Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Du freust dich auf das kommende Turnier, hast gut trainiert, bist gut drauf und dann siehst du die Flighteinteilung. Du spielst mit jemandem, von dem du weißt, dass er dir als Mitspieler nicht liegt. Das kann die unterschiedlichsten Gründe haben. Der schlimmste ist, das finde ich zumindest, wenn du weißt, dass der- oder diejenige die Regeln nicht immer so genau nimmt. Es kann aber auch sein, dass du eher jemand bist, der wenig auf dem Platz redet und vielleicht hast du es in deinem Flight mit jemandem zu tun, der gerne und viel redet und alles kommentiert.  In dieser Golf in Leicht Podcast Folge spreche ich über das Thema störende oder nervende Mitspieler und wie du es schaffst, damit umzugehen. Denn, dann nicht anzutreten ist natürlich gar keine Lösung. Das wäre ein wegrennen oder weglaufen und führt langfristig nur dazu, dass du dich davon abhängig machst, wie dein Flight zusammengestellt ist. Und leider ist diese Flight-Zusammensetzung etwas, was du nicht kontrollieren kannst. Mehr dazu in der neuen Folge.  Das lernst du im Podcast:  Wie du vorgehen solltest, wenn ein Mitspieler mogelt.​​​​​​Was du tun kannst, wenn du dich von einem Mitspieler gestört fühlst.​​Warum Mitspieler teil des Spiels sind und​wie du es schaffst, trotz störender Mitspieler deine Leistung abzurufen​​Und vieles mehr...Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast. Erwähnte Links im Podcast:  Podcast Folge #2: Erwartungslos GolfenMöchtest du besser Golf spielen? Du erfahren, wie du mit deinem individuellen Schwung konstanter Golf spielen und dein Handicap verbessern kannst - ohne zusätzliche Zeit in Training zu investieren…Dann bewirb dich für ein individuelles Spielanalysegespräch mit mir unter https://www.fabianbuenker.de/analysegespraech.   Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/golfinleicht/Instagram: https://www.instagram.com/golfinleicht Abonniere und bewerte den Podcast auf iTunes Hast du unseren Podcast abonniert? Wir veröffentlichen wöchentlich neue Episoden und es wäre schade, wenn du eine Folge verpasst, die für dich und dein Golfspiel wichtig sein kann. Außerdem veröffentlichen wir dort exklusive Zusatzmaterialien wie Checklisten,  Anleitungen oder Trainingspläne, die du einfach ausdrucken und direkt auf den Platz mitnehmen kannst. Außerdem wären wir dir sehr dankbar, wenn du uns eine ehrliche Bewertung auf iTunes da lässt. Die Bewertungen helfen anderen Menschen, unseren Podcast zu finden, und es hilft uns besonders, den Inhalt der Episoden genau auf dich und deine Bedürfnisse anzupassen. Vielen Dank! Fabian und dein Golf in Leicht Team P.S.: Solltest du Fragen oder Themenvorschläge für neue Folgen haben, dann schreib sie uns doch einfach an: podcast@golf-in-leicht.de 

Als ehemaliger Fußballer ist Tobias Lehmann (besser als @tobisgolfblog auf Instagram bekannt) im Juli 2014 zum Golfsport gekommen. Ganz klassisch aufgrund einer schweren OP, der er sich unterziehen musste und nach der er die Fussballschuhe an den Nagel gehängt hat. Zum Glück für ihn und für die Golfwelt wie sich jetzt herausstellt. Denn Tobias ist einer der erfolgreichsten Golf Influenzier in Deutschland. Mit seinem Instagram Kanal erreicht er über 26.000 Menschen.    In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge spreche ich mit Tobias über seinen Golfweg in den letzten 6,5 Jahren und wie er sich vom blutigen Anfänger zum Single Handicapper runtergespielt hat. Tobias lässt seine einzelnen Entwicklungsstufen Revue passieren und wir arbeiten dabei die Punkte heraus, die für jede einzelne Handicapklasse und Entwicklung von der Platzreife auf HCP 28, dann auf HPC 18 und jetzt auf HCP 6,6 verantwortlich waren.  

Immer wieder werde ich gefragt, ob es sich lohnt One Length Schläger fitten zu lassen und was die Vorteile davon sind. One Length Schläger sind Eisen, die alle eine einheitliche Schaftlänge besitzen. Der Vorteil, den die Hersteller dieser Eisen versprechen ist, dass sowohl das Set-Up als auch der Schwung viel wiederholbarer und konstanter sind, als bei herkömmlichen Schlägersätzen.    Diese Frage diskutiere ich in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge mit Marco Burger. Unser Fitting- und Equipment Experte von HIO-Fitting aus München. Wir sprechen selbstverständlich auch über das 2021er Equipment der großen Hersteller, die aktuellen Trends und Themen im Schlägerbau und natürlich streifen wir auch das Thema Fitting und zum Schluss verrät Marco uns, warum er manchmal sogar ein Online Fitting viel besser findet, als ein Fitting vor Ort. 

Ich durfte 5 Jahre in der DGV Nationalmannschaft spielen. Und das waren 5 phantastische Jahre. Ich konnte meinem Hobby auf höchstem Niveau nachgehen und heute arbeite ich als PGA Golf Professional. Diese 5 Jahre fielen aber schulisch in meine Oberstufen- und Abiturzeit. Also genau in die Phase, in der sehr viele wichtige Prüfungen für mich anstanden. Auf der einen Seite konnte ich also viel Golf spielen, auf der anderen Seite hatte ich aber auch Druck mein Abitur zu bestehen. Denn das war mein persönliches Ziel. Durch meine häufige Abwesenheit aufgrund von Training und Wettkämpfen habe ich natürlich viele Unterrichtseinheiten und Lernstoff verpasst und konnte mein Abitur - da bin ich ganz ehrlich - nur mit einem intensiv Nachhilfeprogramm bestehen.     Und obwohl das Angebot an schulischer Unterstützung für Leistungssportler heutzutage viel besser und engmaschiger geworden ist, stehen viele Kinder und Jugendliche immer noch vor denselben Problemen, die ich damals auch hatte. Lern- und Zeitmanagement, Unterrichtsstoff nach- oder vorarbeiten, Klausuren nachschreiben und während intensiver Trainings- und Wettkampfphasen abends nach dem Abendessen noch Hausaufgaben absolvieren.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge möchte ich mit dir über die Bedeutung von Trainingsritualen zum Start und zum Ende deines Trainings sprechen. Rituale sind Dinge, die wir immer wieder tun und die eine besondere Bedeutung für uns haben. In unserem Fall sorgt ein Trainingsritual dafür, dass du deinem Körper und Gehirn signalisierst, „Jetzt ist Training“ und damit deinen Fokus genau darauf lenkst und alles andere ausschaltest. Es geht also darum, alle deine System auf Training einzustellen. Du setzt sozusagen imaginäre Scheuklappen auf. Und genau mit diesem Fokus erhöhst du den Return on Invest deines Trainings. Du steigerst den Nutzen deines Trainings und das sorgt am Ende dafür, dass du konstanter und erfolgreicher Golf spielst und mehr Spaß auf dem Platz erlebst.  Das lernst du im Podcast:   Warum das wichtigste Ritual für dich, das Handy ausschalten ist. Warum du unbedingt ein Trainingsritual benötigst.  Wie ein solches Ritual aussehen kann.  Wie du über ein solches Ritual Selbstvertrauen aufbauen kannst. Warum du auch zum Abschluss deines Trainings ein Ritual nutzen solltest. Warum ich dir empfehle ein Erfolgsjournal als Ritual aufzubauen.Und vieles mehr... 

Schlechte Golfschläge verarbeiten, den Score nach Hause bringen, nervige Flightpartner, drängelnde Flights, lange Golfrunden…es gibt 1000 Gründe, die uns auf dem Golfplatz ablenken oder nerven oder noch schlimmer mit unseren Gedanken in die Vergangenheit und Zukunft ziehen können. Zuerst die gute Nachricht. Das alles ist ganz normal und du solltest nicht von dir selber genervt sein, wenn dich diese Dinge ablenken oder sich dein Fokus unbewusst darauf richtet. Denn, es gibt ganz einfach Mittel und Wege, wie du es schaffen kannst, das du so etwas ausblenden kannst und es schaffst, dich nur auf dich und dein Golfspiel zu konzentrieren. Und genau darüber spreche ich in der heutigen Golf in Leicht Podcast Folge. Ich zeige dir 4 Techniken, die dir sofort helfen werden, dich besser zu konzentrieren und neu fokussieren zu können. Das lernst du im Podcast:   Warum die Atmung die Grundlage für Fokus ist.Wie du mit der Geh-Meditation für Streßabbau sorgen kannst. Warum du auch einmal die Natur auf dem Golfplatz beobachten solltest und warum ein kleiner Small Talk mit deinen Flightpartnern für Entspannung sorgt. Und vieles mehr... 

Was sind die neuesten Produkte, Themen und Trends im Equipmentbereich für die neue Saison? Darüber spreche ich in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge mit Alexander Huchel von Checkpoint Golf. Alexander kenne ich seit über 12 Jahren aus meiner Zusammenarbeit für das Golf Journal und diversen Trainingstipps, die wir gemeinsam produziert haben. Alexander ist ein absoluter Experte für das Thema Equipment und Material und genau darüber sprechen wir. Zudem hat er mit Checkpoint Golf eine neue Website aufgebaut, die allen Golfern hilft, sich dem Thema Material und Equipment auf eine ganz neue und einfache Art und Weise zu nähern. Das lernst du im Podcast:   Welche Trends und in der neuen Saison erwarten. Warum wir im Bereich Material keine großen Sprünge mehr erwarten können. Wie der 3D-Druck die Equipmentindustrie revolutionieren wird.Wie Checkpoint Golf dir hilft, das richtige Equipment zu finden.Nach wie vielen Jahren es Sinn macht, sich neues Material zuzulegen.Und vieles mehr... 

Sommerchampions werden im Winter gemacht! Der Winter ist also die Zeit, die dafür sorgt, dass deine neue Saison erfolgreich wird.  In den letzten Wochen haben mich viele Fragen zum Thema Golftraining im Winter erreicht. In dieser Golf in Leicht Podcast Folge möchte ich 4 Fragen beantworten, die dir helfen werden, dein Golftraining im Winter so aufzubauen, dass du im Sommer topfit bist. Solltest du auch eine Frage haben, die ich hier im Podcast beantworten soll, dann schick mir gerne ein Email an podcast@golf-in-leicht.de   Das lernst du im Podcast:   Wie du trainieren kannst, wenn du nur am Wochenende Zeit hast. Welche Lösung ich empfehle, wenn im Winter kein Pro zur Verfügung steht. Warum der Winter sich ideal eignet, um neues zu trainieren und auch umzusetzen. Welchen Tipp ich für Annäherungen bei Winter-Boden-Bedingungen habe. Worauf du bei der Kleidung für dein Wintertraining achten solltest. Und vieles mehr... 

Was haben Golfschläger und Schuhe gemeinsam? Genau! Beide sollte dir passen bzw. zu dir passen. Zu große oder zu kleine Schuhe sind ungesund für deine Füße und deine Gelenke und genauso verhält es sich mit Golfschlägern. Währender es bei Schuhen aber gewohnt sind, dass wir beraten werden, wir unterschiedliche Modelle und Passformen testen und Anprobieren und uns dann erst entscheiden, werden leider immer noch viel zu viele Golfschläger „von der Stange“ gekauft. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge spreche ich über meine Tipps und Empfehlungen zum Thema Fitting und warum jeder Schläger bei dir im Bag gefittet sein sollte.  Das lernst du im Podcast:   Warum vor einem Fitting ein Materialcheck steht. Warum du jeden Schläger fitten lassen solltest. Wie ein Fitting abläuft.  Worauf du beim Fitting achten solltest. Welche Fitter ich empfehle. Und vieles mehr... 

Kennst du das? Auf der Driving Range und im Training klappt alles super. Und wenn du auf den Platz gehst und fest entschlossen bist, das neue umzusetzen, dann klappt es zu Beginn und noch einmal und dann irgendwann nicht mehr. Und was machen wir Golfer dann? Genau! Wir kehren wieder zu unserem „alten“ zurück. Und genau das ist falsch! Um es mal so auf den Punkt zu bringen. In dem Fall sind wir einfach immer noch Fluchttiere. Es klappt nicht, also kehren wir zu unserem gewohnten und alten zurück. Inspiriert durch eine Podcast Folge von Matthias Krapp zum Thema Börse und Aktien habe ich deswegen die Eselstrategie für Golfer entworfen. Denn, es empfiehlt sich in Krisenzeiten störrisch wie ein Esel zu sein. Was genau die Eselstrategie ist und wie du sie umsetzt, darüber spreche ich in dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge.    Das lernst du im Podcast:   Warum du dich wie ein Esel auf dem Golfplatz verhalten solltest. Wie die Eselstrategie funktioniert. Warum sie mein 5-Stufenmodell aus Folge 85 unterstützt. Warum die Eselstrategie langfristig für mehr Selbstvertrauen sorgt. Warum du jede deiner Turnierrunden analysieren solltest. Und vieles mehr...