Charlas de Pau Ninja

#279. Ningún hombre de aquí necesita trucos para aprender a retrasar la eyaculación, ¿verdad? guiño, guiño. He hecho mi dosis de investigación para poder retrasar los estornudos, escupitajos, fuegos artificiales de San Juan. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/279 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#278. He vivido varios inviernos en el norte: Canadá, Suecia, Finlandia, Estonia... y no voy a volver a pasar otro. Por esto le digo adiós a los países bálticos e irme a Italia a refugiarme de la pandemia y falta de sol. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/278 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#277. Los antinutrientes se encuentran en todas las plantas. Estamos hablando de docenas de compuestos presentes en cualquier plato que lleva un producto que no sea de origen animal. ¿Nos está intentando decir algo la naturaleza? • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/277 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (2:50) Únete a mí (4:06) Qué son los antinutrientes (4:30) Por qué nos afectan los antinutrientes (6:32) Por qué las verduras tienen antinutrientes (7:40) Cuando nos afectan los antinutrientes (10:42) Cómo nos afectan los antinutrientes (11:37) Glicoalcaloides (13:54) Sulforafano (17:59) Lectinas (21:02) Oxalatos (23:33) Ácido fítico (24:56) Soja (26:54) Fitoquímicos

#276. Déjate de sistemas de alertas de bolsa y mejor haz como Mario10PorCiento y Albert DonElias, miembros de capitalistas.club, que se van pasando acciones que suben +200% como quien comparte cromos de bollycao. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/276 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#275. La escucha activa es un arte de comunicación en el que irónicamente no se dice muy poco. Hoy os cuento el verdadero motivo por el que creé un podcast. Porque nadie escuchaba lo que decía. Aunque bueno. Yo tampoco es que haya sido el mejor conversador. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/275 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (6:34) La espiral negativa de la comunicación (8:31) Qué es la escucha activa (8:48) Por qué escuchar activamente (11:44) Cómo escuchar activamente (24:25) Ejercicios para aprender a escuchar a los demás

#274. Platón fue la primera fuente que tenemos que habla de la Atlántida. Aún repitiendo que era una historia real la hemos tachado de leyenda. después sale de las dunas una parte de Göbekli Tepe y nos volvemos a hacer las mismas preguntas. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/274 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#273. Si vas a comprar al Mercadona, al mercado o a cualquier super no te olvides de NO incluir estos alimentos malos para la salud. Muchos de ellos están incluidos en la lista de ingredientes del producto. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/273 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/ (0:00) intro (2:24) ¿eres multipotencial? (3:27) Carne de baja calidad (7:59) Carbohidratos refinados (9:55) Azúcar (11:18) Aceites de semillas vegetales (15:25) Antinutrientes presentes en plantas

#272. Bitcoin vuelve a marcar un máximo histórico en poco más de 150 días. Desde abril que a algunos les inundo el pesimismo, pero a pocos. Los datos muestran que la gente es HODLR y no vende ni en máximos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/272 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#271. Después de pasar más de 183 días en Estonia me fui a Riga, la capital de Letonia, a hacer un poco de daygame, coworking y a ponerme to-mazao. Con a penas antelación el gobierno corrupto (otro más) ha anunciado que cierra el país en cuarentena total. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/271 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/

#270. El colesterol LDL es menos malo que las pesetas y más esencial para la vida que el Bitcoin lo es para el sistema monetario. Hoy no sólo desmentimos este mito sino que también nos ponemos prácticos para aprender a interpretar nuestros análisis de sangre en cuanto a colesterol. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/270 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/ (0:00) intro (2:28) únete a nosotros (4:25) El origen de la mentira del colesterol (8:26) Qué es el colesterol (8:50) Por qué es importante el colesterol (12:54) Qué es el colesterol LDL (18:34) Receptor de LDL (21:48) LDL en sangre (23:24) Placas de colesterol en las arterias (24:03) Macrófagos (25:44) Cómo interpretar el colesterol en análisis en sangre (26:47) Triglicéridos: 65 mg/dl (28:07) HDL: 65 mg/dl (29:31) Ratio triglicéridos ÷ HDL (31:36) Interpretar análisis colesterol (33:10) Test hba1c (33:50) Dieta cetogénica y colesterol