carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben

Ihr Sachbuch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ ist seit sieben Jahren der Jahresbestseller auf der Spiegel-Bestsellerliste. Sie verbrachte in Hamburg ihre Kindheit und verschlang „das ‚Psychologie Heute‘-Magazin wie andere die ‚Bravo‘“. Zum Studieren kam sie dann nach Trier – und ist dort auch gleichgeblieben. Zu Gast im carpe diem Podcast ist eine der bekanntesten deutschen Psychologinnen: Bestsellerautorin & Podcasterin Stefanie Stahl.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erläutert Stefanie uns den Bauplan der menschlichen Psyche. Sie erklärt wie wir ticken und warum wir die Dinge tun, die wir tun. Spoiler-Alarm: Vieles davon stammt aus dem „Evolutions-Rucksack“, den wir bei unserer Wanderung durchs Leben immer noch als Zweitgepäck mit uns mitschleppen.Warum haben wir Bindungsängste?Im Idealfall sind Menschen bindungs- und beziehungsfähig, können uns anpassen, aber zugleich auch autonome Ziele verfolgen, verrät die Psychologin. Die Grundsteine dafür werden aber schon in der frühen Kindheit gelegt. Und je nachdem, wie unsere Bezugspersonen damals unterwegs waren, tun wir uns leichter oder schwerer mit Bindungen und Beziehungen im Leben. Aber … es gibt immer Hoffnung und Wege aus verzwickten Situationen. Im Podcast verrät Stefanie, wie man Bindungsängste überwinden kann und anhand welcher Muster man erkennen kann, woran man arbeiten könnte.Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: • Menschen, die eine glückliche Kindheit hatten, haben in der Regel auch viele Erinnerungen an diese Zeit• Warum unser erstes Grundbedürfnis das nach Bindung & Zugehörigkeit ist• Warum uns Anerkennung – Gruß an die Evolution – so wichtig ist• Für Bindungen brauchen wir Anpassungsfähigkeit. Sind wir nicht anpassungsfähig, sind wir nicht beziehungsfähig.• Welche vier Grundbedürfnisse jeder Mensch hat• Wie die zwei wichtigsten Fragen im Leben lauten. Wir lernen sie in den ersten Lebensjahren• Wir haben oft Bindungsängste, weil wir gelernt haben, dass wir uns verbiegen müssen, um geliebt zu werden• Warum die ersten beiden Lebensjahre für Kinder die prägendsten sind (Stichwort: Urvertrauen)• Warum man Kinder nicht zu früh in die Kita geben sollte• Warum Sprache immer auch unser Denken bestimmt• Warum Fremdvertrauen immer Selbstvertrauen voraussetzt• Wie man seine Bindungsängste heilen kann• Was der sogenannte „Schwächen-Zoom“ ist und warum er in Beziehungen so gerne zum Einsatz kommtViel Vergnügen mit dem Podcast!Show Notes: Wer nun mehr über Stefanie Stahl erfahren möchte, schaut am besten HIER vorbei.Im Podcast erwähnte Bücher & Podcasts: „Wer wir sind: Das Arbeitsbuch“ von Stefanie Stahl (kailash Verlag)„Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl (kailash Verlag)„Der Markisenmann“ von Jan Weiler (Heyne Verlag)„Pantopia“ von Theresa Hannig (Fischer Verlag)„

Laura Dahlmeier, ehemalige deutsche Biathletin und Alpinistin, teilt ihre beeindruckenden Erfahrungen im Profisport. Sie diskutiert, wie man mentale Stärke aufbaut und Rituale für den Erfolg nutzt. Laura reflektiert über die Herausforderungen und den Druck, den sie während ihrer Karriere empfand, und inspiriert dazu, nach Rückschlägen neue Motivation zu finden. Außerdem beleuchtet sie, wie Bewegung und das Setzen von Zielen zu einer besseren mentalen Gesundheit beitragen können.

Was ist Glück? Und warum fällt es vielen Menschen so schwer, es zu finden oder zu bemerken? In dieser Folge machen wir uns auf die Suche nach kleinen und großen Glücksmomenten im Alltag.Glücklich zu sein – diesen Wunsch teilen sich vermutlich alle Menschen. Doch auch wenn viele Bereiche des Lebens gut sind, lassen nachhaltige Glücksgefühle manchmal auf sich warten. Können wir aktiv werden und dem eigenen Glück auf die Sprünge helfen?Darüber spricht in dieser Folge Host Niki Löwenstein mit Lebens- und Sozialberaterin Claudia Tureček, die früher als Doktorin der Humanbiologie in der Forschung tätig war und heute Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Aha-Erlebnissen begleitet.Der Job als Glückshormon ist ein schwerer Stress, Streit, Sorgen – unser modernes Leben macht es Glückshormonen nicht immer leicht, obwohl sich viele Menschen ein stabiles Fundament für ein gutes Leben gebaut haben. Job, Beziehung, Finanzen, Sicherheit, Gesundheit – Check!? Aber was, wenn man vieles erreicht hast, sich aber trotzdem leer fühlt? Und wie kann man auch trotz schwerer Schicksalsschläge Glück finden?Die Antworten darauf sollen inspirieren – vor allem, wenn es um die kleinen Dinge geht, die unser Glück blockieren: gesellschaftliche Erwartungen, negative Glaubenssätze oder der ständige Druck, immer mehr zu wollen. Wir sprechen über die Bedeutung von Dankbarkeit und wie wir Glück nicht nur suchen, sondern auch in vielen Momenten des Alltags üben können.Was wir aus dieser Episode mitnehmen:  Warum „Wenn .... dann“-Denken problematisch sein kann Wie man seinen Dankbarkeitsmuskel trainiert Welche Hormone unser Glück beeinflussen Wie es uns gelingt, ungute Gefühle anzunehmen Was sind Glimmer-Momente? Warum auf die Schulter klopfen hilft, wenn man genervt ist Show Notes:Dieser Podcast entstand in Kooperation mit Mavie, deinem Gesundheitsbegleiter.Mavie unterstützt und begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Mit ganzheitlichen Angeboten. Digital und analog. Für alle Lebenslagen, präventiv und in Krisensituationen. Nähere Infos findest du HIER. Nimm deine Gesundheit in die Hand! Mit Zuhausetests von MavieMe erhältst du einen detaillierten Bericht zu den Gesundheitswerten, inklusive konkreter Handlungsempfehlungen von unseren Ärzt:innen. Teste alle relevanten Parameter – bis zu 40 beim Bluttest und über 1.500 Bakterien beim Mikrobiom. Jetzt mit Rabattcode „CDSOMMER-15“ einen Rabatt im Rahmen von 15% sichern.  Wenn du mehr zu Claudia Tureček erfahren möchtest, schau HIER vorbei.Viel Vergnügen mit dem Podcast!Follow us on ...  InstagramHomepageYouTubeWhatsApp: +43 664 88840236Email: podcast@carpediem.lifeProducers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler

Im Gespräch mit Holger Potye beleuchten Alice Haddon, Psychologin und Uni-Lektorin, sowie Ruth Field, Coach und Bestsellerautorin, ihr Herzensprojekt „Heartbreak Hotel“. Sie diskutieren die Herausforderungen von Liebeskummer und die heilende Kraft von Gemeinschaft und emotionaler Unterstützung. Das Retreat für Frauen bietet ein sicheres Umfeld, um persönliche Geschichten zu teilen und Heilungsprozesse zu initiieren. Zudem thematisieren sie die Technik des 'Dropping Anchor' zur Emotionsakzeptanz und die Dilemmata des modernen Datings.

*WERBUNG* Hinweis: Dieser Podcast ist in Zusammenarbeit mit PRIMAVERA entstanden.Lavendel, Sandelholz, Kamille: Wusstest du, dass bestimmte Düfte uns helfen können, besser zu schlafen? In dieser Podcast-Episode sprechen wir mit der erfahrenen Aromatherapie-Expertin Anusati Thumm über die faszinierende Welt der Aromatherapie und wie sie unser Leben beeinflussen kann.Anusati (aktueller Lieblingsduft: Lorbeer) ist seit über 30 Jahren tief in der Welt der ätherischen Öle verankert und teilt ihr umfangreiches Wissen im Interview mit Host Niki Löwenstein (aktueller Lieblingsduft: Sommerflieder).Der Duft von Lavendel kann beruhigen, Zitrusfrüchte erfrischen: In dieser Episode erfährst du, welche ätherischen Öle sich besonders gut eignen, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen und worauf dabei zu achten ist. Anusati erklärt, wie Aromatherapie gezielt eingesetzt werden kann, um Schlafstörungen zu lindern, warum Aromen so fest in uns verankert sind und wie du diese Düfte ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.Was wir aus dieser Episode mitnehmen: ·      Warum uns die Nase ganz oft unbewusst beeinflusst·      Warum Katzen schon mal aus der Duftlampe trinken·      Wie man eine abendliche Routine mit Aromatherapie entwickelt·      Die wissenschaftlichen Grundlagen der Wirkung von Düften auf das Nervensystem·      Dos & Don´ts, um Düfte in deinem Schlafzimmer optimal zu nutzenShow Notes:Oft kreisen unsere Gedanken genau dann, wenn wir Schlaf besonders nötig haben. Dabei ist ausreichend erholsamer Schlaf elementar für ein aktives & gesundes Leben. Denn im Schlaf finden wir nicht nur zur Ruhe, auch die Eindrücke des Tages werden im Unterbewusstsein verarbeitet. Die 100% naturreinen ätherischen Öle von PRIMAVERA können Dir zuhause und unterwegs ein gutes und vertrautes Gefühl beim Einschlafen schenken. Praktische Kissensprays, wohltuende Balsame, Duftmischungen und Roll-Ons mit Bio-Zertifizierung hüllen Dich in einen kuschligen Duft, der Dir auf natürliche Weise dabei hilft, den Alltagsstress hinter Dir zu lassen, Körper & Seele zu entspannen und endlich zur Ruhe zu finden.   Viel Vergnügen mit dem Podcast!Follow us on ...  InstagramHomepageYouTubeWhatsApp: +43 664 88840236Email: podcast@carpediem.lifeProducers: Holger Potye & Agentur SoundfeilerThis is a Red Bull Media House Production.Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem...

Futtern für den Zyklus: In dieser Episode gehen wir dem Wechselspiel aus Ernährung und Wohlbefinden während des weiblichen Zyklus auf dem Grund.Hormone und unsere Nahrung bestimmen unser Leben.Warum fühlen sich Frauen an manchen Tagen wie „Super Woman“ und an anderen als ob sie mit dem Sofa verwachsen wollen? Diese Folge dreht sich darum, durch Essen unsere Hormone gezielt positiv zu beeinflussen.Unsere Botenstoffe steuern viele Prozesse im Körper – von der Energieproduktion bis hin zur Verdauung und emotionalen Stabilität. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kannst du diese hormonellen Abläufe gezielt unterstützen.Im Gespräch mit Host Niki Löwenstein erklärt Sandra Langschwert, Ernährungsexpertin auf dem Gebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) & Zyklus-Mentorin, welche Lebensmittel in den unterschiedlichen Zyklusphasen besonders wichtig sind und worauf du besser verzichtest.Unser moderner Lebensstil – mit Stress, Schlafmangel und einer Ernährung, die oft zu viel Zucker und zu wenige Nährstoffe enthält – kann den weiblichen Zyklus stark beeinflussen. Manche Frauen leiden etwa unter Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen, Problemen mit Migräne oder der Haut.Sandra Langschwert hat am eigenen Leib erfahren, welche Macht Hormone besitzen. Ihr Ansatz vereint Knowhow und ein genussvolles Leben. Im Podcast teilt sie Tipps für bewusste Ernährungsentscheidungen, mit denen Frauen (und alle anderen betroffenen Menschen) entspannt und gesund in Balance mit ihrem Zyklus leben.Was wir aus dieser Episode mitnehmen:  Wie der Kaffeehausbesuch mit dem Zyklus zusammenhängt Wodurch Frauen zu Kriegerinnen werden Was Wadenkrämpfe mit Regelschmerzen zu tun haben Wie laut TCM Körper und Geist nach dem Kochtopf-Prinzip funktionieren Warum uns die Pille in den Winterschlaf schickt Dass die Wechseljahre mehr gefeiert gehören Show Notes:Wenn du mehr zu Sandra Langschwert erfahren möchtest, schau HIER vorbei.Viel Vergnügen mit dem Podcast!Follow us on ...  InstagramHomepageYouTubeWhatsApp: +43 664 88840236Email: podcast@carpediem.lifeProducers: Holger Potye & Agentur SoundfeilerÜbrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon,...

Unsere heutige Folge war quasi ein Spaziergang. Oder präziser formuliert: Sie wurde im Gehen aufgenommen. Das hat zwei Gründe. Unser Gast steht für Urban Movement – also Bewegung im Stadtbereich. Und unsere Aufnahmelocation spielt eine zentrale Rolle für ihn und sein Herzensprojekt.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye plaudert Markus Aumer – seines Zeichens Co-Founder der „Early Birds“-Community – über Bewegung und körperliche Ertüchtigung in der Stadt. Seine „frühen Vögel“ sind eine Gruppe von Leuten, die sich um 6:30 Uhr morgens an einer bestimmten Location einfinden, um gemeinsam Sport zu machen.Einer der ersten Treffpunkte in Wien für die „Early Birds“ war der Stiegenaufgang im Hof zum MuMok (Museum für moderne Kunst). Dort trifft man sich jeden Mittwoch um 6:30 Uhr in der Früh, um gemeinsam als Team eine Stunde lang die Stiegen-Challenge zu meistern.Gemeinsam fit / Workouts im MQDie Idee hinter der Urban-Movement-Bewegung ist eine schöne: Man macht gemeinsam Sport, hält sich fit, motiviert sich gegenseitig und lernt ganz nebenbei auch noch Gleichgesinnte kennen. Eine Win-Win-Situation also, gerade auch für Menschen, die neu in eine Stadt kommen. Man tut etwas für seinen Körper und gegen die Einsamkeit von Großstätten. Zudem sollen sich – hat mir ein Early Bird verraten – auch immer wieder Paare gefunden haben bei den morgendlichen Workout-Sessions. Sport und Liebe liegen hier also ganz nah beieinander.Das MuseumsQuartier in Wien ist DER Hotspot in Sachen Kultur im öffentlichen Raum. Aber es will sein Angebot erweitern – und die Höfe im MQ, die zu jeder Tages- und Nachtzeit zugänglich sind, vermehrt auch anderweitig bespielen. Neben Musik, Tanz und jahreszeitlichen Events (Weihnachtsmarkt & Co) eben auch mit Bewegungs- und Fitnessangeboten. Das Ziel ist ein sozialer Hub, in dem sich Menschen vielleicht aus verschiedenen Interessen treffen, aber dann gemeinsam Zeit verbringen.Podcast-Route Spaziergang MQ WienIn dieser Spezialfolge spazieren wir durch das MQ in Wien, um die Angebote der „Early Birds“ und des MuseumsQuartiers zu besprechen. Wenn ihr wollt, könnt ihr unserer Podcast-Route gerne folgen. Sie startet im Innenhof bei den Stiegen hoch zum MUMOK. Dann gehen wir durch den Hof weiter Richtung Leopold Museum und dort die Stiegen hoch. Oben dann hinter der Kunsthalle vorbei und dann wieder die Stufen vor dem MUMOK runter. Dann weiter in den großen Innenhof und zum Haupteingang. Danach drehen wir um und gehen westlich im Innenhof (vorbei am ZOOM-Kindermuseum) bis zum Ausgang Mariahilfer Straße. Dann zurück in den Hof zum „Teich“. Und dann machen wir eine Pause auf den ENZIS im Innenhof, wo wir unsere Tour durchs MQ beenden.  Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: • Wie man sich gemeinsam zum Sport motiviert und gemeinsam Ziele erreicht• Die Early Birds als Urban Movement gibt es in Wien, Innsbruck, Salzburg und München• Wie man einen Ort der Gemeinsamkeit schafftNeugierig geworden? Viel Vergnügen mit dem Podcast!Show Notes: Wenn du mehr zu den Early Birds erfahren möchtest, bist du HIER richtig.Vielen Dank an das MQ Wien für die wunderbare Location zur Erstellung dieser Podcastfolge. Hier findest du alle Details zum vielfältigen...

Wutanfall an der Supermarkt-Kassa, knallende Türen in der Pubertät. Das Elterndasein birgt viele Herausforderungen. Wie schafft man es dabei, als Mutter, Vater oder auch Kind gelassen zu bleiben? Unsere Expertinnen dieser Folge, Sandra Teml-Wall und Jeannine Mik, kennen die Konflikte des Zusammenlebens selbst als Mütter und Familiencoaches.Im Gespräch mit Host Niki Löwenstein beleuchten sie, wie Eltern ihre Kinder in einer sich ständig verändernden Welt bestmöglich unterstützen können, und dabei auch die eigenen Bedürfnisse und Verantwortung im Blick behalten.Was bedeutet es, in der heutigen Zeit gute Eltern zu sein? Beim Versuch, die Bedürfnisse der eigenen Kinder liebevoll zu stillen, fühlen sich viele Eltern oft überfordert und ausgelaugt. Schreianfälle und Ängste kommen dann in den „besten Familien“ vor. Unterstützende Gedanken und Wegweiser zu diesen Emotionen haben unsere Gesprächspartnerinnen erfolgreich in zwei Bücher gepackt („Mama, nicht schreien!“ & „Keine Angst, Mama!“). Bei uns im Podcast teilen sie eigene Erfahrungen und praktische Tipps für verzwickte Situationen im oft turbulenten Familienalltag.Diese Episode kann dich unterstützen, deine Art der Erziehung aus anderen Blickwinkeln zu betrachten und so manche explosive Situation zu entschärfen.Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: ·      Welche Auswirkungen fehlende elterliche Führung hat·      Dass Schreien in manchen Situationen wichtig, in anderen aber giftig ist·      Warum Eltern und Kinder gleichwürdig, aber nicht gleichberechtigt sind·      Wie uns unser Rücken und unsere Füße Rückhalt geben können·      Warum in Ratschlägen manchmal eben Schläge steckenNeugierig geworden? Wir wünschen viel Vergnügen mit dem Podcast!   Show Notes: Hier erfährst du mehr über Jeannine Mik und Sandra Teml-Wall. Im Podcast erwähnte Bücher: „Mama, nicht schreien!“, Verlag Kösel„Keine Angst, Mama!“, Verlag KöselFollow us on ...  InstagramHomepageYouTubeWhatsApp: +43 664 88840236Email: podcast@carpediem.lifeProducers: Holger Potye & Agentur SoundfeilerÜbrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns...

Wir verbringen die meiste Zeit des Tages vor irgendwelchen Displays. Logisch, dass das unsere Augen wahnsinnig belastet. Wie können wir ihnen also etwas Gutes tun? Die Antwort darauf gibt’s in dieser Podcastfolge.Diese Episode wurde aus einem Hotelzimmer in Vorarlberg mit Blick auf den Bodensee aufgenommen. „Blick“ ist ein gutes Stichwort, denn unser Podcast-Gast ist u.a. Expertin für Augenwellness. Alles dreht sich diesmal darum, wie wir unseren Augen in dieser hektisch-gestressten Zeit etwas Gutes tun können und bei der Gelegenheit auch selbst wieder zu ein bisschen mehr Ruhe finden.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye plaudert mit MentalSpa-Leiterin Diana Sicher-Fritsch darüber, was wir aus dem Lesen unserer Augen über den Gesundheitszustand unseres Körpers lernen können. Zudem erfahren wir, welche Nahrungsmittel unseren Augen guttun und holen uns Inspiration für unseren Ernährungsplan.Unsere Augen im Fight-or-Flight-Mode Weiters verrät Diana, wie Sehen und Stress zusammenhängen. Unser Körper interpretiert Stress nämlich immer noch mit Gefahr (an der Stelle feiert der gute alte Säbelzahntiger sein Comeback) und reagiert mit höherem Blutdruck, Adrenalin und Cortisol steigen an – also alles, was wir für eine gute Flucht brauchen könnten. Nur leider wirkt sich all das negativ auf unsere Augen aus. Und wir lernen, dass ein steifer Nacken zu Sauerstoff- und Nährstoffmangel führen kann. Das mögen unsere Augen ebenfalls nicht. Noch dazu interpretiert unser Gehirn unentspannte Muskeln als Gefahr. Da wären wir wieder beim Stress, der schlecht fürs Auge ist.Aber es gibt in dieser Podcast-Episode natürlich auch Grund zur Hoffnung, denn wir bekommen ganz viele Übungen und Tipps zum Augenentspannen – von der progressiven Muskelentspannung bis zum Palmieren – und zwar für daheim und für das Großraumbüro. Und wir erfahren, warum wir unsere Blickdistanz bei der Büroarbeit immer wieder ändern sollten. Denn auch das gleichmäßige Starren auf ein Display erzeugt Stress. Und wir lernen etwas über die drei Präventions-Stufen in der Augengesundheit.Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: • Was am Sprichwort „Die Augen sind der Spiegel zur Seele“ dran ist • Was Blickrichtungen beim Nachdenken über uns verraten (links erfinden, rechts erinnern) • Warum unser Gehirn nicht zwischen Stress und Gefahr unterscheiden kann • Warum ein steifer Nacken schlecht für die Augen sein kann • Warum Gähnen gut für die Augen ist • Was eine Message am Smartphone-Display und ein Säbelzahntiger gemeinsam haben • Woran ich erkenne, dass meine Augen überlastet sind (Hinweis: Augenreiben) • Wie wir unsere Augen schonen und ihnen etwas Gutes tun können • Warum der Grünton stressmindernd ist – auch für die Augen • Welche wunderbaren Eigenschaften Stereogram-Tetris hat • Seh-Food: richtige Ernährung für unsere Augen • 90% der Menschen haben braune Augen, 8% blaue Augen und 2% grüne Augen • Was Stereogramme und wie wir sie einsetzen können • Welches Tier die größten Augen hat • Welche Augenübungen easy umsetzbar und effektiv sindNeugierig geworden? Wir wünschen viel Vergnügen mit dem Podcast!   Show Notes: Wenn du mehr über Diana Sicher-Fritsch erfahren möchtest, bist du HIER richtig.Vielen Dank für das zur Verfügung stellen der Aufnahme-Location an das Fritsch am Berg-Hotel.Im Podcast erwähnte Bücher &...

Ein Gespräch über Lust, Freiheit und Tabus: Sexualität ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und unserer Identität und bleibt trotzdem oft von Scham überschattet. Die Bewegung rund um „Sex Positivity“ möchte das ändern, indem sie sexuelle Selbstbestimmung und Akzeptanz fördert. Aber was bedeutet sexpositiv zu leben konkret?Host Niki Löwenstein spricht in dieser Folge mit der Sexologin und Moderatorin Sandra Spick über die Bedeutung und das Ausleben von Sex Positivity. Wie kann eine sexpositive Haltung nicht nur individuelle Freiheit und Wohlbefinden stärken, sondern auch zu einer toleranteren und offeneren Gesellschaft beitragen?In diesem sehr offenen Gespräch erklärt Radio-Host Sandra, wie Sex Positivity Menschen hilft, ihre Sexualität zu erforschen und zu genießen. Sie erzählt aus der Praxis, aus hunderten Gesprächen, und zeigt, wie Aufklärung und offene Kommunikation dabei helfen, Ängste zu überwinden. Außerdem im Pod: Sex-Mythen, Aufklärung von Kindern und die Empfehlung, Sex nicht zu ernst zu nehmen.Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: ·      Wie man erotische Wünsche äußern kann ohne das Gegenüber zu überfordern·      Warum es auch im Sexologie-Studium Praxis braucht·      Wie lernt man eigene Sexualität besser kennen und verstehen?·      Wie kommuniziert man positiv mit Kindern und PartnerInnen bei Fragen rund um SexualitätLass dich inspirieren von einem Gespräch, das dir neue Perspektiven eröffnet. Viel Freude beim Podcast!Show Notes:Mehr zur Person Sandra Spick findest du HIER.Follow us on .. InstagramÜbrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst?Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab.Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht.Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.