À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Avez-vous déjà gagné une course ? Pour ma part non...mais afin de savoir ce que cela procure comme sensations, je me suis adressé à un spécialiste en la personne de Stéphane GIORDANENGO. Avec plus de 100 victoires au scratch, en course, en trail mais aussi en VTT, il est en mesure d'apporter des réponses à mes questionnements. Dans cette interview, outre son esprit de compétition dès qu'il accroche un dossard, Stéphane évoque sa jeunesse où ses préoccupations étaient loin du sport. C'est par le VTT qu'il a pris goût à la compétition, avant de basculer sur ses deux jambes pour performer en trail notamment. De part sa détermination, il enchaîne les victoires. Sa passion pour le sport se traduit également dans l'écriture. Stéphane est correspondant "RUNNING" dans le journal NICE MATIN. Il écrit aussi pour le site DISTANCE +. Cet échange nous fera également dévier de la course pour évoquer ses passions en marge de la course à pied ! Ses à-côtés, mais qui font de Stéphane, un athlète sympathique et qui ne se prend pas au sérieux (sauf quand il a un dossard accroché !) Merci Stéphane pour ce moment d'échange sur TES passions ! Voici ci dessous, les liens via lesquels vous pouvez retrouver Stéphane. 📝Liens de l'épisode : - Page FACEBOOK de Stéphane GIORDANENGO : https://www.facebook.com/stephanegiordanengo - Page INSTAGRAM de Stéphane GIORDANENGO : https://www.instagram.com/stephanegiordanengo/ - Profil STRAVA de Stéphane GIORDANENGO : https://www.strava.com/athletes/6836751?oq=gi - Chaîne YOUTUBE de Stéphane GIORDANENGO : https://www.youtube.com/channel/UCf5JYYkJfeA1dVVuDj4p0Cw ❤️N'hésitez pas à me laisser un message : - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Faites-vous attention à votre alimentation ?  Dans l'épisode du jour, nous allons parler alimentation et endurance. Souvent négligés, les apports alimentaires sont un des facteurs de performance. Mais pas seulement. Ils contribuent à une bonne santé et à la prévention des blessures. Bref, il est impossible de dissocier votre pratique sportive de votre assiette. Nous pensons par ailleurs parfois bien faire les choses, et nous sommes bien souvent à contre courant des bonnes pratiques.  Pour traiter de ces aspects, j'ai fait appel à un spécialiste de la question en la personne de Fabrice KUHN. Médecin du sport, ayant encadré l'équipe de France d'haltérophilie, Fabrice est également un triathlète confirmé.  Auteur d'ouvrages sur la nutrition, les stratégies qu'il met en place et propose, ont été testées et éprouvées. Je vous laisse pour cette longue interview dans laquelle vous retrouverez de précieuses bases pour une alimentation de sportif.  Un grand merci Fabrice pour ta disponibilité et la simplicité avec laquelle tu arrives à transmettre ses concepts parfois compliqués. Voici ci dessous, les liens via lesquels vous pouvez retrouver Fabrice.  Liens de l'épisode : - Blog Fabrice KUHN : https://www.thierrysouccar.com/blog/LE-BLOG-DE-FABRICE-KUHN  - Page Facebook Fabrice KUHN : https://www.facebook.com/kuhnfabrice/  Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! N'hésitez pas à me laisser un message : - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes  - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast  - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

 Dans l'épisode du jour, je reçois un passionné de sport en la personne de Laurent DESMET, professeur d'éducation physique et sportive du côté d'Etampes (91). Laurent est un coureur passionné, qui après avoir réalisé des courses sur route, des compétitions sur piste, s'est orienté vers les courses "natures". Avec cette envie de grands espaces, Laurent est un adepte des trails longs. Mais il n'est pas seulement un coureur à pied. Laurent dispose de plusieurs casquettes. Il est entraîneur dans un club d'athlétisme auprès des jeunes. Il propose également ses services de coach pour permettre à des adultes d'atteindre et de dépasser leurs objectifs. En parallèle, Laurent est ambassadeur de la marque SALOMON. Il nous explique dans cet épisode comment il en est arrivé là. Attention, dans cet épisode dans lequel nous avons été bavards, la bonne humeur est garantie ! Laurent nous livre quelques unes de ses anecdotes, et nous évoquerons également les jeunes et le sport à travers son regard d'enseignant. Présent sur les réseaux sociaux, qu'il utilise dans sa fonction d'ambassadeur, il précise ses choix, et les marques pour lesquelles il est disposé à prêter son image. Un grand MERCI à toi Laurent pour ton dynamisme débordant, tes anecdotes et ta disponibilité ! Vous pourrez retrouver Laurent via les liens ci-dessous. Liens de l'épisode : - Page Instagram Laurent DESMET : https://www.instagram.com/laurent_desmet - Site WONDERTRAIL sur lequel Laurent est testeur :  https://wondertrail.fr - Site de la marque SALOMON : https://www.salomon.com/fr-fr ❤️Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! N'hésitez pas à me laisser un message : - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Et si j'allais faire une séance de 100x400 m ? Une idée folle me direz-vous ? Mais à quoi bon ce type d'entraînement ? C'est la séance atypique réalisée par Faustin GUIGON, mon invité du jour et Medhi FRERE, en hommage au champion tchécoslovaque Emil Zátopek Dans cette nouvelle interview du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai eu le plaisir de recevoir Faustin GUIGON. Natif de Besançon, passé par la région marseillaise, Faustin est désormais en poste du côté de Paris, exerçant le métier de Garde Républicain. Toujours licencié à l'Olympique de Marseille Athlétisme, Faustin se définit comme un coureur "atypique".  Avec un chrono d'1h07 sur semi marathon et moins de 30' sur 10 km, il fait partie des très bons coureurs de niveau national. Il concède avoir réalisé de nombreux efforts pour en arriver là. Au regard de séances "test" qu'il aime effectuer avec ses collègues et partenaires d'entraînement Matthias EYMARD et Medhi FRERE, il considère que sa marge de progression est encore importante. Merci Faustin pour ta disponibilité et ta simplicité ! A toi les chronos, lorsque les dossards pourront être accrochés ! 🎧 Liens de l'épisode : Page Facebook Faustin GUIGON : https://www.facebook.com/faustin.guigon Page Instagram Faustin GUIGON : https://www.instagram.com/faustinguigon Compte Strava Faustin GUIGON : https://www.strava.com/athletes/20347664 Page Instagram GR Impuls : https://www.instagram.com/gr_impuls 😍 Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Participer aux Jeux Olympiques, est le graal de tout athlète de haut niveau ! C'est pour cette année 2021 l'objectif d'Elise TRYNKLER, mon invitée dans cet épisode. Licenciée au club de l'ECO-CJF Orléans, spécialiste du 400 m (mais aussi du 200 m), Elise est en pleine préparation actuellement et espère que ses performances à venir lui permettront de figurer dans la sélection pour ces jeux d'été. Originaire d'Ygrande, un petit village de l'Allier, elle a franchi les différents paliers pour aujourd'hui atteindre ce haut niveau. Dans cette interview, elle nous fait part de ses débuts dans la course à pied, de son passage au CREPS de Vichy. Elle évoque également, le soutien infaillible de sa famille qui la pousse course après course. D'une nature discrète dans la vie de tous les jours, elle fait preuve d'une grande abnégation sur la piste. L'entraînement, la rigueur, la discipline du haut niveau sont des valeurs indispensables selon Elise pour prétendre à des résultats. Bien que sportive de haut-niveau, elle nous retranscrit également le manque de lumière et l'anonymat dont les athlètes sont victimes : manque d'intérêt, des sponsors peu présents.... En ces temps troublés par la pandémie de Covid, elle revient sur cette année où il lui aura fallu composer pour garder la forme, la motivation et poursuivre sa progression. Un entretien en toute simplicité avec une sportive lucide et très humble ! Belle saison Elise ! J'espère que tu pourras réaliser ton rêve OLYMPIQUE ! 🎧 Lien de l'épisode : - Site de la fédération française d'athlétisme : https://www.athle.fr/ - Site de l'ECO-CFJ : https://www.eco-cjf.com/ - Site du CREPS de Vichy : https://www.creps-vichy.sports.gouv.fr/ 😍Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Depuis le 6 décembre 2019, Marie s'est élancée dans un défi hors du commun, à savoir parcourir un tour du monde en traversant 4 continents, en cumulant 26 232 km.  A ce jour, 6 personnes seulement ont bouclé ce challenge sportif, dont un français, Serge GIRARD, en 2017 ! Elle n'est accompagnée que de sa poussette à trois roues de 30 kilos qui contient l'ensemble de son matériel et effets personnels. C'est au rythme d'un marathon par jour [elle en comptabilisera 650 à la fin de ce tour du monde] qu'elle progresse sur ce chemin tracé et organisé en solo. Plus d'un an après le début de cette aventure et après 10 000 km parcourus, j'ai établi le contact avec Marie, lors de son passage, fin décembre, dans ma région d'Orléans à la suite d'un article paru dans la REPUBLIQUE DU CENTRE ! Elle m'a fait l'immense plaisir d'accepter l'invitation pour cet épisode. Dans cet entretien, nous abordons son parcours professionnel, ses motivations à se lancer dans ce projet que certains pourraient trouver fou, sa préparation, son matériel. De nature pétillante et dynamique, Marie est remplie d'une énergie positive qui la pousse à avancer jour après jour. Elle nous livre ses coups de cœur, ses anecdotes comme cette soirée du Nouvel An qu'elle pensait devoir passer dehors. C'était sans compter sur la solidarité des habitants de Châteaudun ! A travers ses nombreux kilomètres parcourus, elle défend également la cause des femmes en soutenant l'organisation humanitaire WOMEN FOR WOMEN INTERNATIONAL Avec l'arrivée de la pandémie de COVID en mars 2020, elle nous fait part des difficultés rencontrées. Son tour du monde a en effet du être mis en sommeil pour quelques semaines, suite à l'interdiction des déplacements en Italie et à la fermeture des frontières. Un épisode à dévorer sans modération ! Et qui sait ? Peut-être que vous aurez une envie d'aller explorer le monde en courant ? Ou tout simplement de réaliser à la hauteur de vos possibilités, un défi comme à pu le mettre en place Marie. Retrouvez Marie via les liens ci-dessous : Site internet : https://lootie-run.com/ Page Facebook : https://www.facebook.com/LootieRun Page Instagram : https://www.instagram.com/lootierun/ Compte STRAVA : https://www.strava.com/athletes/48402997?oq=loot 😍Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

C'est un champ de l'entraînement qui n'est que peu abordé mais qui mérite que nous nous attardions dessus, à savoir le MENTAL ! Avant d'aborder des conseils pratiques, je vous présente 4 facteurs limitants qui peuvent une fois identifiés vous permettre d'aller de l'avant. Nous aborderons ensuite les différentes situations très concrètes. Vous pourrez ainsi exercer votre mental qui s'en trouvera renforcé. Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte ! Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! N'hésitez pas à me laisser un message : - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Depuis le mois de novembre 2020, en effet, j'ai fait appel à un coach afin de m'accompagner dans mes entraînements, dans ma planification et dans l'analyse de mes séances. J'ai choisi de faire appel à David GOSSE qui de part son expérience, de ses connaissances et de son vécu d'athlète de haut niveau saura me faire progresser et me conduire vers de nouveaux objectifs. Avant d'évoquer les raisons de ce choix, je reviendrai d'abord sur le cheminement et sur l'explication de cette décision. Je vous présenterai bien évidemment comment ensemble nous travaillons. En lien ci-dessous, vous trouverez l'ensemble des liens évoqués dans l'épisode :  - David GOSSE - Coaching : https://www.david-gosse.fr/coach - Facebook David GOSSE : https://www.facebook.com/davidgossecoach - Instagram David GOSSE : https://www.instagram.com/davidgosse_coachrunning/ - Plate-forme NOLIO : https://www.nolio.io/ Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte ! Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! N'hésitez pas à me laisser un message : - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Benoît et les compétitions de cross country, c'est une histoire qui dure ! Depuis sa première licence en 1993, notre invité du jour a pris part à l'ensemble des finales des Championnats de France. Signe d'une régularité et d'une grande carrière ! Mais Benoît n'est pas à l'aise seulement avec les pointes aux pieds. Sur piste, sur trail, sur route, il performe !  Grâce à ses belles performances, il a pu intégrer pendant plus de 9 ans la Team ADIDAS sous la houlette du coach Dominique CHAUVELIER. Après cette carrière de professionnelle, l'heure de la reconversion se profile pour Benoît. Il rejoint SAUCONY comme ambassadeur et commercial Il sillonne les routes pour promouvoir cette marque... De quoi découvrir de nouveaux terrains de jeux de la Bretagne à l'Alsace. En ce début 2021, Benoît se réjouissait de prendre le départs des cross. La situation sanitaire en a décidé autrement. C'est vers les sommets que ses entraînement le conduiront jusqu'à l'UTMB, son prochain défi ! De ses débuts en compétition, à sa carrière de sportif professionnel, en passant par sa vie de famille ou son entraînement, Benoît s'est livré en tout simplicité ! Merci pour cet entretien ! Vous pouvez retrouver Benoît sur les réseaux suivants :  - Linkedin : https://www.linkedin.com/in/holzerny-beno%C3%AEt-b8263b92/ - Facebook : https://www.facebook.com/BenoitHolzerny/ - Instagram : https://www.instagram.com/ben_holz/?hl=fr - STRAVA : https://www.strava.com/athletes/2957236 Et le site de la marque dont il est l'ambassadeur : https://www.saucony.com/FR/fr_FR/home Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte ! Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! N'hésitez pas à me laisser un message : - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A 32 ans, et avec 13 années de pratique, le parcours de Franck est des plus atypiques. Là où des coureurs réalisent quelques courses par an, notre invité du jour enchaîne les compétitions au fil des semaines. A l'heure où nous enregistrons cet épisode, il en comptabilise 760 ! Bien que marquée par la pandémie de COVID 19, Franck a poursuivi sa collecte de dossards avec l'essor des courses connectées. Il aura participé à 43 évènements "virtuels" en 2020. Il est avant tout un passionné de notre sport. Une compétition, c'est pour lui un jeu. Un segment STRAVA, une opportunité de laisser son empreinte.  Prendre part à une course, c'est l'occasion de figurer dans un classement. Au-delà de l'aspect ludique de la course, il dispose d'une grande expérience de la compétition. A travers son regard, il nous livre quelques précieux conseils. Les 4 piliers de ce qu'il considère comme son CARRE MAGIQUE pour performer ! Le plaisir étant au cœur de sa pratique, c'est vers un défi tout aussi fou qu'il se tournera en 2021, avec pour objectif dans les années à venir de prendre part à une course dans chacun des départements de notre France métropolitaine.... Et vous....combien comptez-vous de course depuis vos débuts en course à pied ? Pour retrouver Franck (SAFFIOTI), un seul réseau : STRAVA dont voici ci-dessous son profil : https://www.strava.com/athletes/5911938?oq=saff Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte ! Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! N'hésitez pas à me laisser un message : - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices