Madame Monday - po dorosłemu

Dzień dobry!Wszyscy za kulisami jesteśmy po prostu ludźmi. Mamy swoje ulubione wyciągnięte dresy, proste kanapki z serem na śniadanie, rozczulają nas kaczki na jeziorze (właśnie je obserwujemy z Jogą), czasem nie czeszemy włosów do południa.Każdy z nas miewa podkrążone oczy, bałagan w kuchni i nerwowe poranki. I właśnie z tej normalności wpadam dziś do Was z podcastem o kulisach powstawania mojej najnowszej książki „To samo, ale inaczej”.Spotykam się z moją redaktorką @karolina_opo , aby trochę wspólnie poplotkować o tym, jak się pisze książki. Jak się wpada na pomysły, smażąc naleśniki, wypełnia rozdziały, jeżdżąc pociągiem, i dyskutuje do rana o rzeczach zbędnych, by na końcu wybrać to, co najważniejsze.Dobrego odsłuchu ❤️@wydawnictwo_agora

Dlaczego tak trudno dziś żyć zwyczajnie?

Dlaczego musimy być lepsi? - o potrzebie dominacji i kruchym poczuciu własnej wartości

Czasem trzeba puknąć się w głowę

Jak żyć? Instrukcja obsługi niepokoju

W tym odcinku podcastu Madame Monday po dorosłemu zapraszam Cię do refleksji nad tym, co naprawdę myślisz – a co tylko „myśli się” w Tobie. Skąd biorą się nasze poglądy, przekonania i narracje, które nosimy w głowie? Czy to rzeczywiście nasze zdanie, czy może echo rodziny, kultury, języka, algorytmów i marketingu?Opowiadam o czterech głównych źródłach naszych myśli, efektach psychologicznych, które nami sterują (konformizm, priming, efekt czystej ekspozycji), i o tym, jak odzyskać wolność wobec własnych myśli.Znajdziesz tu też metafory – rynek, sala konferencyjna czy niebo pełne chmur – które pomagają spojrzeć na siebie z perspektywy obserwatora i odkryć, że jesteś kimś więcej niż tylko treścią, która przepływa przez Twoją głowę.Na końcu czekają na Ciebie pytania do autorefleksji, które mogą stać się początkiem pracy nad większą elastycznością i odpornością psychiczną.

Dlaczego łatwiej nam zrobić awanturę o zmywarkę niż powiedzieć: „brakuje mi ciebie”?W tym odcinku opowiadam o wstydzie związanym z proszeniem o bliskość – o tym, dlaczego chowamy swoje pragnienia za krytyką, fochami i milczeniem. Dowiesz się, czemu taka strategia nas wyczerpuje, jak naprawdę działa nasz układ nerwowy w relacjach i dlaczego trzy proste słowa „potrzebuję cię” bywają trudniejsze niż całe kłótnie.To odcinek o odwadze, która nie polega na byciu twardym, ale na pokazaniu swojej potrzeby i przyjęciu ryzyka odrzucenia.

Granice szczerości

O dojrzałości jeszcze inaczej

Obsesja samorozwoju