Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Hier geht's zum erwähnten STAY-SAFE-GUIDE, der für all meine Newsletterabonnent*innen um € 0.– verfügbar ist: 👉 https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ Beim Trailrunning bist du auf herrlichen Trails und möglicherweise fernab von der nächsten Hütte oder Ortschaft unterwegs ⛰ Auf was ist im Vorfeld und während der Tour zu achten um für dein nächstes Trailrunningabenteuer gut vorbereitet zu sein? 🙋‍♂️ Dazu habe ich mich mit Markus Amon unterhalten und dabei viele wertvolle und praxisorientierte Tipps erhalten. Markus war als Alpinist auf den höchsten Bergen der Welt unterwegs und konnte dabei einige abenteuerliche Soloprojekte umsetzen 🧗 Trailrunning ist seit den 90er Jahren ein wesentlicher Bestandteil in seinem Sportleben und 2015 hat er den Großglockner Ultra-Trail gewonnen. In seiner beruflichen Laufbahn als Berg- und Schiführer, Bergretter und leitender Flugretter vom Christophorus Flugrettungsverein des ÖAMTC hat Markus schon einiges erlebt 🚁 🆘 ⛰ Nach dieser Episode weißt du u.a. wie du dich gut auf eine Tour vorbereiten kannst, was im Ernstfall zu tun ist und warum es gut ist farbenfrohes Gewand zu tragen! Danke Markus für deine Bereitschaft deine Erfahrungen mit uns zu teilen 🙏 Du willst mehr über Markus erfahren: http://www.markus-amon.at

Jubiläumsepisode #50 🥳 ich sitze mit Peter Fankhauser von @guatzessen in seinem Permakulturgarten im Zillertal unter einem Sonnenschirm. Es regnet in Strömen und ein Gewitter zieht durch (man hört es dezent 😅☔️) und es ist ein unglaublich spannendes Gespräch. Danke Peter für deine Zeit und das Teilen deiner wertvollen Erfahrungen, die du im Leistungssport als Marathon- und Trailläufer sowie als Koch gesammelt hast 🙏👨‍🍳 Ich gratuliere dir zu dem nachhaltigen Projekt Guat’z Essen und dass es nun mit 3 Hauben von Gault Millau👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳, dem 🏆 Vitalpin KLIMAINVESTMENT 2021 und dem ersten Platz bei 🥇 Tirol TOURISTICA 2022 gewürdigt wurde!! Peter ist übrigens auf der Suche nach Mitarbeiter*innen und er freut sich über deine Bewerbung 🥳 Hör gerne rein! ℹ️ Hier findest du alle Info's zu Peter's Restaurant: https://guatzessen.at ℹ️ Alle Laufcamps 2022 im Überblick: http://www.trailrunningcoach.at/events

Wir sind fasziniert von Rhythmus: Lauf-Rhythmus / Samba-Rhythmus / Lebens-Rhythmus #younameit Gestern hatte ich die große Freude Luís Ribeiro in meinem Podcast zu begrüßen. 🤗 Wir sprechen über Resilienz und Lampenfieber, über Glaubenssätze und Übermotivation und darüber, dass es nie zu spät ist für seine Träume los zu gehen…oder zu laufen. 🏃‍♂️💛 Luís ist ein genialer Musiker/Percussionist aus Brasilien und als Vortragender an der University of Music and Performing Arts in Vienna, Mozarteum Salzburg, Bruckner Konservatorium Linz oder Vienna Conservatory tätig. Er arbeitete u.a. mit Ricky Martin oder Hans Zimmer zusammen und sorgt für die Percussion bei Fluch der Karibik. Außerdem verleiht er Dancing Stars seit vielen Jahren den richtigen Groove. 💃🕺 Hör gerne rein in dieses inspirierende, ehrliche und erheiternde Gespräch! 🤩 Luís, es war mir eine große Freude mich mit dir auszutauschen! Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und deine sprühende Lebensfreude! ✨🙏 Wenn du mehr über die „power of positive drumming“ und Luís Ribeiro wissen willst, schau gerne hier vorbei: > https://www.luis-ribeiro.com > https://worldofpercussionbeats.com/powerofpositivedrumming/ (Free Webinar) Wenn du mehr über deinen Rhythmus beim Laufen erfahren willst, komm gerne zu einem Trailrunning-Camp!🏔 Nächste Möglichkeit: 23. – 26. Juni: > https://www.trailrunningcoach.at/event/balanced-performance/

Welche Vorteile kann eine Leistungsdiagnostik für uns Läufer*innen haben? Vor 17 Jahren habe ich selbst erlebt, wie wertvoll so eine Standortbestimmung sein kann: ich war in einem deutlichen Übertraining und wollte es nicht wahrhaben. Das Ergebnis hat mir zwar nicht gefallen - es war jedoch richtungsweisend für meinen weiteren Zugang zu Training, Regeneration und den Umgang mit Körpersignalen. 👉 Du möchtest ganz genau wissen, wo du beim Trailrunning aktuell stehst? 👉 Du willst deinen Status Quo professionell analysieren und deine Ziele effektiver erreichen? 👉 Du hast Lust auf eine fantastische Zeit in den Bergen mit anderen Trailrunnern? Dann komm zum Trailrunning-Camp “BALANCED PERFORMANCE” in Haus im Ennstal von 23. – 26. Juni, wo du zusätzlich zu spannenden Touren, Trailrunning-Know-How von Klaus Gösweiner auch eine professionelle Leistungsdiagnostik von Vincent Vermeulen bekommst! Wir freuen uns auf dich! 🙌🏔☀️ ‼️Es gibt nur noch wenige freie Plätze! https://www.trailrunningcoach.at/event/balanced-performance/ https://www.vermeulen.at

Worin liegt das Geheimnis des Erfolges für einen so erfolgreichen Ultra-Läufer wie Klaus Gösweiner? In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir über Inspiration, den Reiz des Unbekannten, eigene Zweifel, Grenzen überwinden und die Bedeutung von Trainingsplanung. Danke Klaus, dass du uns Einblick in deine langjährige Erfahrung gibst! 🙏 👉 Du möchtest ganz genau wissen, wo du beim Trailrunning aktuell stehst? 👉 Du willst deinen Status Quo professionell analysieren und deine Ziele effektiver erreichen? 👉 Du hast Lust auf eine fantastische Zeit in den Bergen mit anderen Trailrunnern? Dann komm zum Trailrunning-Camp “BALANCED PERFORMANCE” in Haus im Ennstal von 23. – 26. Juni, wo du zusätzlich zu spannenden Touren, Trailrunning-Know-How und einer starken Gemeinschaft auch eine professionelle Leistungsdiagnostik von Vincent Vermeulen bekommst! Wir freuen uns auf dich! 🙌🏔☀️ ‼️Es gibt nur noch wenige freie Plätze! https://www.trailrunningcoach.at/event/balanced-performance/

Und plötzlich hab ich das 30. Camp veranstaltet #timeflies In dieser Podcastfolge lasse ich die vergangenen Trail & Lauf-Camp-Erlebnisse Revue passieren und erzähle von meinen persönlichen Highlights, lasse Teilnehmer*innen zu Wort kommen und berichte von unerwarteten Herausforderungen. ℹ️ Alle Laufcamps 2022 im Überblick: http://www.trailrunningcoach.at/events

🎙 In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund, ab wann man eigentlich ein*e “Läufer*in” ist und wie viel Selbstbewusstsein für diese Bezeichnung notwendig ist. Oft unterscheiden sich Selbstbild und Fremdbild enorm. Warum ist das so und was können wir dagegen tun? Hör gerne rein und lass mir einen Kommentar hier und diesem Posting, wie dir die Folge gefallen hat. ⚠️ Wenn du Schritt für Schritt in deine Laufroutine finden willst, komm in den 3-Wochen Basiskurs. Da nehm ich dich an der Hand für deinen gelungenen, selbstbewussten Start als Läufer*in ℹ️ Hier geht's zum erwähnten Onlinekurs: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/DLDL_landing_basissolo ℹ️ Alle Laufcamps 2022 im Überblick: http://www.trailrunningcoach.at/events

Als ich vor vielen Jahren von Wien zurück “auf Land” gezogen bin, hab ich mich vom Triathlon verabschiedet, weil ich eine neue Leidenschaft entdeckt habe: aufm Berg auffi und owi rennen... 🤩 Trailrunning ist mittlerweile nicht nur mein liebstes Hobby, mein Fitnessstudio, meine Psychohygiene und meine Me-Time, sondern auch Teil meines Berufes. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Anfängen. Hör gerne rein und erfahre welche positiven Auswirkungen diese Bewegung auf den Körper hat und warum auch für dich Trailrunning sehr wertvoll sein kann. ℹ️ Alle meine 9 Laufcamps 2022 im Überblick: http://www.trailrunningcoach.at/events

Wer hat’s gemerkt, dass länger kein Podcast kam? Ja, eine Pause stand an. Leider nicht freiwillig, aber dafür umso lehrreicher. In dieser Folge erzähle ich euch, was die letzten Wochen bei mir los war und wie ich mit den Herausforderungen einer unerwarteten Laufpause umgehe. Soviel vorab: „Positiv Thinking“ war nicht unbedingt mein Mittel der Wahl. Es gab innerliche Dramen, Frust und Ärger. Doch auch das wertvolle Erleben meiner Erkenntnis, dass alles seine Zeit braucht und mein Körper die wichtigste Instanz ist, wenn es darum geht mich zwischen Ruhe und Aktivität zu entscheiden. Hör gerne rein, wenn du den Struggle kennst, dass dein Plan und dein Kopf etwas anderes sagen als deine körperliche Verfassung – denn du bist nicht allein! 🤝 SPOILER: da ich 99% meiner Podcasts draußen aufnehme, kommt natürlich eine unberechenbare Komponente dazu…was mich in dieser Folge furchtbar erschreckt hat erfährst du nach den ersten 5 Minuten! 😅 Du kannst dir die Folge natürlich auch gerne bis zum Schluss anhören!

🤨 Wir schreiben das Jahr 2022 und es gibt Lauf- und Sportevents bei denen 🙅‍♂️ Frauen nicht zugelassen sind, aufgrund der (logischerweise männlichen) Sorge um die Gesundheit der Frauen und dem Einwand, es sei auch ästhetisch nicht zu vertreten,...blablabla... Ich erinnere: 2022 ist das aktuelle Jahr und nicht Anfang/Mitte 20. Jahrhundert! 💰 Frauen weniger Preisgeld erhalten 🦸 in der Heroe's-List nur die männlichen Gewinner der vergangenen Jahre aufscheinen 📺 🏃🏃 man aufgrund der medialen Berichterstattung meinen könnte, dass nur Männer am Start waren 👙 Frauen tatsächlich wie bei der internationale Handballföderation eine Kleidungsvorschrift beim Beachhandball einhalten müssen:  körperbetont geschnitten, an der Seite höchstens 10 cm breit sein, enggeschnittene, bauchfreie Tops, mit einem weit nach innen laufenden Armloch. 😮 Überrascht mich das? Keineswegs! Der dominante Blick auf den Sport ist immer noch ein stereotyp männlicher. Wie ich darüber denke, warum der Sport auch hier ein Spiegel gesellschaftlicher Strukturen ist und warum ich als Mann zumindest meinen (wenn auch noch so kleinen) Teil dazu beitragen kann? Höre selbst 🎧  ℹ️ Alle meine 9 Laufcamps 2022 im Überblick: http://www.trailrunningcoach.at/events