Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Flo Neuschwander, leidenschaftlicher Ultraläufer und Content‑Creator mit Weltrekorden am Laufband, erzählt aus tausenden Kilometern und großen Projekten. Kurze, lebhafte Anekdoten über seine 550‑km‑Tour, Laufband‑Rekorde und seine Alles‑oder‑Nichts‑Philosophie. Außerdem: wie Spaß, Familie und nachhaltige Laufbekleidung sein Leben und Training prägen.

"Sei mutig und zerbrich den Spiegel deines Egos. Dann siehst du wieder den Berg und nicht nur dich selbst."  Thomas Huber Ich hatte ein inspirierendes Gespräch mit Thomas Huber bei ihm daheim. Erfahre jetzt in der aktuellen Episode mehr über seine Philosophie des Bergsteigens, wie er trotz Rückschlägen immer wieder zurückkommt und warum er die Freiheit in den Bergen findet. Thomas teilt seine Gedanken zur Verbundenheit mit der Natur, der Bedeutung von Gelassenheit und der Kraft des eigenen Egos – das ihm auch im Wege stehen kann. Danke dir, Thomas, für deine Offenheit und Zeit. Viel Erfolg bei deinem nächsten Abenteuer in Pakistan. 🙏 "In der Natur gibt es nur noch ein Gesetz: die Natur selbst. Das Lachen, die Wärme, die Kälte, der Regen – das ist das wahre Leben." Thomas Huber. 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🧗‍♂️ Mehr zu Thomas und seinem Bruder Alex: https://huberbuam.de/de/home.html 🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/lMTPspA5GlM 🎤 Die Band bei der Thomas seit vielen Jahren als Sänger mit dabei ist: https://www.plasticsurgerydisaster.de/ ⏯ Hier gehts zur Doku über das Abenteuer von Laura Dahlmeier und den Huberbuam: https://youtu.be/iV9b3e6kEWU?si=sadllxfRK0-QoxYA 🙋‍♂️ Projekte, für die sich Thomas engagiert: Stiftung AtemWeg – Stiftung zur Erforschung von Lungenkrankheiten: https://www.atemweg-stiftung.de Himalaya-Karakorum-Hilfe: http://www.himalaya-karakorum.de Inklusiver Münchner Kletterverein „Ich will da rauf“ (IWDR): https://www.iwdr.de Peak Performer Stiftung: https://www.peak-performer-stiftung.de/wofuer-wir-stehen.php 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠

In dieser Episode berichte ich live von einem sehr berührenden, aufregenden, freudvollen und inspirierenden Wochenende in Wien beim Asics Österreichischer Frauenlauf. 🤗 Als Podcast-Host von “Einfach Laufen - Das Lebenselixier für Frauen und Mädchen” durfte ich das Team rund um Ilse Dippmann über mehrere Monate begleiten und bin dankbar für all die Begegnungen, Gespräche und die Offenheit, in der wir uns über Themen austauschen konnten. "Es muss nicht immer das Abenteuer in wilden Landschaften, exotischen Ländern sein, sondern es kann vor der Haustür sein, in der eigenen Stadt und vor allem ein Abenteuer für einen persönlich." – Ilse Dippmann In dieser Episode habe ich mich mit Ilse Dippmann, Eilish McColgan, Katharina Steinruck, Katrin Dörre-Heinig, Julia Mayer, Rosa Mota, Carina Reicht, Robert Fritz, Andreas Schnabel, Alamande Belfor, Vesna Kolic, meiner Schwester Hannah und meiner Frau Kathrin zu sehr spannenden Themen ausgetauscht. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! "Frauen versetzen Berge. Frauen sind die, die das Leben weiter möglich machen." – Alamande Belfor 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events Alle Infos zum Asics Österreichischer Frauenlauf inkl. den Ergebnissen findest du hier: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de Sommertrainings: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/frauenlauftraining/Sommer Standorte: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/standorte 🎙 Hier geht’s zum Podcast des ASICS Österreichischer Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin): https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠ 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠

In dieser Episode nehme ich euch live mit zum "Camp am Königsee" 🏞️ – ein Wochenende voller Natur, Trails, Camping und Community-Power. Im Camp sprach ich mit Silke, die erzählte, wie ihr Krafttraining im Winter ihre Lauftechnik verbessert hat und wie es ihr vor ihrem ersten Laufbewerb geht 🏋️‍♀️🏃‍♀️. Beli, die bereits zum vierten Mal teilnahm, berichtete über ihre Fortschritte im Trail Running und die positiven Effekte der Camps 🏅🏔️. Daniel, zum zweiten Mal dabei, erzählte von seinen Entwicklungen seit dem letzten Jahr. Mittendrin war Philipp Reiter, der uns laufend und mit der Kamera durch seine Heimat begleitete und viele schöne, lustige und spannende Hintergrundgeschichten parat hatte 📸🏃‍♂️. Der City & Trail mit unserer Teilnahme am Hochstaufentrail war ein Highlight. Ein großartiges Event und ein großes Dankeschön an das Organisationsteam 👏🎉. Ich konnte vor, während und nach dem Lauf viele Stimmen einfangen. Sei also hautnah dabei. Das Camp am Königsee war ein unvergessliches Erlebnis, geprägt von tollen Begegnungen und inspirierenden Geschichten 🌟✨. 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🏃‍♀️🏃🏼‍♂️ Alle Infos zum City&Trail Event: https://cityundtrail.de/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠ 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠

Willkommen zu einer spontanen Folge meines Podcasts "Running Free". Ich berichte direkt vom Austrian Backyard Ultra am 9. Mai in Ternberg. Der Modus des Backyard Ultra ist ganz einfach. Zu jeder Stunde starten die Läufer*innen in eine 6,706 km (=4,167 Meilen) lange Strecke mit 351 Höhenmetern. Dafür hat man exakt eine Stunde Zeit. Wer die Runde nicht rechtzeitig beendet hat und nicht wieder am Start steht, ist raus! Das Event läuft so lange, bis nur noch 1 Läufer*in auf der Strecke ist… open end! 😁 ​Das Rennen findet nach den offiziellen Backyard Ultra – Regularien des amerikanischen Originals statt. Die Herausforderung liegt darin, das Tempo selbst zu bestimmen, um entweder längere Pausen zu genießen oder kurz vor der nächsten Runde zu enden. Während des Events habe ich mit Norbert Lüftenegger, dem Gründer des Formats, gesprochen. Er betonte, dass der Backyard Ultra nicht nur eine sportliche Herausforderung ist, sondern auch eine starke Community fördert, bei der das Miteinander im Vordergrund steht. Diese Episode gibt einen Einblick in die einzigartige Atmosphäre des Events, die Begeisterung der Läufer*innen und die Bedeutung der Gemeinschaft. 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events👉 Die Events vom Austrian Backyard Ultra findest du hier: https://www.austriabackyardultra.com/ternberg Die Ergebnisse von Ternberg: https://my.raceresult.com/252422/results#0_564270 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠ 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠

In dieser Episode feiere ich gleich zwei besondere Meilensteine: Vier Jahre spannende Podcast-Geschichten 🎙️ und mein 50. Laufcamp! 🏃‍♂️ Heute, am 25. April 2024, befinde ich mich knietief im Schnee von Wald am Arlberg, umgeben von einer atemberaubenden Kulisse, mit Gemsen neben mir und einem Adler, der am Himmel kreist. 🦅 Zurückblickend auf die letzten vier Jahre Podcasting und sieben Jahre Laufcamps habe ich zahlreiche inspirierende Menschen kennengelernt und konnte zusammen mit euch viele besondere Momente erleben. Jede Episode und jedes Camp brachten neue Erkenntnisse und Geschichten, die nicht nur motivieren, sondern auch zum Nachdenken anregen. 💡 Lasst uns zusammen weiterlaufen, lernen und wachsen. 🌱 Vielen Dank, dass ihr Teil dieser unglaublichen Reise seid. Ich freue mich darauf, was die nächsten Jahre noch bringen werden! 🌟 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events⛰ Dream Peaks - die Premiere in den Westalpen: https://www.runventure.at/events/dream-peaks/ 🛍 Aktuell bis 29.4. mit -15%: Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠ 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠

👉 In der heutigen Episode spreche ich über die Grundlagen des Trailrunnings, aufgenommen in der malerischen Kulisse von Hinterstoder auf dem Panoramaweg, unter strahlendem Sonnenschein und umgeben von schneebedeckten Gipfeln. ⛰☀️ 👉 Ich betone die Basics, die für mich beim Trailrunning von Bedeutung sind: ein langsames Herantasten, um den Körper schrittweise an die Herausforderungen des Laufens auf den Trails zu gewöhnen. Die Themen Ausrüstung, Uphill, Downhill und Regeneration werden von mir beleuchtet. Nach über 12 Jahren Trailrunning-Erfahrung und 48 geleiteten Trailrunning-Camps kann ich von einigen Fails berichten und darauf hinweisen, worauf du achten kannst. 🤗 Das erste Camp im Jahr 2024 war eine fantastische Gelegenheit für alle Mitglieder*innen meines Running Free Clubs, sich persönlich zu treffen und gemeinsam zu lernen sowie eine tolle Zeit in Hinterstoder zu verbringen. Die Erfahrungen und das Feedback sind unbezahlbar und motivieren mich, weitere Camps zu organisieren und meine Leidenschaft für das Trailrunning zu teilen. 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/events⁠ ⛰ Das angesprochene Camp STEP BY STEP in Losenstein mit meinem Papa und Klaus Gösweiner findest du hier: https://www.runventure.at/events/step-by-step/ ℹ️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):⁠https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300⁠ 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier:⁠ ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠⁠ 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠⁠ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠⁠

In dieser für mich persönlich sehr inspirierenden Episode begrüße ich Eva-Maria Sperger, eine renommierte Psychotherapeutin und erfolgreiche Trailrunnerin. Eva-Maria teilt ihre bewegenden Erfahrungen vom Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), einem der anspruchsvollsten Ultramarathons der Welt. Sie erläutert, wie Kindness, Durchhaltevermögen und die Entscheidung, alles zu geben, sie durch die härtesten Momente großer Rennen getragen haben. Eva-Maria reflektiert über ihren sportlichen Werdegang, angefangen bei ihren Anfängen im Thaiboxen bis hin zu ihren beeindruckenden Erfolgen. Ein besonderer Fokus liegt auf der mentalen Vorbereitung für Ultraläufe. Sie teilt ihre Techniken der Selbst-Hypnose und erläutert, wie sie Positivität und Achtsamkeit in ihre Wettkampfvorbereitung integriert. Zudem erörtert sie die vielleicht im ersten Moment unkonventionelle Methode, sich auf negative Szenarien vorzubereiten, um mental widerstandsfähiger zu werden. Eva und meine Vorfreude auf unser gemeinsames Trailcamp "Mindful Strides" in Grindelwald vom 26. bis 29. September 2024 ist schon sehr, sehr groß! Sichere dir jetzt einen der begehrten Plätze unter: https://www.runventure.at/events/mindful-strides 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/3Ri_iegOKIQ 👉 Eva-Maria Sperger: https://www.psychotherapie-im-lehel.de/ https://www.instagram.com/eva.maria.sperger/ 👉 Die erwähnte Doku über Marco Olmo: https://www.youtube.com/watch?v=F9YJf4hbLlI 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠ 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠

👉 In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten des Leistungsdrucks im (Hobby-) Laufsport. Ich blicke hinter die Kulissen emotionaler Achterbahnfahrten 🎢, erkunde, wie der Druck, zu laufen, oft die Freude daran raubt, und erläutere, warum es mutig ist, um Hilfe zu bitten. Nehmt euch einen Moment Zeit mit mir, um über den persönlichen Wert und Zugang zum Laufen nachzudenken – jenseits von Bestzeiten und Kilometern. Warst du schon einmal in einer Situation in deinem Laufleben, in der der Druck überwältigend wurde und die Freude darunter litt? 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/events ☎️ Hotlines, wenn der Druck zuviel wird: https://www.telefonseelsorge.at/https://www.telefonseelsorge.de/ https://www.rataufdraht.at/ https://www.gesundheit.gv.at/leben/suizidpraevention/betroffene/krisentelefonnummern.html 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠ 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠

In dieser Episode von "Running Free" begrüße ich Alex Holmar, einen passionierten Sportphysiotherapeuten und Osteopathen, der sein umfangreiches Wissen und seinen ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen Rehabilitation mit uns teilt. Alex spricht auch über seine Zusammenarbeit mit Athletinnen und Athleten, die Rückkehr zum Sport nach Verletzungen und die Bedeutung von spezifischem Training zur Verletzungsprävention. Wie bereitet er sich auf Patientinnen und Patienten vor, die beispielsweise professionell Rallye fahren? Hör rein, um es herauszufinden. Persönliche Einblicke gibt es zuhauf, wenn Alex über seine eigene Regeneration, seine bevorzugten Workouts und jene Übungen spricht, die er am wenigsten mag. 🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events ⁠🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/WHISb3l9Thw Alex Holemar Website: https://physiotherapie-holemar.at/ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@physiotherapiealexanderhol8566 Instagram: https://www.instagram.com/physiotherapie_holemar/ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠ 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share⁠⁠🙋‍♂️runventureApp im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225⁠⁠ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/⁠⁠ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/⁠