Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski

Dr. Wolfgang Krüger, erfahrener Psychotherapeut und Paartherapeut, gibt kurze Einsichten in langjährige Beziehungsarbeit. Es geht um bewusstes Kennenlernen, Probephasen und wie Selbstentwicklung Beziehungen stabilisiert. Themen: Bindungsfähigkeit, praktische Vorbereitung auf Partnersuche, Nähe durch Abstand und Alltagsrituale zur Anerkennung.

Eine Frau erzählt, wie ständige Anpassung und Kindheitsverletzungen dazu führen, eigene Grenzen zu ignorieren. Es geht um Erschöpfung, Grübeln, Arbeitsdruck und ein gebrochenes Körperzeichen für Überforderung. Geführte Innere-Kind-Übungen, konkrete Abgrenzungsstrategien und praktische Challenges fürs Dating und den Job werden besprochen. Abschließend Anerkennung für gemachte Fortschritte.

Dr. Hanna Heikenwälder, Molekularbiologin und Krebsforscherin, Autorin und Expertin für Prävention und Immuntherapien. Sie spricht über Angst vor Krebs und wie Vorsorge ohne Panik gehen kann. Themen sind Prävention durch Bewegung, Ernährung und Lebensstil. Sie erklärt Immunüberwachung, personalisierte Therapien, KI in Screening und neue Bluttests. Praktische, kleine Alltagsschritte statt Extremen.

Clara leidet unter starken Verlustängsten: Jedes Mal, wenn ihr Partner das Haus verlässt, gerät ihr inneres System in Alarm. Gedanken wie „Was, wenn ihm etwas zustößt?“ schaukeln sich bis zu Panikattacken hoch. Abschiede werden zu Ritualen, Ablenkung zur Überlebensstrategie.In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter Claras Ängste. Woher kommt diese intensive Angst vor Verlust? Warum fühlt sie sich so real an, obwohl Clara weiß, dass sie alleine sicher ist?Wir tauchen ein in ihre Kindheit: ein suchtkranker Vater, eine emotional überlastete Mutter, viel Streit, eine impulsive Schwester – und ein Kind, das früh gelernt hat, ruhig, angepasst und stark zu sein. Clara übernahm Verantwortung, vermittelte, kümmerte sich um den Haushalt, trug emotional (und später auch finanziell) ihre Familie. Ihre heutigen Ängste sind keine Schwäche – sie sind alte Schutzmechanismen ihres Nervensystems, die sich heute noch genauso bedrohlich anfühlen wie früher. In der Folge sprechen wir darüber, warum Anpassung Kontrolle gibt, warum es so schwer ist, die eigene Geschichte anzuerkennen, ohne sich den Eltern gegenüber illoyal zu fühlen, und warum unter all der Stärke auch viel unausgedrückte Trauer liegt.Clara teilt, was ihr heute hilft: Gedanken ziehen lassen, Gefühle zulassen, neue Erfahrungen von Sicherheit machen und sich selbst endlich die Anerkennung geben, die sie so lange anderen geschenkt hat.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ordnung fühlt sich für viele wie ein Dauerthema an – und oft auch wie ein persönliches Scheitern. Warum klappt es bei anderen scheinbar mühelos, während man selbst immer wieder im Chaos landet?In dieser Folge spricht Lukas mit Autorin und Ordnungscoach Gunda Borgeest darüber, warum Ordnung nichts mit Disziplin oder Willenskraft zu tun hat – und weshalb es keine „richtige“ Ordnung für alle gibt. Es geht um innere Bedürfnisse, alte Prägungen und darum, wie Ordnung sich endlich passend und entlastend anfühlen kann.Hier findet ihr Gundas neuestes Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071532792Und ihre Webseite: www.schoenste-ordnung.comDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge sprechen Lukas und Lena über ein Beziehungsmuster, das sie seit Jahren begleitet. Wiederholt gerät sie in Affären mit vergebenen Männern, obwohl sie sich eigentlich eine feste Partnerschaft und eigene Kinder wünscht. Seit über 2 Jahren steckt sie in einer emotional belastenden Verbindung zu einem Mann, der Frau und Kind hat. Er macht deutlich, dass er sich nicht trennen wird und fordert gleichzeitig, dass sie über die Affäre schweigt.Lena fühlt Scham, Wut, Selbstzweifel und gleichzeitig ein tiefes Festhalten. Sie erkennt: Die Situation widerspricht ihren eigenen Werten, aber sie fühlt sich emotional gebunden und sieht keinen Ausweg.Gemeinsam mit Lukas geht sie in dieser Episode auf die Suche nach den zugrunde liegenden Mustern: Warum zieht sie immer wieder Männer an, die nicht frei sind? Welche Rolle spielen Status, Sichtbarkeit und der Wunsch, liebenswert zu sein? Und wie hängen ihre Kindheitserfahrungen damit zusammen?Lena erkennt, wie sehr ihre weibliche Sozialisierung und alte Bindungsprägungen ihr heutiges Beziehungsverhalten beeinflussen und warum das Verlassen dieser Affäre sich gleichzeitig so einsam, schmerzhaft und bedrohlich anfühlt.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dr. Nady Mirian, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin sowie Autorin, spricht über die transformative Kraft des Leidens. Sie erklärt, wie schmerzhafte Erfahrungen uns zu einer authentischeren Version unserer Selbst führen können. Es wird diskutiert, dass Leiden universell ist und oft unerkannt bleibt, was zu tiefgreifenden emotionalen Problemen führen kann. Nady betont die Bedeutung von Resilienz, stabilen Beziehungen und praktischen Strategien wie Meditation, um mit Gefühlen umzugehen und persönliches Wachstum zu fördern.

Dr. Pablo Hagemeyer, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, beleuchtet das komplexe Thema Narzissmus. Er erklärt, wie Narzissmus entsteht, unterscheidet zwischen toxischen und nicht-toxischen Verhaltensweisen und gibt Einblicke in die Diagnosekriterien. Zudem diskutiert er, wie Übermaß an Lob zur Entwicklung narzisstischer Züge führen kann und beschreibt Therapien, um Symptomatik zu lindern. Er ermutigt, eigene Grenzen zu setzen und die eigene Emotionalität zu stärken, um mit Narzissten besser umzugehen.

In dieser berührenden Diskussion erzählt Luna von ihrer Nasen-OP, die tiefere innere Konflikte ausgelöst hat. Sie spricht über den Druck, perfekt sein zu müssen, und die Herausforderung der Selbstannahme. Ihre Kindheit war geprägt von der Verantwortung, die Gefühle ihrer Mutter zu managen und dem Verlust ihres Vaters. Lukas und Luna beleuchten, wie diese Erfahrungen ihre Beziehungen und ihr Selbstbild beeinflussen. Sie erkunden den Weg zur Verletzlichkeit und die Fähigkeit zur echten Verbindung durch Selbstoffenbarung.

In dieser Unterhaltung mit Dr. Johanna Degen, einer Sozialpsychologin und Dating-Expertin, erfahren wir, wie digitale Kommunikation Einsamkeit fördern kann und welche ungesunden Beziehungsmuster viele Menschen wiederholen. Sie gibt praktische Tipps, um bei Dates entspannter zu sein und innerliche Klarheit zu gewinnen. Johanna erklärt, warum emotionale Aufregung oft fälschlicherweise für Liebe gehalten wird und wie wichtig Selbstwert, Authentizität und klare Kommunikation für gesunde Beziehungen sind.