Karolina Sobańska

O konieczności edukacji seksualnej mówi się coraz częściej, ale zrozumienie ludzkiej seksualności to więcej niż książkowa wiedza i techniczne porady. Każdy z nas jest istotą seksualną, a zupełnie nie wiemy co to oznacza.  Seks to nie tylko fizyczne zbliżenie z drugim człowiekiem. Nasza seksualność kształtuje się od najmłodszych lat i ma wpływ na inne sfery życia. Co więcej, jest ich nieodzowną częścią, a nie osobnym aspektem, który możemy odseparować lub co gorsza stłumić. Jaką rolę pełni w naszym życiu seks? Czy dla każdego jest taka sama? Jak zmienia się na przestrzeni lat i czym różni się w zależności od płci? Jaki powinien być seks w relacji i czy można tutaj w ogóle generalizować? Na tę serię nurtujących mnie pytań odpowie Wam dzisiaj Małgosia Iwanek , psycholożka, seksuolożka i psychoterapeutka prowadząca konto kultura seksualna. To skarbnica wiedzy, którą mam przyjemność podzielić się z Wami w tym odcinku. Zapraszamy!   Obserwuj Małgosię: https://www.instagram.com/kulturaseksualna/   Partenerem odcinka jest Hagi: https://hagi.com.pl/c/higiena-intymna/   xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W sierpniu zbieramy na fundację Feminoteka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://feminoteka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Tiktik: https://bit.ly/karosobanska

Cancel culture to gorące słowo ostatnich lat. Jeden fałszywy ruch i znikasz. Jesteś anulowany, unieważniony i wyciszony. To zjawisko dotyczy głównie osób publicznych, wystawiających się na ocenę większych grup ludzi. Ponoszenie konsekwencji za swoje słowa i czyny to jedno, ale szukanie pretekstu do piętnowania drugiego człowieka to spore nadużycie.    Żyjemy w czasach, gdzie każde słowo może być wykorzystane przeciwko nam, jeśli okaże się, że ugodziło w czyjeś poglądy czy uczucia. Pojawia się zatem pytanie, czy nadawca powinien brać odpowiedzialność za to jak jego komunikat zostanie odebrany? Dlaczego czekamy, aż komuś powinie się noga, by wytknąć mu błędy?    Temat kultury masowej, mediów społecznościowych, dostępu do wiedzy i sieci kontaktów z ludźmi z całego świata to rzeka, żeby nie powiedzieć ocean zagadnień, dylematów i kontrowersji. Zaprosiłam do siebie psycholożkę i psychoterapeutkę Joannę Gutral, aby podjęła się ze mną dyskusji o cancel culture, jej źródle i konsekwencjach. Posłuchajcie jak nam poszło.   Asia na Instagramie: https://www.instagram.com/joanna_gutral/     Partnerem odcinka jest Disney+, a konkretnie nowy serial Marvel Studio Mecenas She-Hulk, dostępny na platformie od  18 sierpnia.  www.disneyplus.com   xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W sierpniu zbieramy na fundację Feminoteka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://feminoteka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Tiktik: https://bit.ly/karosobanska

Wszyscy chcą kochać, śpiewa Maryla Rodowicz. Chcemy też być kochani, jednak miłość zdaje się być uczuciem trudnym i niezrozumiałym. Niby jej chcemy, ale często od niej uciekamy. Pragniemy budować relacje i okazywać uczucia, ale nam nie wychodzi. Nierzadko utożsamiamy miłość tylko przez pryzmat zawiązku romantycznego. Jednak jakkolwiek banalnie by to nie brzmiało, miłość zaczyna się od nas i w nas samych.  W rozmowie z Małgosią Marczewską podejmiemy się nie lada zadania zdefiniowania miłości. Małgosia jest cenioną mentorką, coachem i trenerką biznesu. Sposób w jaki opowiada o uczuciach jest piękny i skłaniający do refleksji, ja sama słuchałam jak zaklęta.  Jeśli chcecie dowiedzieć się jak odnaleźć w sobie miłość, poprawić relacje w naszym życiu i być szczęśliwym pomimo naszych lęków - posłuchajcie.   https://lablife.pl   xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W sierpniu zbieramy na fundację Feminoteka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://feminoteka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Tiktik: https://bit.ly/karosobanska

Sierpień to najlepszy miesiąc w roku, bo mój urodzinowy, ale dzisiaj cofamy się do lipca, bo jak zawsze mam dla Was zbiór moich inspiracji ostatnich tygodni. Sporo gotowałam, więc będzie o letnim talerzu. Dużo oglądałam, więc polecę Wam kilka filmów. Odkrywałam też parę nowości kosmetycznych, więc zapraszam też na zmysłową opowieść o olejkach. Zapraszam!   1/ Biarritz 2/ Tate Britain Museum: The Bigger Splash by David Hockney & Mark Rothko https://bit.ly/artartartart   3/ Domowe gotowanie   4/ Filmy dokumentalne   Biały Blask https://bit.ly/bialyblask    Podróbki Sławy  https://bit.ly/podrobkislawy    Bądźcie życzliwi - modlitwa i posłuszeństwo  https://bit.ly/badzciezyczliwi    5/ Cnoty męskości Podcast, Audioteka https://bit.ly/3bdz5PM   6/ What I know for sure, Oprah Winfrey https://bit.ly/2EvcKuL 7/ Profil Holistic psychologist na Instagramie https://bit.ly/iginspiracja   8/ Klaudyna Hebda Olejek na silne emocje: https://bit.ly/rollonaemocje  Olejek na dobry sen: https://bit.ly/rollonasen  Spray: https://bit.ly/dobranockaspray  9/ Kosmetyki Hagi  Balsam: https://bit.ly/ziolowomi  Mgiełka: https://bit.ly/wakacjenabali    10/ Emulsja do demakijażu Say Hi https://bit.ly/hiolejek  11/ Top Lucia Lemiss https://bit.ly/toplucia    12/ Koszula Arya Aure https://bit.ly/3OuIdNP xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W sierpniu zbieramy na fundację Feminoteka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://feminoteka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Tiktik: https://bit.ly/karosobanska

Zdrowy styl życia i szerokopojęte dbanie o siebie to wielkie trendy ostatnich lat. Na wstępie zaznaczę, że odbieram to jako bardzo pozytywne zjawiska, znacznie lepiej, że interesują nas sałatki i joga, a nie fastfoody i gry video. Niemniej jak z każdą rzeczą, która staje się popularna, warto bliżej przyjrzeć się naszym motywacjom i ewentualnym nadużyciom.  Ten odcinek nie powstał po to, by krytykować świat wellness, a spojrzeć na niego nieco bardziej trzeźwym okiem i zadać sobie pytanie - czy nasz styl życia nam służy? A że z nikim na antenie nie filozofuje mi się tak dobrze jak z moją przyjaciółką Justyną, zaprosiłam do siebie dietetyczkę znaną jako Owsiana (Justyna Świetlicka). Porozmawiamy o tym dlaczego bycie na diecie jest już niemodne i specjaliści rekomendują skupianie się na długoterminowych zmianach nawyków. Poruszymy temat ortoreksji, czyli obsesji na punkcie zdrowego życia oraz zagrożeń wynikających z trendów takie jak głodówki, detoksy czy nadmierna aktywność fizyczna. Obie podzielimy się też swoimi historiami bycia niewolniczkami swoich zdrowych rutyn oraz opowiemy jak udało nam się mówiąc potocznie wyluzować i wybrać to co rzeczywiście jest dla nas dobre.  Bardzo dużo wątków i osobistych refleksji, a przy okazji omówienie kellnessowych trendów z przymróżeniem oka. Zapraszamy!   Obserwuj Justynę: http://instagram.com/owsianapl/   Partnerem odcinka jest Wellbee, czyli  platforma psychoterapeutyczna, stworzona z chęci niesienia pomocy i przełamywania tabu związanego z troską o dobrostan psychiczny:     xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Cudze chwalicie, swego nie znacie, trawa jest zawsze bardziej zielona u sąsiada, a to wszystko w imię myśli, że to co zagraniczne i zachodnie jest lepsze. Pewnie nie tylko ja wyrosłam w takim przekonaniu i dopiero w dorosłym życiu odkrywam jak piękny i atrakcyjny wyjazdowo jest nasz kraj. Jest wśród nas wielu fanów podróży po Polsce, wakacji nad Bałtykiem czy spacerów w Bieszczadach, ale nie ulega wątpliwości, że pandemia sprawiła, iż mnóstwo osób otworzyło się na niezagraniczne wakacje. Są miejsca jak Mazury, Zakopane czy Władysławowo, o których słyszał każdy z nas, ale Polska ma do zaoferowania znacznie więcej. Wiecie, że mamy swoją Toskanię i Prowansję? Że produkujemy wybitne wina, sery i miody? Że są miejsca niezatłoczone i wolne od straganów z watą cukrową? Jeśli nie, ten odcinek będzie dla Was równie zaskakujący i inspirujący jak dla mnie, a przed Wami rozmowa z Kasią Ciejką, fotografką, podróżniczką, blogerką, autorką albumu Sztuka Pobytu, znaną powszechnie jako Travelicious. Zaprosiłam Kasię do siebie po raz drugi, aby opowiedziała nam o tym jak pięknie zwiedzać nasz kraj. Spotkałyśmy się przy okazji premiery drugiej edycji magazynu Vogue Travel, którego moja gościni jest redaktorką naczelną i w najnowszym numerze pokazuje nam najpiękniejsze polskie miasta. Oprócz opowieści o cudownych krainach i rzemieślniczych produktach, dowiemy się jaki klimat mają nasze miasta i miasteczka oraz z jakimi oczekiwaniami warto się do nich udać. Będzie zmysłowo, filmowo i oczywiście zabawnie. Jak to z nami ;) Zapraszamy.   Blog Kasi: https://travelicious.pl   Instagram Kasi: https://www.instagram.com/traveliciouspl/   xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Życie ze swojej pasji, czy generalnie prowadzenie własnej działalności to droga zawodowa, o której marzy wiele z nas. Jednak nie każdy ma w sobie odwagę i poczucie sprawczości wystarczająco silne, by tę wizję realizować. Odnoszę wrażenie, że jest to w pewien sposób cecha pokoleniowa, że następuje pewna zmiana w sposobie myślenia. Coraz więcej nas wybiera życie, w cudzysłowie, “na swoich zasadach” i dąży do tego, by jego życie zawodowe było spełniające i dawało niezależność oraz poczucie, że wnosimy coś wartościowego do świata. Im bardziej zgłębiam ten temat wydaje mi się, ze młodsze, dorastające pokolenie (powiedziała Babcia Karo) ma zupełnie inne podejście do życia, do pracy. Dbanie o zdrowie psychiczne jest czymś normalnym, tak jak mówienie o poszukiwaniu swojej tożsamości, bycie otwartym na przebranżowienie, zmianę miejsca zamieszkania, a wręcz szukanie wyzwań i odchodzenie od tego co stałe i rutynowe.  Na te wszystkie tematy porozmawiam z moim dzisiejszym gościem, czyli Mateuszem Leszczyńskim, prowadzącym konto lumpfinds, przede wszystkim na Insta i TikToku, gdzie pokazuje swoje znaleziska z second-handów, mówi jak o nie dbać i robi to niesamowicie ciekawie. Nie zabraknie zatem wątku o modzie z drugiego obiegu, który jak wiecie jest mi bardzo bliski.   Obserwuj Mateusza: https://lumpfinds.pl https://www.instagram.com/lumpfinds   Odcinek zrealizowany we współpracy z ING Bankiem Śląskim oraz Patronite. Jest on częścią cyklu #ktobypomyślał – podcasty, w którym głos oddajemy inspirującym przedstawicielom generacji Z! Zachęcam do słuchania pozostałych odcinków w ramach serii. Znajdziecie je na stronie patronite.pl/ktobypomyslal   xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Bonjour, buenos dias, guten tag, buongiorno. No dobrze, nie będę się już popisywać, ale jako, że dzisiaj rozmawiamy o nauce języków obcych to nie mogłam się powstrzymać! Jest to temat bardzo mi bliski, którego nigdy wcześniej tutaj nie poruszaliśmy. Jednakże jestem we Francji, uczę się francuskiego i tak się składa mieszka tu najlepszy nauczyciel na świecie, czyli znany wielu z Was Jacek Mulczyk- Skarżyński, po prostu Pan od Francuskiego. Było zatem rzeczą naturalną, że przyjdzie mi do głowy nagranie takiego odcinka. Spotkaliśmy się z Jackiem w jego szkole językowej na Montmartre, aby porozmawiać o tym jak nauczyć się komunikować w języku obcym. Czy da się to osiągnąć w dorosłym życiu? Jak zacząć? Jak utrwalać wiedzę? Jak przełamać barierę językową i co zrobić, gdy nie mamy kontaktu z żywym językiem na co dzień? Oprócz tematów stricte lingwistycznych poruszymy kilka kwestii kulturowych. Zapytam Jacka o życie w Paryżu, o nastawienie Paryżan do obcokrajowców i odnalezienie się w nowym kraju. Dodatkowo wymienimy się przemyśleniami odnośnie polskich metod nauczania języków, porównamy to co wydaje nam się dobre, a co złe i postaramy się zachęcić Was do tego, by porzucić to szkolne myślenie i uczyć się na luzie, i dla siebie. Jest to odcinek jedyny w swoim rodzaju, ponieważ z inicjatywy Jacka rozmowa kończy i zaczyna się fragmentem ASMR, w którym zabieramy Was na słuchowisko kruszących się francuskich wypieków, czyli posłuchacie jak brzmi croissant oraz pain au chocolat.   Szkoła Jacka: https://parolerie.paris/pl/   Instagram Jacka: https://www.instagram.com/panodfrancuskiego/   xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Otoczenie ma znaczenie, a dom to nasze sanktuarium. To wiemy z proprzednich odcinków ;) Nie jesteśmy jednak tutaj sami, to jak żyjemy wpływa na planetę, a ona na nas i nasze zdrowie. Zmiany klimatyczne i ingerencja człowieka w świat przyrody zmuszają nas do wprowadzania ulepszeń także w budownictwie i aranżacji wnętrz.    Zaprosiłam do siebie Natalię Szyk-Trochę, architektkę, która zajmuje się ekoprojektowaniem. To pojęcie może być rozumiane na wiele sposobów, dlatego postaramy się zdefiniować i zrozumieć czym jest ekologiczny dom. Czy to opcja tylko dla zamożnych? A może dom przyjazny środowisku to zwykła fanaberia?   Dowiemy się również jak wyglada ekobudownictwo w różnych stronach świata, przeniesiemy się do Holandii, Urugwaju i Tajlandii. Porozmawiamy o tym co motywuje Polaków do wprowadzania ekologicznych zmian w swoich mieszkaniach oraz jak będzie wyglądała przyszłość architektury. Dobra zarówno dla naszego zdrowia, jak i planety.      Więcej o Natalii:   1. Strona www: https://www.savagaya.com   2. Co to znaczy Eko Dom https://youtu.be/pNFYhJiPKpo   3. Eko Dom na plaży w Urugwaju https://youtu.be/SmGV9Uqjaqk   4. Jak będą wyglądały domy przyszłości, dom z grzybni https://youtu.be/3XpN8JEPkvY   5. Jak wybudować eko dom z niskim budżetem, Urugwaj https://youtu.be/S8dS_qco1H8 xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

W podsumowaniu czerwca kontynuujemy zachwyt nad Francją, zabieram Was na piękną plażę w mojego dzieciństwa, dzielę się oczywiście nowymi smakami i kuchennymi patentami. Do tego sposo inspiracji kulturalnych, czyli serial, podcast i historia sztuki. Zapraszam jak co miesiąc :)   1/ Roland Garros https://bit.ly/wiecejoturnieju    2/ Normandzka plaża   3/ Samotna kolacja   4/ Suplementy od HealthLabs | Współpraca Witamina D - https://bit.ly/vitadnatural  Magnez - https://bit.ly/magneme    Z kodem rabatowym “KAROLINA10” otrzymacie rabat na wszystkie produkty Healthlabs.   5/ Croissant maczany w czarnej kawie    6/ Skyr no sugar / Kalafior na zimno / Spalony ryż   7/ Serial | Somebody Feed Phil https://bit.ly/serialnetflix    8/ Książka | Conversations with friends https://bit.ly/rooneysally    9/ Płyta | Harry’s House https://bit.ly/muzykahs    10/ Podcast | O stylach przywiązania https://bit.ly/martaxjoanna    11/ Kurs Mai Pozaramami & Marzena Jarczyk  Kurs Mai - https://bit.ly/kurspozaramami  Konto Marzeny - https://bit.ly/seriaoutabout    12/ Bielizna Scandale  https://bit.ly/bieliznascandale    13/ Body The Odder Side https://bit.ly/bodytos    14/ Tiktok https://www.tiktok.com/@karosobanska    xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z