The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

In dieser Podcastfolge habe ich Deutschlands bekannteste Traumtherapeutin zu Gast: Verena König. Verena und ich sprechen über Trauma und Beziehungen. Du erfährst: Was genau ein Trauma ist Wie ein Trauma zustande kommt Wie du korrigierende Erfahrungen schaffst, damit traumatische Erfahrungen der Vergangenheit nicht länger dein Jetzt überschatten Woran du erkennst, ob dein Trauma deine Beziehung belastet oder der Beziehungspartner die Beziehung belastet Wie du deine Beziehungen traumsensibel gestaltest Wie du die Heilkraft von Beziehungen für deine Heilung einsetzt „Trauma erkennen wir daran, wie wir unsere Beziehungen führen und erleben. Das Maß an Heilung von Traumafolgen erkennen wir daran, wie sicher, wohl und lebendig wir uns in unseren Beziehungen fühlen.“ Hier geht es zu Verenas Platz 1 Spiegel Bestseller Buch „Trauma und Beziehungen“: https://www.amazon.de/Trauma-Beziehungen-immergleichen-Bindungsmuster-SPIEGEL-Bestseller/dp/3442343100 Hier findest du weitere Informationen zu Verena König: https://www.verenakoenig.de +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Es gibt die unterschiedlichsten Formen von Ängsten die aber alles eines gemein haben: Sie sind gemein! Wenn wir unter Ängsten leiden, dann überschatten diese oft unseren Alltag und beeinträchtigen unsere Lebensgestaltung und unsere Lebensqualität. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 4 Strategien, die dir dabei helfen, deine Ängste in den Griff zu bekommen, sodass sie dich nicht länger im Griff haben. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

In dieser Podcastfolge erwartetet dich eine ganz besondere 5 Minuten Empowerment Meditation. Meditiere mit dem Wind der Malediven und den Klängen des indischen Ozeans. Lass dich von den Naturklängen daran erinnern, woher du kommst und wer du wirklich bist. Erinnere dich in nur 5 Minuten an deine wahre Größe. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

In dieser Podcastfolge "Selfcare Meditation" nehmen wir dich mit auf eine meditative Reise der Selbstfürsorge. Wir erforschen verschiedene Techniken, um dein Wohlbefinden zu steigern und innere Ruhe zu finden. Erfahre, wie du dich selbst liebevoll pflegen und deine Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und finde deine innere Balance. Lass uns gemeinsam die Kunst der Selbstfürsorge durch Meditation entdecken und neue Wege finden, um für uns selbst zu sorgen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die Welt der Zielerreichung ein und beleuchten sie aus einer neurologischen Perspektive. Erfahre, wie unser Gehirn funktioniert und welche Gewohnheiten uns tatsächlich dabei unterstützen, unsere Ziele zu erreichen. Wir decken auf, wie bestimmte Verhaltensweisen und Routinen unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und wie wir sie gezielt nutzen können, um unsere Träume in die Realität umzusetzen. Du bekommst Einblicke, wie du mit einfachen Änderungen in deinem täglichen Leben deine Produktivität steigern und deine Ziele effektiver erreichen kannst. Lerne, wie du dein Gehirn trainieren und positive Gewohnheiten entwickeln kannst, um langfristigen Erfolg zu gewährleisten. Lass uns auf eine Reise gehen zu einem besseren Selbstmanagement. Lass uns gemeinsam lernen, wie wir unsere Ziele mit Leichtigkeit und Freude erreichen können. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Der Psychologe Julian Drachenberg hat sich mit seiner Arbeit auf das Thema „langfristiges Glück“ spezialisiert. In dieser Podcastfolge spricht er darüber: Was wie in unserem Alltag ganz konkret tun können, um glücklich zu sein Welche Ressourcen wir in uns und unserem Umfeld finden können, die unser persönliches Glücks-Level steigern Warum ein glückliches Leben auch unglückliche Momente beherbergen kann Wie jede Emotion und die Akzeptanz dieser auf ein glückliches Leben einzahlt Warum Achtsamkeit und Glück Hand in Hand gehen Hier findest du weitere Infos zu Julian Drachenberg: Instagram: @juliandrachenberg +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Marina Buzunashvilli gilt als eine der einflussreichsten Größen im deutschen Musikbusiness, ihr Weg an die Spitze aber war alles andere als leicht. Aufgewachsen in Kreuzberg, war ihr Umfeld geprägt von Gewalt und Verbrechen. Einzig ihre Liebe zur Musik ermöglichte ihr den Aufstieg, gegen alle Widerstände. Heute ist Marina Director of PR bei Sony Music Germany, war maßgeblich daran beteiligt, den Deutschrap von Kool Savas, Xatar oder Haftbefehl groß zu machen und arbeitet regelmäßig mit Künstlern wie Robbie Williams und Adele zusammen. In dieser Podcastfolge erzählt Marina, wie sie es trotz alle Widrigkeiten schaffte, ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Marina spricht darüber, wie sie: familiäres Trauma heilen konnte sich mit Hilfe von Traumatherapie und Coaching von Selbsthass und Schuldzuweisungen befreien konnte den Suizidversuch ihrer Mutter und die Heroinsucht ihrer Schwester verarbeiten konnte den Tod der Mutter und der Schwester verarbeiten konnte von Ängsten und Panikattacken zur Lebensfreude fand von Selbsthass zu Selbstvergebung finden konnte sich die Erlaubnis gegeben hat, sie selbst zu sein und dadurch den Weg für ihre Karriere ebnete selbst ihr größter Fan wurde und wie auch du dein größter Fan werden kannst Hier geht es zu Marinas Buzunashvillis Buch „Die Bossin - Von der Hood an die Spitze des Musikbusiness“ Mein Weg zum Erfolg in 20 Rules: https://www.amazon.de/Die-Bossin-Spitze-Musikbusiness-Erfolg/dp/332860362X +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Wir haben keine Angst vor dem Fliegen, wir haben Angst abzustürzen. Oder anders gesagt: Wir haben Versagensangst. Und diese steht zwischen uns und unseren Träumen. Denn nur eines macht einen Traum unmöglich: es aus Angst zu versagen, nicht zu versuchen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Versagensangst überwinden kannst. Außerdem erwartet dich eine Überraschung! Als Dankeschön für 7 Mio Downloads habe ich ein Hands-On-Sheet mit meinen besten Übungen zum Auflösen der Versagensangst erstellt. Diese Übungen praktiziere ich selbst seit Jahren und sie haben mir entscheidend dabei geholfen, meinen Weg zu gehen. Du kannst dir das Hands-On-Sheet hier kostenfrei herunterladen: https://sarahdesai.de/fuer-dich +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

In dieser Podcast teile ich mit dir die 5 goldenen Lebensregeln! Na klar, jedes Leben ist individuell, komplex und vielschichtig, dennoch vereint uns eines: das Leben ist endlich. Irgendwann ist es vorbei. Wie können wir also sicherstellen, dass wir die Jahre, die uns geschenkt werden, bestmöglich und vor allem in unserem Sinne nutzen? Wie können wir sicherstellen, dass wir trotz all der Aufgaben, Herausforderungen und Ansprüche ein gutes Leben führen? Oder anders ausgedrückt: Worum geht es im Leben wirklich? In dieser Podcastfolge teile ich 5 Regeln im Leben, auf die sich Tausende von Menschen am Ende ihres Lebens übereinstimmend einigen konnten und als die 5 goldenen Regeln für ein gutes Leben festgelegt haben. Viele von ihnen haben bereut, dass sie selbst diese Regeln nicht oder erst zu spät befolgt haben. Für uns aber ist es noch nicht zu spät, also hör rein die Podcastfolge!!!! +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Für mich persönlich sind meine engen Freundschaften besonders wichtig. Sie sind meine Familie, das Dorf auf dass ich mich immer verlassen kann und das seit Jahrzehnten. Tauche ein in die Welt der Freundschaft und entdecke, warum diese Beziehungen nicht nur unser Leben bereichern, sondern uns auch glücklicher und gesünder machen. In dieser Podcastfolge sprechen meine Freundin Illy und ich darüber, was es braucht, um eine echte Freundschaft aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Wir verraten dir die Geheimnisse hinter unserer langjährigen und bedeutungsvollen Freundschaft. Erfahre, welche Voraussetzungen eine wahre Freundschaft erfüllen muss und wie du falsche Freunde von wahren Freunden unterscheiden kannst. Sei dabei, wenn wir gemeinsam erkunden, wie wir uns von toxischen Beziehungen lösen können, um Platz für wahre Freundschaften in unserem Leben zu schaffen. Denn nur echte Freundschaften können das aushalten, was das Leben bereithält. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai