Somos Estupendas

¡Hola, Estupenda! Nos hace mucha ilusión estar hoy junto a María, que realizó terapia online en Somos Estupendas a raíz de vivir una situación de mobbing. Por eso, hemos querido hablar con ella y compartir como la terapia la ha ayudado y como ha sido su proceso., además de dar visibilizar a una situación que, en muchas ocasiones, lleva a las personas que la viven a culpabilizarse.  Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar  tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de psicología de Madrid. Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer. 🎙️ En este podcast hablamos de:  01:28 - Bienvenida 04:47 - ¿Cómo fue para ti vivir una experiencia de mobbing? 10:57 - ¿De que forma te afectó estar viviendo una situación así? 17:02 - ¿Qué pasó para que decidiras pedir ayuda? 18:32 - ¿Cómo te ha ayudado la terapia?  22:47 - ¿Sientes que hay espacios en el entorno laboral para compartir como nos sentimos?  26:30 - ¿Cómo te encuentras ahora? 30:47 - Despedida 🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 

¡Hola, Estupenda! ¡Hoy vuelve a nuestro podcast (que también es el suyo) @arethafuste! Para hablar sobre como conectar con una misma a través del poder sanador y transformador del grupo de terapia después de haber asistido a nuestro Retiro terapéutico VAM (“Volver a mí”). Tú también puedes vivir esta experiencia tan transformadora, a través de la que descubrir partes de ti que no conocías, entender cosas de ti que no entendías, y a tener un mapa sobre ti misma que te ayude a volver a ti. Si quieres descubrir un retiro único, puedes conocer más sobre el Retiro VAM aquí. Estás cerca de conectar contigo de una forma que nunca has hecho. 🎙️ En este podcast hablamos de:  00:25 - Bienvenida 00:57 - Cómo nació nuestro Retiro VAM 02:15 - ¿Cómo fue tu experiencia? 09:50 - ¿Qué hace diferente al Retiro VAM? 15:25 - El poder transformador de VAM  19:04 - ¿Cómo te encontrabas al llegar al Retiro y cómo saliste de él? 23:32 - La importancia del grupo 27:10 - ¿El Retiro VAM es para mí? 30:35 - Despedida Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.  🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 

¡Hola, Estupenda! “Cómo ser tu misma” es un tema que está muy presente en redes sociales,  pero ¿cuantas de nosotras tiene dudas respecto a lo que esto significa? o ¿por que razón, muchas veces, no somos nosotras mismas? y ¿cómo nos puede afectar el hecho de estar alejadas de lo que somos?  Esta semana hablamos con Natalia, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, sobre como podemos comprender  mejor nuestro ser, nuestra existencia y saber que significa esto de ser yo misma.  Parece algo fácil, aunque estamos seguras que escuchando este episodio te darás cuenta de todo lo que hay detrás.    Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar  tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de psicología de Madrid. Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer. 🎙️ En este podcast hablamos de:  02:26 - Bienvenida 03:33 - ¿Qué significa ser una misma? 06:49 - ¿Por qué nos cuesta tanto ser una misma? 10:28 - ¿Es necesario definirse con algo concreto? 15:08 - ¿Cómo podemos acercarnos a ser nosotras mismas?  16:39 - ¿Cómo diferencio entre  lo que soy yo respecto a lo que otras personas me dicen que soy?  22:45 - ¿Hay algo más que podamos hacer para acercarnos al “yo misma”?   28:12 - Despedida 🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 

¡Hola, Estupenda! ¿Alguna vez has vivido una ruptura? ¿De qué forma lo has vivido? Hoy, junto con Sara, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, vamos a hablar sobre lo que podemos hacer después de una ruptura. Así que, si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar  tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de psicología de Madrid. Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer. En este podcast hablamos de:  06:37 - Cuáles son las fases de una ruptura  15:09 - ¿De qué forma puede afectarnos vivir una ruptura? 17:37 - ¿Qué hacer después de una ruptura? 🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 

¿Cuántas de nosotras hemos tenido alguna mala experiencia en terapia y después nos ha dado mucho miedo comenzar nuevamente? Y es que hoy nos hace mucha ilusión estar junto con Itziar, paciente del centro de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo ha sido su camino con la terapia, su experiencia con la seguridad social y cómo ha recibido la noticia del diagnóstico de TLP (o también conocido como Trastorno Límite de la Personalidad).   Juntas hablaremos sobre los miedos más grandes que existen alrededor de la terapia y los desafíos y enseñanzas que se nos presentan durante un proceso terapeutico.   Pero antes queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM.  Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 50%).  🌷 Puedes conocer más sobre VAM aquí: ⁠https://somosestupendas.com/retiro-vam/ 🎙️ En este podcast hablamos de:  02:20 - Bienvenida 07:40 - Cuando tu círculo te dice: “Necesitas pedir ayuda”  10:10 - Volver a terapia luego de una mala experiencia 12:35 - ¿Cómo fue para ti recibir la noticia de TLP? 15:10 - ¿Cómo ha sido tu experiencia con la seguridad social?  25:00 - ¿En qué aspectos te ha ayudado la terapia? 28:30 - ¿Qué le dirías a la Itziar del pasado? Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.  🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 

¿Alguna vez te has preguntado qué te lleva a querer ser madre? ¿O a no querer ser madre? Seguro que sí. ¡Nosotras también! Por eso estamos emocionadas de estar aquí hoy con Andrea Ros, más conocida como @madremente, para explorar juntas los diversos aspectos de la maternidad en la sociedad actual. Desde la realidad de ser madre en el sistema en el que vivimos hasta la existencia del instinto maternal, pasando por el juicio social hacia quienes eligen ser o no ser madres.  Pero antes queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM. Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 50%).  🌷 Te invitamos a que conozcas más sobre VAM aquí:  https://somosestupendas.com/retiro-vam/ 🎙️ En este podcast hablamos de:  11:08 - ¿Qué te hizo a ti querer ser madre? 18:40 - La realidad de la maternidad en el sistema en el que vivimos  25:20 - ¿Existe el instinto maternal? 28:30 - El juicio de querer (o no) ser madre 36:20 - Maternar en esta sociedad requiere de mucha valentía 39:20 - Despedida Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.  🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

¿Cuántas veces te has preocupado por lo que los demás piensan de ti? ¿Has sentido alguna vez que tu autoestima está directamente vinculada a la aprobación externa? Muchas de nosotras nos hemos enfrentado, en algún momento de nuestras vidas, al desafío de querer gustar a los demás y a la presión de obtener su aprobación. Sin embargo, no nos damos cuenta de que preocuparnos tanto por lo que piensan de nosotras puede afectar nuestro bienestar y nuestra salud mental. ❤️‍🩹 Es por eso que nos hace tanta ilusión estar en el episodio de hoy acompañadas por Eva, compañera del equipo de psicólogas, para conocer de dónde surge esta necesidad de agradar a todos y descubrir herramientas que nos ayudarán a priorizarnos a nosotras mismas y, poco a poco, a abrazar nuestra verdadera esencia. 🎙️ En este podcast hablamos de: 04:05 - ¿Cuál es el origen de que nos importe tanto lo que piensen de nosotras? 07:50 - ¿De qué forma nos puede afectar vivir queriendo gustar a todo el mundo? 15:20 - ¿Qué podemos hacer si nos damos cuenta de que esto nos está siendo disfuncional a nuestra vida? 24:12 - La importancia de priorizar lo que yo necesito y hablarnos bien  29:43 - Despedida Y si estás pensando en hacer un retiro, nos gustaría invitarte a la presentación de retiro VAM que haremos el próximo día 16 de abril a las 19:00h en formato online. Isa y Adri, te contarán toooodo sobre nuestro retiro. Si quieres unirte, ⁠haz clic aquí.⁠ 🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

El rechazo duele, y nadie nos enseña a lidiar con las emociones que nos despierta enfrentarnos a estas situaciones.❤️‍🩹 Junto a Isa, compañera del equipo de Somos Estupendas, hablaremos sobre cómo nos afecta vivir situaciones de rechazo y qué podemos hacer para lidiar él de la manera más sana posible.  Y si estás pensando en hacer un retiro, nos gustaría invitarte a la presentación de retiro VAM que haremos el próximo día 16 de abril a las 19:00h en formato online. Isa y Adri, te contarán toooodo sobre nuestro retiro. Si quieres unirte, haz clic aquí. 🎙️ En este podcast hablamos de: 03:30 - ¿Qué es el rechazo? 06:25 - ¿Por qué nos cuesta tanto gestionar el rechazo? 10:10 - ¿De qué forma nos puede afectar vivir situaciones de rechazo? 13:00 - El rechazo dentro de las relaciones de pareja 17:10 - Qué puedo hacer para gestionar el rechazo Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales. 🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

¿Alguna vez has sentido que no estabas mal, pero aun así sabías que algo en ti no estaba del todo bien? ¿O te has sentido mal sin saber por qué? ❤️‍🩹 Estamos seguras de que muchas de vosotras se sentirán identificadas con la historia de Andreea, paciente de nuestro centro de terapia presencial en Barcelona.  Andreea nos acompaña en el episodio de hoy para compartir en primera persona cómo ha sido vivir durante muchos años con la sensación de "estoy mal, pero no sé qué me pasa", y cómo la terapia la ha ayudado a descubrirse y sanar muchas de las cosas que le estaban sucediendo. 🎙️ En este podcast hablamos de:  03:00 - ¿Cómo tomaste la decisión de pedir ayuda?  11:00 - La terapia es una mezcla entre alivio y dolor 17:00 - En terapia nada pasa si tú no estás preparada 24:00 - ¿Qué cambios has notado desde que has comenzado terapia? 31:00 - No me siento mal, pero algo en mí no está bien Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.  🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

¿Te has encontrado alguna vez haciendo algo que no te apetecía solo para gustarle a los demás? ¿Cuántas veces has intentado complacer a los demás antes de complacerte a ti misma? En el episodio de hoy nos acompaña Andrea, psicóloga de nuestro equipo presencial de Barcelona, para hablar la necesidad de agradar a todos y cómo esto impacta nuestras vidas.  Juntas buscaremos comprender el origen, para entender cómo afecta nuestra propia felicidad y bienestar. ❤️‍🩹 🎙️En este podcast hablamos de: 02:50 - ¿De dónde nace la necesidad de querer gustar a todo el mundo? 08:00 - Mirar nuestra historia para entender de dónde viene la necesidad de gustar 12:15 - ¿Cómo nos puede afectar vivir así? 17:00 - ¿Qué podemos hacer para dejar de querer gustar a los demás? Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.  🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.