El Podcast de Paloma Quintana

¿Qué está fallando para no mejorar nuestra alimentación? Con frecuencia postergamos iniciar un cambio de hábitos. El lunes, tras las vacaviones, tras la Navidad... ¿Cómo te perjudica hacer la dieta de tu vecina o cualquier recomendación no personalizada? Hablo con Pablo sobre objetivos estéticos, ¿pueden ser también saludables?

¿Por qué algunas personas acumulan más grasa en piernas y otras en el abdomen? ¿Para qué sirve nuestra grasa corporal? ¿Cómo ha llegado hasta ahí? ¿Será grasa o líquido? La grasa acumulada durante la infancia y adolescencia tiene mucho que ver con las enfermedades que padecemos en la edad adulta. Walter Suárez es fisioterapeuta pero ante todo es una gran estudioso de este sigo, no conozco a otra persona que de manera autodidacta profundice tanto en temas relacionados con la fisiología y las metabolopatías.

En esta segunda parte pasamos a hablar de movimiento, de entrenamiento y por qué subirte a una elíptica y el ir al gimnasio sin más puede ser una pérdida de tiempo. ¿Cómo gestionamos el ser vistos como raicales de la vida sana?💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ

🐒 Airam Fernández es de las persona que más me ha influido en mi propósito, mi vida personal y mi proyecto profesional. En esta primera parte de la súper entrevista a Airam Fernández, profundizamos en la dieta paleo, incluso la dieta carnívora, por qué Airam empezó a estudiarla y a llevarla a cabo. Te explicamos por qué no debes llenar tu frigorífico de alimentos si quieres llevar una vida activa. 💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ

👨🏻‍🍳 Descubrí a Fer como "Chef Paleo", esto me cambió, por primera vez conocía a un profesional de la cocina que se preocupaba prioritariamente por aspectos nutricionales y de salud. Aunque Fer y yo ahora somos más flexibles en este modelo de alimentación, la verdad es que la dieta paleo y la comida real, nos unieron, y nació una de las amistades por las que estoy más agradecida. Fer me ha enseñado, no solamente recetas de cocina, también de vida. ¿Por qué las personas no consiguen mejorar sus hábitos de alimentación? ¿Es la cocina la solución? ¿Es una terapia en sí misma? Fernando Rodrigo, Chef y coach, nos da incluso claves para aprender a cocinar.💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ

Soy Paloma Quintana, mi misión es que ames llevar un estilo de vida saludable, que aprende cómo hacerlo, a través de todo lo que he estudiado y mis años de experiencia, también la de mis invitados de valor, pero sobre todo, que disfrutes haciéndolo. Conóceme un poco más en este episodio cero.😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀APÚNTATE A MI NEWSLETTER AQUÍ, y consigue de regalo mi mini clase con 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable:https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ💧 💧 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQhttps://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🍃 https://matarrania.com/👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos.🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento.⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️🧼 Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate👉 Usa el código NUTRICIONCONQ para un 20% de descuento🧽 Washaby detergente y lavavajillas eco https://washaby.es/nutricionconq🧼 Flipo Ecohttps://www.floppeco.com/collections/todos👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ⚠️ Todo el material y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional sanitario cualificado en el contexto de una atención individualizada. El escuchante debe siempre hablar con su nutricionista u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este medio.