Change ma vie : Outils pour l'esprit

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de remettre une conversation à plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genre de conversations qu’on aimerait éviter, comme solliciter une augmentation, formuler un désaccord ou annoncer une mauvaise nouvelle. Cette semaine, et pour sa deuxième intervention sur le podcast, Priscile Verdier, coach certifiée au sein de l’équipe Change ma vie, vous confie 4 clés pour aborder plus sereinement les conversations que vous redoutez d’avoir. Écoutez l’épisode 319 pour :👉 Savoir comment vous apporter le soutien dont vous avez besoin ; 👉 Favoriser des échanges fluides avec vos interlocuteurs·ices ; 👉 Développer votre capacité d’écoute.  Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/conversations-difficilesNotes de l’épisode :Vous souhaitez devenir quelqu’un qui sait défendre ses intérêts tout en restant aligné·e avec ses valeurs ? C’est une compétence que vous pouvez développer au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Que faire quand on rencontre des difficultés qui mettent en péril nos relations d’amitié ? Cette semaine, dans la deuxième et dernière partie de cet épisode sur l’amitié, nous allons aborder la question des conflits amicaux et de la façon dont on peut les dénouer. Pour ça, j’ai la joie d’être accompagnée par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiées. Écoutez l’épisode 318 pour :👉 Identifier les facteurs de conflits amicaux ; 👉 Gérer les relations amicales que vous jugez déséquilibrées ; 👉 Apprendre à communiquer vos besoins à vos ami·es. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-2Notes de l’épisode :Vivre une vie relationnelle épanouissante, dans laquelle vous vous sentirez à 100% libre d’être vous-même, c’est possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode d’emploi, on vous accompagne pas à pas pour que vous puissiez créer des relations harmonieuses avec votre entourage. Découvrez le programme : https://changemavie.com/coaching Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

L’amitié est souvent traitée de façon secondaire par rapport à l’amour. Pourtant, nos relations amicales constituent l’un des ingrédients majeurs pour vivre une vie épanouie et de plus en plus d’études montrent que la qualité de nos relations sociales est l’un des facteurs les plus déterminants pour notre santé physique et mentale. Il n’en reste pas moins que se faire des ami·e·s et cultiver ses relations amicales, c’est loin d’être évident pour tout le monde, surtout à l’âge adulte. Cette semaine, je vous propose des clés pour dénouer les difficultés que vous rencontrez dans vos vies amicales, et pour ça, j’ai la joie d’être accompagnée par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiées. Embarquez avec nous pour la première partie d’un double épisode qui vous aidera à aborder vos relations amicales avec plus de légèreté et de liberté. Écoutez l’épisode 317 pour :👉 Déloger les idées fausses qu’on entretient à propos de l’amitié ; 👉 Clarifier ce que vous attendez de vos ami·es ; 👉 Devenir pleinement acteur·ice de vos relations amicales. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-1Notes de l’épisode :Entretenir des relations plus riches, respectueuses et épanouissantes, c’est possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode d’emploi, on vous donne les outils et on vous coache à chaque étape pour que vous puissiez créer des relations harmonieuses avec votre entourage. Pour en savoir plus sur le programme : https://changemavie.com/coaching Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je suis très heureuse de vous présenter cette semaine un nouveau format d’épisode : Les Conversations Change ma vie. Dans ces épisodes, je vous emmène dans les coulisses de la vie de personnes qui se sont mises en mouvement pour vivre une vie extraordinaire à leur manière.Ensemble, on décortique le cheminement intérieur et les étapes qu’elles ont suivies pour accomplir des choses dont elles-mêmes ne se seraient pas crues capables. Mon objectif, c’est que ces conversations vous inspirent et vous donnent l’autorisation de penser : moi aussi, je peux vivre des choses extraordinaires. Dans l’épisode 316, j’ai la joie de recevoir Nicolas Ngo, grand amateur de littérature de voyage et explorateur dans l’âme, qui vient de vivre une aventure hors du commun.Écoutez l’épisode 316 pour :👉 Vous immerger dans la vie d’un explorateur des temps modernes ;👉 Apprendre à croire à vos projets en dépit des obstacles et des contre-temps ;👉 Inviter l’extraordinaire dans votre vie. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/vie-explorateurNotes de l’épisode :Vous ne savez pas par où commencer pour avancer vers votre vie extraordinaire ? Nous sommes là pour vous aider à conduire votre réflexion et vos actions, à travers le programme de coaching Change ma vie. Découvrez notre méthodologie : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Est-ce que vous vous êtes déjà retrouvé·e complètement absorbé·e par une activité, au point de sortir complètement de vous-même, et de perdre la notion du temps ? Peut-être en lisant un livre, en faisant un loisir créatif, en jouant d’un instrument, ou en travaillant sur un projet qui vous passionnait ? Cette sensation, quand vous êtes complètement engagé·e dans ce que vous faites et que le monde semble s'effacer, c’est ce qu’on appelle le flow. C’est l’un des états les plus agréables et les plus gratifiants pour l’être humain. Ce concept me fascine et dans l’épisode de cette semaine, je vous explique pourquoi et comment favoriser le flow dans votre vie quotidienne. Écoutez l’épisode 315 pour :👉 Découvrir les 9 composantes de l’état de flow ; 👉 Comprendre comment favoriser le flow dans votre vie ; 👉 Augmenter votre satisfaction et votre épanouissement au quotidien.Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/flowNotes de l’épisode :Besoin d'aide pour renouer avec le plaisir dans votre vie et en faire un allié en chemin vers vos objectifs ? C’est notre mission et notre passion de vous y aider à travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ce podcast explore comment libérer ses talents malgré les jugements extérieurs. Raïssa partage son parcours entre un job sécurisé et ses passions artistiques. Le conflit entre sécurité et créativité est mis en lumière, ainsi que les contraintes personnelles qui freinent l'art. L'importance d'un agent pour la visibilité scénique est discutée. Les intervenants encouragent à évaluer ses choix pour enrichir son art et à valoriser chaque performance comme un pas vers une carrière épanouissante.

Est-ce que vous avez déjà ressenti l’impression désagréable de vivre la vie de quelqu’un d’autre ? Si Change ma vie existe, c’est justement pour que vous puissiez vivre la vie extraordinaire qui VOUS ressemble, sans vous limiter à ce qui constitue la norme ou à ce que les autres pensent possible ou souhaitable pour vous. Cette semaine, j’ai le plaisir de partager avec vous la conversation que j’ai eue avec Mohamed Boclet, un entrepreneur brillant qui a su créer la vie extraordinaire qui lui ressemble. Mohamed est le créateur du podcast Connaissance illimitée, il est aussi vice-champion du monde de lecture rapide et formateur en techniques d’apprentissage. À son micro, je suis revenue sur ce qui m’a amenée au coaching et ce qui m’a permis de trouver ma voie. Écoutez l’épisode 313 pour :👉 En savoir plus sur la mission de Change ma vie ;👉 Découvrir le pouvoir des émotions pour trouver votre voie ;👉 Définir votre propre vision de la réussite. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/voieNotes de l’épisode :Besoin d'aide pour vous libérer des injonctions et vivre la vie à laquelle vous aspirez ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Imaginez vivre une année pendant laquelle vous vous concentrez sur votre essentiel, vous avez un plan d’action clair et réaliste, et vous savez que chaque jour, vous faites les choses qui vous font du bien et qui vous rapprochent de ce que vous voulez.Imaginez vivre une année pendant laquelle, à chaque fois que vous vous sentez bloquée ou découragée, vous recevez de l’aide pour comprendre ce qui se passe, pour trouver vos propres solutions, et imaginez qu’à chaque fois, vous en ressortez avec une meilleure connaissance de vous-même, et plus de confiance en vous et en vos capacités.Vivre une année comme ça, c’est possible, et dans l’épisode de cette semaine, je vous explique comment l’équipe Change ma vie peut vous y aider. Écoutez l’épisode 312 pour :👉 Comprendre en quoi le coaching peut vous propulser vers votre vie extraordinaire ;👉 Découvrir ce que nos membres et nos coaches ont prévu pour faire de 2024 une année extraordinaire à leur façon ; 👉 Oser ouvrir grand le champ des possibles pour vous cette année. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/invitation Notes de l’épisode :Prêt·e à faire de 2024 une année extraordinaire ? Si vous choisissez de rejoindre le coaching Change ma vie, on sera fières et honorées de vous aider à la rêver, à la construire, et surtout à en profiter. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Il n’y a pas de plus grand gâchis que de voir une année s’achever en se disant : “je me suis complètement oublié·e cette année, j’ai passé mon temps à éteindre des incendies allumés par les autres, et à courir partout où on me demandait, mais je n’ai rien fait avancer de ce qui comptait vraiment pour moi.” Ça vous est déjà arrivé ?Dans l’épisode de cette semaine, je vous confie des clés pour éviter que ça se produise pour vous en 2024. Si vous voulez profiter pleinement de cette nouvelle année toute fraîche, et en tirer le maximum de bénéfices, vous êtes exactement au bon endroit. Écoutez l’épisode 311 pour :👉 Suivre vos envies et faire avancer vos projets en 2024 ;👉 Aborder 2024 avec un état d’esprit de confiance et d’optimisme ;👉 Investir vos ressources dans ce qui compte vraiment pour vous ;👉 Comprendre comment rester mobilisé·e face aux obstacles. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/anneextra Notes de l’épisode :Besoin d'aide pour faire de 2024 VOTRE année ? Rejoignez le programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cette semaine, j'ai envie de partager avec vous un rituel de transition d’une année à l’autre que j'ai adopté il y a plusieurs années maintenant. Ce rituel me remplit de joie à chaque fois, il renforce considérablement la connexion entre la “moi” du passé et la “moi” du futur et je vous propose de l’adopter si vous en avez envie. Écoutez l’épisode 310 pour :👉 Prendre conscience de votre évolution d’une année à l’autre ;👉 Clarifier ce qui sera important pour vous en 2024 ;👉 Renforcer votre connexion à vous-même ;👉 Remplir votre réservoir de confiance.Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/malettreNotes de l’épisode :Besoin d'aide pour aborder 2024 avec confiance et mettre à profit cette année pour avancer vers la vie à laquelle vous aspirez ? C’est notre mission et notre passion de vous y aider à travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.