Charlas de Pau Ninja

#219. Desde que estoy comiendo una dieta a base de carne me estoy dando cuenta de la desconexión biológica y cultural que sufrimos. Mi cuerpo cada vez se va sintiendo mejor, pero esto no quiere decir que estuviera preparado para proveer mi propia comida. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/219 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#218. Ahora que me tiran del Airbnb he pensado que sería un buen momento para recordar(me) de que tengo que ser un maldito halcón milenario para ver las cosas con perspectiva. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/218 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#217. Hoy toco las 5 comidas que no pueden faltar a mi plato semanal porque considero que son los súper alimentos de verdad. No como el césped en paquetes bonitos que nos quieren vender algunos. • Patrocinador del episodio: Carnísima 5% de descuento con el cupón PAUNINJA https://carnisima.com/ • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/217 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (3:45) Carnisima: carne eco de pasto (8:18) Hígado (12:53) Yema de huevo (19:39) Hueva de pescado (27:21) Mariscos (33:19) Agua de mar

#216. Mario10porCiento se viene un mes más a hablar de las empresas que tiene en el punto de mira y termina con una reflexión para esos que invierten en empresas de tipo Growth. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/216 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#215. La review del mes un poco de pachanga entre que me estoy mudando de sitios. Os cuento mis proyectos en términos de dinero, negocios, estudios y estilo de vida en general. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/215 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#214. Con la "tontería" de la carnívora, mis hormonas se han ido poniendo a su sitio, empezando por las de la saciedad. Sin comerlo ni beberlo (bueno, comiendo y bebiendo mucho), he terminado comiendo una vez al día. • Patrocinador del episodio: Carnísima 5% de descuento con el cupón PAUNINJA https://carnisima.com/ • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/214 • Apoya, escucha y únete: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (4:52) Carne de pasto (7:07) Beneficios de comer una vez al día (23:03) Pasos para hacer una comida al día (27:36) Dieta de una comida al día

#213. Antolín Pulido es un héroe de guerra. Activista y escritor ha ido en más de 50 misiones con su guerrilla para salvar a niños de la prostitución y tráfico de órganos. En las notas del episodio encontraréis como apoyar a Antolín comprando sus libros pero también os los podréis descargar gratis. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/213

#212. He decidido que el objetivo de este podcast será conseguir 1000 fans de los de verdad. De los que se implican. Para conseguirlo voy a crear contenido pensando en ellos y por lo tanto el contenido que los miembros actuales también quieren. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/212 • Apoya, escucha y únete: https://sociedad.ninja/

#211. He estado investigando porque si hago una comida al día mis señales del hambre se empiezan a normalizar y los antojos empiezan a desaparecer. En esta serie de la dieta OMAD (una comida al día) hoy aprendemos sobre estas hormonas para entender por qué funciona. • Patrocinador del episodio: Carnísima 5% de descuento con el cupón PAUNINJA https://carnisima.com/ • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/211 • Apoya, escucha y únete: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (3:09) Carnisima: carne eco y de pasto (5:23) Sensación de saciedad (10:20) Causas de tener mucha hambre (13:07) Microbiota mal alimentada (14:27) Mal estado nutricional celular (15:56) Bajos niveles de leptina (20:11) Dejar de tener hambre

#210. En esta última parte de la dieta carnívora os explico la experiencia que he tenido a todos los niveles, también las ventajas y desventajas pero sobretodo la manteca que me he sacado de encima. • Patrocinador del episodio: Carnísima 5% de descuento con el cupón PAUNINJA https://carnisima.com/ • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/210 • Apoya, escucha y únete: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (3:39) Carnisima: carne de pasto (6:58) Ventajas de la dieta carnívora (29:30) Desventajas de la dieta carnívora (42:29) Mis resultados de antes y después