormonumstellung 0:13:43 Was können Frauen tun? Hilft Progesteron? 0:24:08 Schlafstörungen in der zweiten Zyklushälfte 0:26:47 Antidepressiva gegen Schlafprobleme? 0:36:37 Hormonersatztherapie bei Schlafstörungen 0:42:57 Welche pflanzlichen Mittel helfen? 0:49:09 Hörerinnenfragen zur Schilddrüse und Wechseljahren Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Verhütung in den Wechseljahren - Was mache ich mit Pille, Hormonspirale oder Drei-Monats-Spritze? Helfen sie mir vielleicht sogar, besser durch den Wechsel zu kommen? Das ist ein großer Komplex in dieser Episode, in der ausschließlich Fragen von Hörerinnen beantwortet werden. Daneben interessiert viele Frauen: In welchem Alter sind die Wechseljahre vorbei und wie lange darf ich Hormone nehmen? Katrin Schaudig klärt dabei auf, was an den viel zitierten fünf Jahren dran ist.Doch zu Beginn geht es im Podcast um die Frage, die am häufigsten an Dr. Katrin Schaudig gestellt wurde: Wie finde ich eine Ärztin oder einen Arzt, die mich gut durch die Wechseljahre bringen und sich auch mit Hormonen auskennen? Gute Frage, schwierige Antwort, sagt Katrin Schaudig. Sie plädiert für eine bessere Ausbildung von Frauenärztinnen und Frauenärzten. Ansonsten rät sie, sich die Webseiten der Ärztinnen anzuschauen, ob Wechseljahre dort thematisiert werden oder dort ein Hinweis auf Mitgliedschaft in der Menopause-Gesellschaft zu finden ist. Die habe ja über 3.000 Mitglieder. Zudem gebe es auch Unikliniken mit Hormon-Sprechstunden und natürlich Privatpaxen, in denen Patientinnen dann aber die Beratung selbst bezahlen müssten. Und natürlich gab es viele Nachfragen zum Thema Hormonersatztherapie, die Dr. Katrin Schaudig beantwortet.Unter dem Motto 'Frauen unterstützen Frauen' findet man Erfahrungen und Tipps zur Arztsuche bei wexxeljahre. Allen, die selbst mehr erfahren wollen, empfiehlt Kathrin Schaudig „Wechseljahre. Wissen macht cool.“, eine Online-Veranstaltung der Deutschen Menopausen-Gesellschaft über Zoom. Anmeldung hier Deutsche Menopause Gesellschaft. Inhaltsverzeichnis Folge 4 0:01:59 Wie finde ich eine gute Ärztin/guten Arzt? 0:24:16  Pille, Spirale und Dreimonatsspritze 0:37:12  Zyklus mit der Gestagen-Mono-Pille ausbremsen 0:39:20 Hormonspirale und Hormonersatztherapie über 50 0:41:21 Progesteron hilft in der Perimenopause oft nicht 0:43:40 Wechseljahresbeschwerden mit Anfang 60? 0:49:00 Wie lange darf ich Hormone nehmen? 0:58:00 Wie dosiere ich die bioidentischen Hormone? Wenn auch Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Dr. Katrin Schaudig, Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause-Gesellschaft, erklärt, warum viele Frauen Angst vor einer Hormonersatztherapie haben. Sie beleuchtet die Unterschiede zwischen Antibabypille und Hormonersatztherapie sowie die Benefits bioidentischer Hormone. Schaudig thematisiert Risiken wie ein leicht erhöhtes Brustkrebsrisiko und relativiert diese im Kontext von Lebensstilfaktoren. Auch die kontroverse WHI-Studie und deren Auswirkungen auf die öffentliche Wahrnehmung der Hormone werden ausführlich behandelt.

Dieser Podcast ist für alle Frauen vor, während und nach den Wechseljahren. Und auch interessierte Männer werden hier etwas lernen. Katrin Simonsen und die Gynäkologin und Hormon-Expertin Dr. Katrin Schaudig wollen alle Frauen zu Expertinnen ihres eigenen Körpers machen. Damit sie selbstbestimmt durch die Wechseljahre kommen.In dieser zweiten Folge des Podcasts geht es darum, was genau in den Wechseljahren passiert. Und wie man erkennt, dass man bereits mittendrin ist. Schaudig erklärt zunächst, wie der Zyklus von Frauen funktioniert. Und wie jede Frau quasi „mit einem Rucksack“ an Eizellen durchs Leben geht. Es gibt ziemlich viele davon. Aber es werden immer weniger, da Eizellen anders als die Spermien bei Männern nicht nachgebildet werden. Irgendwann geht der Vorrat an Eizellen zur Neige, dann startet eine Frau in die Wechseljahre. Es ist ein kompliziertes System einer Kommunikation zwischen Gehirn und Gebärorganen, der dann ins Wanken gerät. Es folgt ein Durcheinander im Hormonhaushalt. Das führt dazu, dass es oft sogar mehrere Eisprünge innerhalb eines Zyklus gibt – oder gar keine. Das hat wichtige Konsequenzen für die Verhütung. Simonsen und Schaudig sprechen die Symptome der Wechseljahre durch, darunter Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen. Über deren Entstehung weiß man schon viel, aber es gibt auch noch viele Unklarheiten. Die Prozesse dahinter sind faszinierend und vielfältig – und je nach Frau sehr individuell. Außerdem geht es um die vorzeitigen Wechseljahre, wenn Frauen unter 40 Jahren schon betroffen sind. Rund ein Prozent der Frauen erlebt das. Schaudig sagt, mögliche Ursachen sollte man immer ärztlich abklären lassen. Wer diesen Podcast hört, erfährt auch, was der Unterschied zwischen Menopause und den Wechseljahren ist. Viele verwenden sie als Synonyme. Das ist aber falsch.Und hier der Link zum Podcast Tabubruch. Inhaltsverzeichnis Folge 2 0:01:06  Mit 36 zu jung für die Wechseljahre? 0:03:20 Eizellenvorrat wird schon im Mutterleib angelegt 0:08:11 Grundlagen zum weiblichen Zyklus 0:17:41 Der Eierstock spielt verrückt 0:21:02 Starke Blutungen und Zysten 0:27:00 Schwindel, Migräne und Schlafstörungen 0:31:40 Was passiert dann in der Menopause? 0:38:41 Sinn und Unsinn von Hormontests 0:50:02  Körperliche Folgen des Östrogenmangels Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de

Wechseljahre und Menopause - das klingt nach Alt sein. Viele machen um das Thema lieber einen Bogen, auch Frauenärztinnen. Neun Millionen Frauen erleben diese Phase ihres Lebens derzeit, oft mit gravierenden Veränderungen für ihr Leben. Auf eine angemessene Öffentlichkeit dafür warten sie bisher vergebens. Dieser Podcast will das endlich ändern. In "Hormongesteuert - der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig" spricht MDR-Moderatorin Katrin Simonsen alle zwei Wochen mit DER ausgewiesene Expertin auf dem Gebiet. Katrin Schaudig ist spezialisiert auf das Gebiet, Buchautorin und außerdem Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft. In der ersten Folge sprechen Simonsen und Schaudig zunächst über den faszinierenden Fakt, dass nur Frauen und Orca-Wale die Wechseljahre erleben. Sie reißen die gesundheitlichen Folgen der Menopause für Frauen an. Und sie thematisieren ein großes Problem in Deutschland: Viele Frauenärzte und Frauenärztinnen wissen viel zu wenig über das Thema. In der Folge können sie betroffenen Frauen nicht adäquat helfen. Ja, selbst bei der Diagnose Wechseljahre scheitern schon viele. Es gebe Fälle, die machten sie wütend, sagt Schaudig. Oft würden Betroffene nicht ernst genommen. Manche Frau lande sogar in der Burnout-Klinik, bevor diagnostiziert werde, dass ihre Probleme den Wechseljahren geschuldet seien. Weitere Themen: Die ersten Symptome und die vielen anderen, die folgen können + Die Hormontherapie + Die Rolle von Genen und Partnern + Wechseljahre und DepressionenUnd hier der Link zu unserem Podcast-Tipp Kekulés Gesundheits-Kompass. Inhaltsverzeichnis Folge 1 0:01:23 Vorstellung Dr. Katrin Schaudig und wie sie zum Thema Hormone und Wechseljahre kam 0:04:46 Wechseljahre und Orcas 0:12:36 Auch viele Ärztinnen und Ärzte wissen zu wenig über die Wechseljahre 0:15:35 Symptome und Leidensdruck 0:20:18 Besondere Verwundbarkeit und die Fehldiagnose Burnout 0:28:17 Die große Angst vor den Hormonen 0:35:18  Wechseljahre werden Thema in der Öffentlichkeit 0:38:26  Viele Frauen treten jetzt im Job kürzer: Wechseljahre und der wirtschaftliche Schaden Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Wir alle sind hormongesteuert. Hormone regulieren nicht nur die Sexualität, sondern auch Herzschlag, Blutdruck, Atmung und Schlaf. Und wenn sich einige Hormone in der Mitte unseres Lebens langsam verabschieden, kann es Probleme geben. Aktuell sind neun Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren. Und doch ist das Thema Menopause unsexy und schambehaftet. Wohl deshalb wurde bislang darüber am liebsten geschwiegen. Doch eine neue Generation Frauen kommt nun in die Wechseljahre und fordert Öffentlichkeit für das Thema. Prominente Frauen reden offen über ihre Probleme, auf sozialen Medien wird mehr und mehr darüber diskutiert. Also höchste Zeit, offen und ohne Scham über die Wechseljahre zu reden. Dieser Podcast will Frauen informieren, mit Tabus und Vorurteilen aufräumen.Zusammen mit der Frauenärztin Dr. Katrin Schaudig, die auch Präsidentin der Menopausen Gesellschaft ist, bespricht MDR AKTUELL-Moderatorin Katrin Simonsen die vielfältigen Symptome der Wechseljahre. Was ist die Perimenopause? Warum können so viele Frauen nicht mehr schlafen? Wie schütze ich mich vor Inkontinenz und Osteoporose? Warum bekommen so viel Frauen auf einmal Bluthochdruck und Diabetes? Für wen eignet sich eigentlich die Hormonersatztherapie? Warum wissen viele Ärztinnen und Ärzte so wenig über die Wechseljahre? Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge. Darin beantworten wir auch die ganz spezifischen Fragen unserer Hörerinnen und Hörer.Und da garantiert viele Fragen auftauchen, können Sie, könnt Ihr gern mit uns Kontakt aufnehmen. Wir greifen Themen auf und beantworten gern Fragen von Hörerinnen und Hörern. Schreibt an hormongesteuert@mdraktuell.de!