4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
Episodes
Mentioned books
Nov 21, 2015 • 58min
65: Dr Craig Hudson – Vinterdepression (SAD), ljusterapi, sömn och tryptofan, intervju!
Ljus, mörker, sömn, tryptofan, serotonin, melatonin och vinterdepression är saker jag diskuterar med Dr Craig Hudson i den här intervjun.
Craig är forskare och läkare och arbetar inom psykiatrin. Han är skeptisk till den rutinmässiga förskrivningen av antidepressiv medicin som SSRI och förespråkar i första hand kost, ljus och andra livsstilsförändringar. Craig har själv forskat mycket på signalsubstanser i hjärnan och tryptofan, men även på ljusterapi, så detta är saker … läs mer
Inlägget 65: Dr Craig Hudson – Vinterdepression (SAD), ljusterapi, sömn och tryptofan, intervju! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Nov 14, 2015 • 16min
64: Huvudvärkstabletter – en giftig berättelse
Nov 7, 2015 • 32min
63: Brunt fett, kyla och fettförbränning. Intervju med Gustaf Sörensen
Intervju! Vet du vad brunt fett är och hur det kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Vet du hur kyla påverkar kroppen?
Här får du lära dig om brunt fett och hur du med faktorer i din omgivning och mat både kan nybilda brunt fett och aktivera det och på så sätt öka din fettförbränning. Kan det rent av vara så att en av framgångsfaktorerna med LCHF för … läs mer
Inlägget 63: Brunt fett, kyla och fettförbränning. Intervju med Gustaf Sörensen dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Oct 31, 2015 • 23min
62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?
Oct 24, 2015 • 27min
61: LCHF-fel – 20 vanliga fel du gör när du äter LCHF
Oct 17, 2015 • 15min
60: ”Icke-evolutionär” mat – Så påverkas du av spannmål, mejerier, socker och matfusk
Oct 10, 2015 • 17min
59: Sojaprodukter, fytoöstrogener, blodtryck, salt, evolutionen och glutenfria livsmedel. Lyssnarfrågor!
Oct 3, 2015 • 1h 8min
58: Epilepsi, kost och ketoner. Michel Lundell om att äta sig frisk och medicinfri
Ketoner riktar vi in oss på idag! 🙂 Både som en metod för att bota epilepsi och för dig som är frisk.
Visste du att man kan få diagnosen epilepsi i vuxen ålder? Vet du vad epilepsi egentligen är? Här får du dessutom reda på hur du kan hålla dig frisk utan mediciner.
Vilka sjukdomar kan behandlas med ketogen mat? Vad kan ketos göra för din träning?
Vad har energidrycker … läs mer
Inlägget 58: Epilepsi, kost och ketoner. Michel Lundell om att äta sig frisk och medicinfri dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Sep 26, 2015 • 26min
57: 25 konkreta tips för att bli insulinkänslig, smal och frisk
Sep 19, 2015 • 15min
56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?
Smal och frisk blir man av en hög insulinkänslighet. Här får du lära dig varför, och hur det fungerar.
Ät mindre och träna mer! Är det något du som överviktig fått höra, eller något du själv sagt eller tänkt om någon annan? Vill du veta varför det inte funkar och varför man absolut inte orkar träna, och kroppen bara begär mer mat?
Här får du lära dig om hormoner, insulin … läs mer
Inlägget 56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
