The Age Of Iron Podcast
Daniel Kubik
The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne
Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen.
Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du brauchst, um auf das nächste Level zu kommen.
Was dich erwartet:
- Praktische Trainings- und Ernährungstipps für messbare Fortschritte
- Alles rund um Bodybuilding-Wettkämpfe & Wettkampfvorbereitung
- Mindset, Routinen und Coaching-Insights direkt aus der Szene
- Erfahrungsberichte von Athleten, Coaches & Experten
- Für alle, die Bodybuilding leben – ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Wettkämpfer
Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen.
Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du brauchst, um auf das nächste Level zu kommen.
Was dich erwartet:
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Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
Episodes
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Nov 28, 2021 • 1h 7min
Tobias Kurz – Muskelaufbau garantiert! (Einfache und praktikable Tipps!)
Bodybuilding, Muskelaufbau, Natural, Leistungssport
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Tobias Kurz
00:04:00 Tobis erster Wettkampfstart
00:12:00 Muskelaufbau oder Diät?
00:26:00 So bestimmst du dein wahres Körpergewicht
00:27:00 Tobias Makronährstoffverteilung
00:36:30 So wichtig ist das Training wirklich!
00:56:00 Pausentage effektiv einsetzen
Instagram Tobias Kurz:
https://www.instagram.com/tobiaskurz_/
Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de
The Iron Kitchen Podcast Spotify:
https://open.spotify.com/show/1YFyT0IREtRZpRwEP0jsfU
The Iron Kitchen Podcast Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-iron-kitchen-podcast/id1563168864
Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
https://evosportsfuel.de/
Intelligent Strength:
https://intelligentstrength.net
EatPlanted:
Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.
https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_
NatureCan:
Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.
https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK
Alpha Progression:
Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.
https://alphaprogression.com/kbk
Meine Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4kGl1GcgCOTln4BTptzAIf?si=w0ZGyAUzQBC4ye2--JIVvQ
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Nov 21, 2021 • 1h 9min
Tobias Büchner – Erfolgreiche Wettkampfsaison als Coaches! - (Season Recap 2021)
GNBB, WNBF, Bodybuilding, INBA,
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:02:00 Rückblick auf die Wettkampfsaison 2021
00:10:30 Herbstsaison 2021
00:27:30 GNBB im Frühjahr?
00:32:00 UKDFBA
00:44:30 WNBF Germany
01:04:30 INBA/PNBA Worlds
Instagram Tobias Büchner:
https://www.instagram.com/tobias_buechner_/
Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ
Instagram Daniel Kubik:
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The Iron Kitchen Podcast Spotify:
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Nov 14, 2021 • 1h 3min
Justin Waning – Mit dem richtigen Mindset zum sportlichen und persönlichen Erfolg!
Mindset, Sport, Bodybuilding, Natural
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Update seit dem letzten Podcast
00:16:30 So gewinnst du an Fokus!
00:28:30 So wirst du in dem Sport erfolgreich!
00:34:00 So schwierig ist eine Wettkampfprep
00:58:00 So verläuft ein Wettkampftag
Instagram Justin Waning:
https://www.instagram.com/the_prometheus_project/?hl=de
Website Justin Waning:
https://theprometheusproject.de/de/
Youtube Daniel Kubik:
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Instagram Daniel Kubik:
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Nov 7, 2021 • 60min
Enis Rexhepi - Der Aufstieg vom Teenage Weltmeister zum Profi Naturalbodybuilder!
Bodybuilding, Wettkampf, natural, Sport
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Enis Rexhepi
00:05:30 So hat Enis mit dem Sport begonnen
00:17:00 Enis Wettkampfsaison 2016
00:20:00 So wichtig ist ein Coaching!
00:36:30 Enis Wettkampfseason 2021
Instagram Enis Rexhepi:
https://www.instagram.com/enis.rexhepi/
Youtube Daniel Kubik:
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Oct 31, 2021 • 1h 5min
Barak Raaed Kariem – Durch extremen Kampfgeist zum zweifachen deutschen Gesamtsieger!
Wettkampf, WNBF, GNBF, Gesamtsieger
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Vorstellung Barak
00:06:30 Baraks Trainingserfahrung
00:10:00 Baraks Wettkampferfahrung
00:35:00 Wettkämpfe in Miami
00:38:30 Baraks Wettkampfpläne
00:57:00 Baraks Ziele für die Zukunft
Instagram Barak Raaed Kariem:
https://www.instagram.com/goldenbra__/
Youtube Daniel Kubik:
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Oct 24, 2021 • 27min
Mirco Burger – Informationen durch die 14 Punkt Hautfaltenmessung (Das hättest DU nicht gedacht!)
Hautfaltenmessung, Messmethoden, Bodybuilding, Prep
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:04:00 Hautfaltenmethoden
00:08:30 Mircos Messmethode
00:15:00 Umstellung der Diät
00:19:00 Weitere Messmethoden
Instagram Mirco Burger:
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Youtube Daniel Kubik:
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Oct 17, 2021 • 57min
Fitness Kaykay – Kraftsport im Schichtdienst – So holst DU das BESTE heraus!
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:00:30 Vorstellung Fitness KayKay
00:08:00 Bodybuilding als Polizeibeamtin - Geht das?
00:29:00 So erreichst du das perfekte Sättigungsgefühl!
00:38:00 So kommst du auf KayKays Level!
00:49:30 KayKays Ziele
Instagram Fitness KayKay:
https://www.instagram.com/fitness__kaykay/
Youtube Daniel Kubik:
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Instagram Daniel Kubik:
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The Iron Kitchen Podcast Spotify:
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Oct 10, 2021 • 50min
Marcus Gaiser – Mit 22 Jahren zum Naturalbodybuilding Pro (So hat er es geschafft!)
ANBF, Natural, Bodybuilding, Kraftsport
Time Taps:
00:01:30 Vorstellung Marcus Gaiser
00:04:30 Marcus Trainingseinstieg
00:15:30 So trainiert Marcus
00:31:00 Posing - Übung macht den Meister
00:34:30 Marcus Ernährung in der Prep
Instagram Marcus Gaiser:
https://www.instagram.com/benchamin99/?hl=de
Youtube Daniel Kubik:
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Instagram Daniel Kubik:
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The Iron Kitchen Podcast Spotify:
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NatureCan:
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Oct 3, 2021 • 37min
Mirco Burger – WIRKLICHE 5% Körperfett – So wirst du sie erreichen!
Endhärte, Diät, Wettkampfvorbereitung, niedriger Körperfettanteil
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:02:30 Vorstellung Mirco Burger
00:04:30 Mircos Wettkampfhistorie
00:08:00 So erreichst Du die optimale Endhärte
00:12:30 Mircos Coaching
00:22:00 Ernährungspläne in Deiner Diät
Instagram Mirco Burger:
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danielkbk_: Youtube Daniel Kubik:
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Instagram Daniel Kubik:
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Evosportsfuel:
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EatPlanted:
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NatureCan:
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Sep 26, 2021 • 39min
Alexander Krump – Diese ungetesteten Wettkämpfe machen als Naturalathlet Sinn!
Wettkampf, PCA, Natural, Bodybuilding
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Alex´ Wettkampf
00:03:00 PCA Wettkämpfe
00:07:30 Das richtige Mindset für den Wettkampf
00:21:00 So wichtig ist die Kür wirklich!
00:23:00 Die Zusammenfassung der Verbände
Instagram Alexander Krump:
https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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EatPlanted:
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NatureCan:
Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.
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Alpha Progression:
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