Charlas de Pau Ninja

#659. ¿Deben las creencias ser completamente ciertas para ser útiles? En muchos casos, ideas que no coinciden del todo con la realidad pueden ayudarnos a tomar mejores decisiones. Lo importante no es su veracidad absoluta, sino si nos benefician y mejoran nuestra vida de manera práctica. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/659 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:21) Literalmente falso, pero funcionalmente verdadero (8:46) Literalmente verdadero, pero funcionalmente falso (10:25) Reencuadre: la clave para cambiar tu psicología (13:45) Las reglas no son la verdad absoluta (20:52) Creencias que moldean nuestra realidad (22:08) Elige del menú de creencias

#658. Con casi 3 millones de personas sufriendo de la falta de producción de hormonas tiroideas en su cuerpo, el incremento de hipotiroidismo hace que sea una de las tantas enfermedades crecientes para que la farmafia vaya recolectando más clientes recurrentes. Pero como toda enfermedad moderna, la solución es la vuelta a lo ancestral. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/658 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:51) Qué son las glándulas tiroides (8:45) Qué es el hipotiroidismo (10:18) Los mejores curas naturales para el hipotiroidismo (13:26) Cura 1 (18:50) Cura 2 (25:05) Cura 3 (30:21) Cura 4

#657. Hizo una transición de género de hombre a mujer, pero más adelante "detransicionó" volviendo a ser hombre. Esta es la historia, los retos y las luchas de Raül. Una de las cuales destaca la valentía de contar su paso por las hormonas, sexualidad, críticas e ideologías de género. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/657 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (08:12) El principio, la adolescencia y la autoginefilia (15:53) Despatologización de la disforia de género (23:40) ¿Me equivoqué al transicionar? (30:22) Cambios al transicionar (39:47) Familia (45:05) La minoría de la minoría (01:07:10) Qué le diría a un trans y a un detrans

#656. La excusa de la falta de tiempo es seguramente la más sonada en el mundo del ejercicio físico pero en realidad, hay más trasfondo de lo que podamos llegar a pensar inicialmente. Una introducción al verdadero coste (o precio) de aquello que nos importa. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/656 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:25) La moneda del fitness con la que pagas (11:25) Haz ejercicio por debajo de tus posibilidades (13:45) La batería que te olvidas de cargas

#655. Quedan 7 días para que termine el mes y con ello el reto de no eyacular durante 30 días en el mes de noviembre. Un hito que marca un antes y un después de muchos hombres en este mes de autoconocimiento, control y disciplina. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/655 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#654. Si alguna vez te has preguntado cuántos gramos tiene una madre soltera, si tomo electrolitos o suplementos y otros enigmas sobre la dieta carnívora, en la sexta edición de esta serie de episodios respondo a todas vuestras preguntas. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/654 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:21) Pregunta 1 Gramos de carne y grasa en mi dieta carnívora (10:25) Pregunta 2 ¿Cuánta proteína tiene una madre soltera? (10:35) Pregunta 3 Cuántas veces como al día (12:29) Pregunta 4 Dieta carnívora 0% carne de pasto (21:02) Pregunta 5 y 6 Transición a dieta carnívora y electrolitos

#653. Veremos los $100.000 de Bitcoin durante los próximos meses. Un valor que aún siendo inevitable quizás nos haga esperar. Lo que está claro es que la subida está siendo (y seguirá siendo) parabólica tanto en Bitcoin como en algunas crypto que tenemos en el punto de mira. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/653 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#652. Aunque muchos sepan que tanto la hipertrofia como la fuerza se pueden vincular al volumen de trabajo, pocos saben cómo ser capaces de aumentar la capacidad de absorber más y más volumen de trabajo. O dicho de otra forma, ¿crees que los gimnastas o atletas profesionales entrenan 4-6 horas sin saber que ese volumen no lo aprovechan? • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/652 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) ¿Se puede entrenar 7 días a la semana? (4:25) Qué es la capacidad de trabajo (9:05) Motivos por los que es bueno entrenar 7 días a la semana (9:52) Motivo 1 (11:00) Motivo 2 (13:46) Motivo 3 (14:21) Motivo 4 (16:25) ¿Cómo puedo medir mi capacidad de trabajo? (17:26) Método 1 (21:17) Método 2 (21:53) Método 3 (22:12) Estrategias para mejorar la capacidad de trabajo (23:00) Estrategia 1 (24:22) Estrategia 2 (26:54) Estrategia 3 (27:19) Estrategia 4

#651. Se dice que uno de los poderes de no tocarse es una aura magnética de atracción que embriaga a todas las personas de nuestro alrededor. Por esto hoy he decidido profundizar en la evidencia científica de la retención seminal y al parecer, podríamos estar realmente ante algo revelador aunque sea de una forma menos directa de los que muchos piensan. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/651 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:43) ¿Es verdad que la retención seminal te hace más atractivo? (10:52) Energía, vitalidad y creatividad (14:00) Piel (15:58) Rostro (19:23) Visión (23:16) Virilidad, músculo y resistencia (27:23) Masculinidad

#650. Hace unos meses se viralizaba una noticia que exponía el encuentro de microplásticos en los testículos de un hombre (y bueno, también en los testículos de algunas mujeres según el wokismo), pero hay partes insospechadas del cuerpo humano en las que también se han encontrado y es mucho más preocupante. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/650 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:09) Tipos de microplásticos (9:39) Comida (10:15) Agua (14:19) Ropa (16:10) Placenta (19:38) Sangre humana (19:54) Animales (21:00) Pulmones (21:43 Vasos de papel (23:20) Cafeteras